Скільки важить приблизно куряче стегно Кухня для схуднення - FORUM Nutrition - Doctissimo

про все йдеться, будь ласка c, щоб знати, скільки калорій я з’їм завтра у своєму курячому стегні,

важить

це залежить. без кісток чи ні?

м’якоть і шкірка важать близько 150г
а кістки близько 50г
отже, куряче стегно важить в середньому 200г

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Я виявив це питання, тому що я є гіпокалорійною дієтою на 1200 кал, і там з жахом я прочитав, що моє куряче стегно, яке тихо кипить, становить 600 калорій! (прочитайте на кишені, в якій він був, це звичайні курячі стегна)

Щоб з'їсти його за 200кал, мені потрібно було взяти лише 100г. (стегно приблизно 300г)

Я досить приголомшений, я справді не думав, що це так багато .

це, можливо, занадто для вас, але я запевняю вас, коли я бачу стегно в 300 г, я справді думаю, що це не так надмірно

Тож коротше там я розрізав її навпіл одним кінцем на 100 г (200кал) для мене один на 200г (400кал) для мого хлопця, який був радий отримати зайвий шматок

Я думаю, що якщо на упаковці y позначено 100g = приблизно 200 кал, а поруч 300g та зазначено в дужках стегно 600cal, я думаю, це добре.

Якщо я скажу, кажучи собі, що вони вважають кістку, то я більше цього не роблю

Але я все-таки впав трохи приголомшений, бо з дитинства я завжди брав 300 г .