Скільки калорій в склянці вина Terrafemina
Літо - сезон аперитивів. З подовженням днів та літньою спекою ми, як правило, вторгаємося на тераси ввечері. Якщо це прекрасна можливість насолодитися нашими друзями, це також найкращий час, щоб насолодитися гарним келихом вина. Будь то білий, червоний або рожевий, ми можемо уявити, що наш напій не матиме нічого дієтичного.
Алкоголь часто солодкий і калорійний. Настільки, що ви можете порівняти це з бургерами або цукерками. Це те, що демонструє Грем Томлінсон у своєму акаунті в Instagram @thefitnesschef_.
Цей спортивний тренер, який спеціалізується на дієтології, цей 30-річний англієць регулярно публікує порівняння різних страв та інгредієнтів, щоб визначити, яка калорія містить найбільше або найменше калорій. Він також спрямований на зміну ставлення до дієти та деяких харчових продуктів.
Отже, (велика) склянка білого вина на 250 мл може містити 175 калорій. Якщо ви звикли виходити на вулицю кілька разів на тиждень і можете кожного разу випивати по два-три напої, до кінця цього ви налічуєте понад 1225 калорій на тиждень. На місяць ця цифра сягає 5250 калорій.
Будьте обережні, ніхто не заважає вам спокійно пити аперитиви! Потрібно лише знати, що це протягом місяця еквівалентно 18 чизбургерам від McDonald's або навіть 26 шоколадним плиткам марки Kit-Kat.
Скільки келихів вина на тиждень ?
Отже, якщо ви хочете трохи схуднути, слід уникати келихів вина або включати їх у щоденне або навіть щомісячне споживання калорій. На жаль, вони не замінять справжню страву в плані харчування. "У пошуках втрати жиру потрібно спробувати зафіксувати невеликий дефіцит калорій. Щоденне споживання вина може спотворити або скасувати ваш розрахунок калорій", - пояснює тренер у підписі своєї фотографії.
"На цьому графіку наголошується, що з часом калорії складаються і впливають на весь ваш раціон", - додає він.
Очевидно, це не заважає вам вживати алкоголь та келихи вина, якщо воно залишається контрольованим і в міру. Якщо ви хочете підтримувати здоровий спосіб життя, не обов'язково втрачаючи вагу, сайт Pop Sugar рекомендує обмежитися п'ятьма склянками вина на тиждень.
Будьте обережні, не тому вам доведеться скасувати всі виїзди на тиждень. В якості аперитиву ви також можете обрати безалкогольну альтернативу, наприклад, смачний кавуновий коктейль, наприклад. Інакше, будьте впевнені: у Франції більшість барів зазвичай подають склянки об’ємом 120 мл або близько 85 калорій.