Симптоми та рішення астми - Поділіться

Ласкаво просимо до Розуміння здоров’я! Якщо ви тут новачок, ви можете прочитати історію моєї доньки про те, як вона відреагувала на рак

Ласкаво просимо назад до Розуміння здоров’я! Оскільки ви тут не вперше, ви, без сумніву, захочете прочитати розповідь моєї доньки про те, як вона відреагувала на рак, який вона розвинула у віці 20 років, і які стратегії ми створили для боротьби з нею. Клацніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂

Всім доброго ранку ! Як і було обіцяно, це продовження і кінець моєї статті про астму. Якщо ви хочете прочитати першу частину цієї статті, натисніть на це посилання. Гарне читання !

симптоми
Зверніть увагу, що здорова людина дихає від 3 до 5 літрів повітря на хвилину. Частота дихання астматика становить близько 5-10 літрів на хвилину.

Побічні ефекти астми ?

Як завжди з хімією, ми маємо право на побічну шкоду ... Бронходилататори спричиняють значні побічні ефекти, тим більше, що їх часто поєднують з кортизоном. Хто знає, що зростання бронходилататорів збігається зі збільшенням кількості смертей від нападів астми? ... А ризики запуску запалення на гормональному рівні реальні. Справді, ці методи лікування знижують здатність виробляти гормон

Лікуйте астму природним, простим та економічним способом! (і без побічних ефектів!)

Це багато, все це для Big Pharma! (Особливо багато дефіциту ...) Хто з нас має усвідомлення свого дихання ? За винятком тих, хто займається йогою, мабуть. На щастя, практики свідоме дихання дедалі більше практикуються.

Дихання покращує здоров’я і бореться з багатьма хворобами. Астма, ожиріння, безсоння, проблеми з серцем, депресія ...

Але щодня серед звичайного населення хто звертає увагу на зміни в диханні? Звичайно, нас дуже мало. І все ж, нам слід навчитися його слухати. Тому що саме дихання може вилікувати астму. Дихання також покращує самопочуття і бореться з багатьма хворобами. Ожиріння

Як зберегти здоров’я !

Перший крок до одужання

З огляду на це, Бутейко розробив серію вправ. Тренуючись регулярно, ці вправи дозволяють для усунення гіпервентиляції та відновлення нормального дихального ритму. Вони прагнуть зменшити напади астми природним шляхом і підходить як для дорослих, так і для дітей.

Фізичні вправи допомагають усунути гіпервентиляцію і відновити нормальний режим дихання. Вони спрямовані на природне зменшення нападів астми і підходять як для дорослих, так і для дітей.

Приклади вправ:

  • По-перше, ми можемо спробувати сповільнити, вдихаючи та видихаючи якомога повільніше (зменшуйте частоту дихання за хвилину). Цю вправу можна робити, регулярно рахуючи під час вдиху та видиху, якщо це можливо з перервою між ними. Візуалізуйте шлях дихання: від носа до крові та тканин, проходячи через горло, трахею, бронхи, бронхіоли та альвеоли.
  • Візуалізуйте маршрут дихання (відмінно підходить для “візуальних” людей). Його

    Порада. Ви можете проаналізувати ефекти практикувань дихальних вправ, взявши пульс до і після. (Це має бути нижче після вправ).

    Висновок:

    Моє двоє найстарших дітей страждало на астму ще в дитинстві, аж до того, що їм довелося лікуватися ... У двох наймолодших (9 і 13 років до цього дня) таких проблем майже не було. Тим не менше, у Моріса (13-річного) іноді хрипке дихання, ніби у нього "задишка" (це його слова). Коли це трапляється з ним, ми практикуємо разом 1 вправу, яку я щойно перерахував для вас. Його улюбленим є той, де він візуалізує повітря, що надходить через ніс, і що ми подумки «забарвлюємо» зелений колір, як гілки дерева, що ростуть догори дном всередині його бронхів і глибоко в їх тканинах ... Це стало для нас грою, і я намагаюся ознайомити їх із свідомим диханням, яке, швидше, розважає їх. Я думаю, що усвідомлення нашого організму та його внутрішніх механізмів завжди є корисним. Спробуйте це як гру, вам буде легше в той день, коли вам це буде потрібно, з незначним нападом астми. І скажіть, чи допомогло вам це, коли ви спробували !

    І не забувайте: безпека насамперед ! Викидати ліки не рекомендується, оскільки безпека є головною проблемою. Ті, хто застосовує метод, повинні продовжувати постійно носити з собою бронходилататори та приймати будь-які ліки, призначені лікарем.