Сік для схуднення з яблук, йогурту та абрикосів - BodyGeek

Літо - ідеальна пора для вживання свіжого абрикосового соку для схуднення. Коли настає сезон абрикосів, ви можете приготувати цей смачний натуральний напій, ефективний для схуднення. Ті, хто хоче пити такий сік в інші сезони, можуть використовувати курагу, яка так само багата клітковиною і задовольняє потребу в солодкому.

Сік для схуднення з яблук, йогурту та абрикосів

Для приготування цього напою використовують такі інгредієнти:

100 г натурального йогурту з низьким вмістом жиру
7-8 свіжих абрикосів або 6 кураг
120 мл яблучного соку
мускатний горіх (за бажанням).

Морепродукти, йогурт та абрикосовий сік для схуднення - Приготування:

Якщо використовується курага, їх потрібно замочити в невеликій кількості води.
Потім воду злити і додати до решти інгредієнтів.
Якщо використовується свіжі абрикоси їх промивають під проточною водою і випускають із насадок.
З 2-3 яблук, залежно від їх розміру, приготуйте 120 мл яблучного соку.
Додайте абрикоси з яблучним соком та йогуртом у блендер, добре пропустіть, покладіть у склянку та посипте зверху трохи тертого мускатного горіха для аромату. Мускатний горіх - це спеція, що використовується в гастрономії та в терапевтичних цілях.

Цей солодкий напій допомагає контролювати масу тіла, оскільки він низькокалорійний і легкозасвоюваний.

У абрикосах багато вітамінів і мінералів

Сезон абрикосів - з травня по вересень. У травні та червні можна їсти абрикоси, привезені з Іспанії та Марокко. Липень і серпень - це період румунських абрикосів, і тоді ви можете придбати імпортні абрикоси з Італії, Греції та Франції. Рекомендується їсти свіжі абрикоси з нашої країни.

У чому найбільша користь абрикосів? Інформація про абрикоси:

Абрикоси багаті поживними речовинами, мінералами та вітамінами.
Вони містять, зокрема, вітамін А, В1, В2 і С, магній, калій, залізо, фосфор і кальцій.
Вони містять каротин, який перетворюється на вітамін А. Це важливо для очей та шкіри.
Ті, хто відчуває себе втомленим, фізично та психічно виснаженим, можуть впевнено вживати цей натуральний напій, оскільки він допомагає оздоровити організм., боротьба зі стресом та анемією, після одужання від хвороби.
Цей напій заспокійливо діє на травну систему, сприяє засвоєнню поживних речовин, запобігає запорам.
Це хороший засіб від захворювань кишечника, покращує стійкість організму до стресів, бореться з безсонням, депресією, занепокоєнням, нервозністю та напругою.
Абрикоси допомагають у вуглеводному обміні та енергетичному обміні.
Завдяки кальцію, фосфору, вітамінам групи В і С ці фрукти підтримують здоровий стан кісток і зубів.
Абрикоси мають мало калорій тому їх можна використовувати в поясах для нормалізації маси тіла.

Користь яблука для організму

Яблуко - це фрукт, який має багато користі для організму. Варто їсти щонайменше одне яблуко на день! Всім відомий вислів: Яблуко на день утримує лікаря. Ця приказка відповідає дійсності, оскільки американські дослідники в ході своїх досліджень показали, що яблуко на день може покращити пам’ять і зменшити ризик хвороби Альцгеймера. Також було встановлено, що часте вживання яблук може зупинити розвиток ракових пухлин (особливо у випадку раку молочної залози).

Яблука містять речовину під назвою кверцитин, яка зменшує ризик окисного стресу (який може вплинути на клітини людського організму).

Яблука - терапевтичні властивості:

Яблука смачні і одночасно допомагають очистити організм.
Ці фрукти багаті вітамінами, мінералами, фолієва кислота і пектин.
Дуже добре вживати яблука в їжу для необхідності активних поживних речовин, які вони забезпечують організм для збереження здоров’я.
Яблука допомагають схуднути, зміцнюють імунітет і контролюють обмін речовин. Вони дуже хороші для досягнення ефективного соку для схуднення у разі ожиріння.
Яблука знизити рівень холестерину в крові з 23%, захищає від раку.
Яблука покращують травлення, це зменшує ваш апетит, і тому ви їсте менше.
Дослідники показали, що яблука позитивно впливають на кишкові бактерії. У них є пектини, волокна, які організм не перетравлює. Вони сприяють детоксикації організму, очищенню кишкового тракту.

Яблука та абрикоси - чудові фрукти для організму, вони можуть бути частиною збалансованого та здорового харчування будь-якої людини. Ці фрукти роблять дуже хороший сік для схуднення для людей, які мають кілька зайвих кілограмів.