Скільки калорій ви споживаєте під час секс-вечірки
Ми впевнені, що ви також читали про те, скільки калорій ви спалюєте під час сексу, і, можливо, вам спало на думку перестрибнути годину тренажерного залу, думаючи, що ви спалюєте ті самі калорії під час сексуальної гри., пише clickpentrufemei.ro.
Ех, якби це було так просто, як добре було б! Правда полягає в тому, що наука знову нам суперечить і каже, що ні, ні, ми можемо пропускати спортивний час лише тому, що регулярно займаємось сексом і, таким чином, споживаємо калорії. Недавнє дослідження свідчить, що 25 хвилин сексу займаються 100 калоріями у чоловіків та 69 у жінок. Порівняйте це з 30-хвилинним легким бігом, протягом якого ви спалюєте 213 калорій, тоді як чоловіки спалюють близько 276. Суть полягає в наступному: якщо ви хочете схуднути, не покладайтесь на секс і, в будь-якому випадку, не забувайте про Бігова група.
Змініть своє положення і спалюйте більше калорій!
Згідно з доповіддю, опублікованою New England Journal of Medicine, чоловіки спалюють близько 21 калорії під час 6-хвилинного статевого поєдинку (жінки не були включені в це дослідження). Якщо вас не дуже вражають ці цифри, дозвольте нам сказати вам, що проста зміна пози під час сексуальної вечірки може покращити ваш фізичний тонус. Якщо ви сидите зверху, спробуйте рухати стегнами, як танцівниця живота. Це не тільки чудово, але ви в основному говорите, що відвідуєте тренажерний зал. Ви також можете спробувати рухи зверху вниз, дуже гарну вправу для стегон і м’язів сідниць, що допоможе вам заощадити 207 калорій.