Скільки калорій має молочна білка від пекаря (наприклад,
Зараз я спонтанно прийняв близько 250 ккал. Чи це більше Я ніколи не міг зважувати це. Можливо, хтось має приблизне уявлення.
4 відповіді
Інакше мене б більше турбували рафіновані вуглеводи та жири в ньому, ніж товстіти. Ваше тіло не піклується про калорії.
Звичайно, моєму тілу це цікаво, я міг би їсти щодня 200 г шоколаду, якщо більше нічого не з’їдаю, я все одно худну. Я міг би хотіти його спалити, але я не повинен цього робити, насправді я зараз все ще працюю над набором ваги.
Звичайно, моєму тілу це цікаво,
Ні, він цього не робить, вибачте. Ви потрапили в казку про калорії, як і багато інших. Теорія калорій застаріла з часу відкриття вітамінів. Ви зберігаєте дурниці лише тому, що можете використовувати їх, щоб відволіктися від справжніх причин надмірної або недостатньої ваги. І звичайно, тому що це так легко зрозуміти.
Калорії - це не те, з чим організм може працювати. Це лише міра теплової енергії, яку можна отримати, спалюючи речовину. З полум’ям! Це не трапляється ніде у вашому тілі. Ваше тіло працює не так, а розщеплює їжу на елементарні компоненти, які потім всмоктуються та переробляються далі біохімічно як частина метаболічних процесів. Серед іншого, на енергетиці. Однак це не генерується при спалюванні їжі (навіть якщо це безглуздо відоме як це), але це чиста хімія - речовина під назвою АТФ утворюється в мітохондріях ваших клітин, первинному носії енергії клітини. Ніде немає опіку, ніде калорій. Ваше тіло споживає цю хімічну енергію, і, звичайно, ви можете виміряти загальне споживання енергії та перетворити її назад у калорії. Але це не означає, що ваш організм може робити що-небудь з калоріями. Калорії в їжі не відіграють жодної ролі протягом усього процесу.
Важливо те, чи всі ці процеси можуть працювати належним чином, і саме в цьому полягає проблема. Оскільки недостатня вага та надмірна вага виникають через те, що ці процеси порушені, і це відбувається, коли ми їмо їжу, яка більше не містить необхідних речовин. Наприклад, ваш молочний круасан, який складається в основному з фабричного цукру та борошна. Він забезпечує навантаження вуглеводів у концентрованій формі, і зазвичай вони перетворюються на глюкозу, а потім транспортуються до клітин, де вони перетворюються на АТФ. Проблема: Для цього клітині потрібні вітаміни групи В, особливо В1. Однак цього не вистачає як у витяжці, так і в заводському цукрі. Цей дефіцит призводить до метаболічних розладів, а це призводить до захворювань, включаючи надлишкову та недостатню вагу, залежно від того, які ділянки обміну речовин уражені.
Я міг би також з’їдати 200 г шоколаду щодня, якщо більше нічого не з’їдаю, все одно худну.
Так. Фабричний цукор, фабричний жир, порушення обміну речовин. Якщо ваша недостатня вага пов’язана з дієтою, ви виявите, що чим більше такого сміття ви їсте, тим більше ви худнете. Оскільки саме це є причиною недостатньої ваги, пов’язаної з дієтою. Найбільша помилка, яку роблять люди з недостатньою вагою, - це думка, що люди, які страждають від надмірної ваги, товстіють і їх жиру. Справа якраз навпаки. Те, що робить ожиріння жирним, точно таке ж, як те, що робить вагу недостатньою вагою. І, на жаль, ви натрапляєте саме на цю пастку, якщо вірите в калорійність, адже тоді ви тягнетеся до висококалорійної фабричної їжі.
Ви можете бачити, що калорії не мають значення з того, що ви не можете набрати вагу за допомогою деревних гранул, наприклад. Вони мають колосальні 400 ккал/100 г, але ви не отримаєте ні унції, тому що ваше тіло не спалює речі і не може їх переробити.
Я міг би хотіти його спалити, але я не повинен цього робити, насправді я зараз все ще працюю над набором ваги.
Цінове питання: ЧОМУ у вас виникла недостатня вага? Бо саме тут криються причини, і з цього треба починати.