Скільки калорій в йогурті Лабан Блог
Йогурт Лабан - це дуже гладкий десерт, який, очевидно, можна подати більш традиційним способом.. У будь-якому випадку, хороша новина, якою ви можете радіти, полягає в тому, що це не найкалорійніше блюдо, оскільки воно нараховує близько 180 ккал на 100 грам.
Чи підходить він для будь-якої дієти ?
Для конкретного випадку дієти для схуднення майте на увазі, що вона виготовляється із незбитого молока. Тож існує безліч легших альтернатив. Цей десерт слід вживати в помірних кількостях, навіть без додавання цукру.
Чи можу я зробити це сам ?
Так цілком. Навіть новачок може легко підготуватися до нього вдома. Ось рецепт.
Інгредієнти:
Поради щодо підготовки:
1 - Ретельно змішайте два інгредієнти в каструлі
2 - Нагрійте препарат на дуже слабкому вогні
3 - Візьміть кухонний термометр для оцінки температури молока, яка не повинна перевищувати 40 °
4 - Ваша суміш точно не повинна закипіти
5 - Як тільки молоко набере потрібної температури, зніміть каструлю з вогню, перш ніж накривати її чистою щільною тканиною
6 - Потім молоко буде бродити принаймні дванадцять годин
7 - Коли ваше молоко набуває вигляду лабана, можна обережно перемішати, додавши трохи солі
8 - Забронюйте свій лабан у холодильнику
9 - Ви можете подати його звичайним або з травами з Провансу, огірком або різними різноманітними спеціями, з хлібом.
Пити, поширювати або смакувати як є, лабан смачний. Цікаво з точки зору споживання білка, проте він залишається багатим на ліпіди. Тому будьте обережні, щоб не зловживати цим під час дієти, і у вас все буде добре. !
Що таке лабан ?
Це ліванський продукт, який зараз використовується у смачних смузі, популярний корисний напій. Виготовлений з болгарського десерту зі смаком цільного коров’ячого молока, він залишається особливо гладким.
Ось чому його часто подають зі скибочками цільнозернового хліба, у хлібі. Багато любителів фітнесу прийняли його у своїх тренувальних планах за високий вміст білка.