Синдром неспокійних ніг - Медсана Румунія
Ви щовечора обертаєтесь і не знаєте, як можна швидше заснути? Це прояви, які зазвичай характеризують одне з найпоширеніших, але в той же час маловідомих розладів сну, яке називають синдромом неспокійних ніг (ПНС).
Синдром неспокійних ніг або хвороба Уілліса Екбома - це неврологічний стан, що передбачає непереборну, нагальну потребу рухати всім тілом, щоб зупинити незручні або дивні відчуття. Найчастіше вражає ноги, але може траплятися і на руках. Рух ураженої частини тіла модулює відчуття, приносячи тимчасове полегшення. Частота захворювання досить висока, і вона зачіпає від 3 до 10% дорослого населення.
Як діагностувати?
Міжнародна дослідницька група з питань синдрому неспокійних ніг запропонувала чотири мінімальні клінічні діагностичні критерії для цього стану:
1. Нагальна потреба в рухах ніг, як правило, супроводжується або спричинена неприємними або дискомфортними відчуттями в стопах.
2. Потреба в русі або неприємних відчуттях починається або загострюється в період відпочинку або бездіяльності, наприклад, лежачи або сидячи.
3. Потреба в русі або неприємні відчуття частково або повністю покращуються рухами, такими як ходьба або розтяжка, принаймні до тих пір, поки діяльність триває.
4. Потреба в русі або неприємні відчуття посилюються ввечері або вночі більше, ніж вдень, або з'являються лише ввечері або вночі.
Синдром неспокійних ніг не враховує вік, але погіршується з віком. Часто люди, які страждають цим розладом, не сприймають свої симптоми серйозно, але чим довше вони залишаються, тим гірша ситуація: виникають нервозність і судоми в м’язах. Тож не соромтеся відвідати фахівця.
СПН може бути первинним або вторинним
Основною формою часто є сімейне захворювання. Вторинне виявляється при вагітності, периферичній нейропатії, мієлопатії, уремії, ревматоїдному артриті, хворобі Паркінсона та дефіциті заліза. Ступінь тяжкості захворювання вимірюється за міжнародною шкалою оцінки синдрому неспокійних ніг, яка містить 10 питань для оцінки його тяжкості.
Терапевтичні варіанти
Багато форм синдрому неспокійних ніг є легкими і не потребують лікування. Ці форми можна вдосконалити, змінивши спосіб життя:
- уникати стимуляторів (тютюну, алкоголю, кави);
- Виконання регулярних фізичних вправ;
- Встановлення нормального графіка сну;
- Розтягування і масаж нижніх кінцівок;
- Накладання гарячих або холодних компресів на кінцівки.
Якщо симптоми важкі і не реагують на зміну способу життя, перед фарбуванням рекомендується поєднувати медикаментозне лікування: дофамінергічні засоби, бензодіазепіни, опіоїди та протисудомні засоби, як правило, в одній дозі.
Будуть деякі поради щодо запобігання розладу:
- насамперед, лікування захворювань, які можуть призвести до розвитку синдрому неспокійних ніг: цукровий діабет, хронічна ниркова недостатність, залізодефіцитна анемія.
- уникати, наскільки це можливо, тривалого стресу.