Слабкість вен - Коли ноги важкі - Журнал здоров’я Асклепіоса
Набряклі ноги? Варикозна вена? Вени павука? Вони дратують і, перш за все, не особливо привабливі на погляд, але вони також можуть бути ознаками серйозної венозної слабкості. Наші експерти пояснюють.
Коли висота більше не допомагає
Це всі знають, особливо влітку: після довгого і теплого дня вони є Ноги важкі, Ноги набряклі, особливо якщо ви багато сидите або стоїте для роботи. Тоді ввечері пора виходити зі взуття та ніг миритися. Хороша ідея, оскільки тоді кров може безперешкодно надходити назад до серця, а рідина в тканині також відступає, як тільки ноги звільняються. Як правило, набряки в ногах стихають до наступного ранку, і навіть тугий насос знову підходить.
Але що, якщо це не спрацює? Тоді це може бути серйозним Слабкість вен, технічним жаргоном Венозна недостатність, доступні, поясніть проф. д-р Аксель Ларена-Авелланеда, керівник судинної хірургії клініки Асклепіос Альтона, та його колега з клініки Асклепіос Сент-Георг, професор д-р Томас Кеппель, головний лікар із загальної та ендоваскулярної судинної хірургії.
Венозні клапани стають млявими
"На відміну від артерій, які несуть кров від серця до тіла, вени повертають кров до серця", - пояснює професор Ларена-Авелланеда. Більша частина тяги вен, необхідних для цього, походить від навколишні м’язи. І тому ця кров у них не потрапляє неправильний напрямок тече або протистоїть силі тяжіння і прогинається в стопи і ноги, тіло має Венозні клапани, які запобігають цьому. Є ці Клапани зношені, кров все більше накопичується в ногах. Спочатку бути Жили павука Видимі, тобто крихітні, синювато мерехтливі варикозні розширення вен, потім добре помітні Варикозна вена. Якщо венозна слабкість вже розширена, вдарити коричневувата зміна кольору на гомілки і щиколотки. Тоді, як правило, вже є одна хронічна венозна недостатність (CVI).
Часто уражаються так звані підшкірні вени поверхнева венозна система, які проходять по внутрішній частині стегон і гомілках і задній частині литок. Якщо їх не лікувати, вони часто викликають сильний біль а в гіршому випадку теж може хронічні рани і виразки гомілки, часто розмовно, як відкрита нога призначений.
До вторинний варикоз це може призвести до глибокий тромбоз, Отже, в глибокій венозній системі надходять, коли кров шукає шлях звідти у поверхневу систему. Також тут порахуйте Затримка води в тканині, т. зв Набряки, Зміни шкіри, Відчуття тяжкості та напруги в ураженій кінцівці, Судоми і біль до можливих симптомів.
Швидка допомога при важких ногах
Ці поради допоможуть вам з важкими ногами та попередить варикозне розширення вен і павутинних вен.
Рух, рух, рух
Натомість переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість фізичних вправ, особливо якщо ви багато стоїте або сидите. Активні м’язи на ногах виконують роль м’язових насосів для вен.
Тож рухайтеся якомога більше. Замість ліфта використовуйте сходи або працюйте на велосипеді. Сплануйте регулярні прогулянки, прогулянки або плавання. Під час плавання вени також отримують корисний ефект охолодження та тиск води.
Кілька простих вправ можуть допомогти венам виконати свою роботу. Коли ви знаходитесь в офісі, розведіть пальці ніг і відпустіть знову або обведіть ноги. Ви можете робити це знову і знову протягом дня, якщо задумаєтесь.
Якщо ви z. Наприклад, чекаючи автобуса або готуючи каву на кухні, качайте з п’ят на ноги і назад. Це також активує м’язовий насос.
Після довгого дня на ногах допомагає підняття ніг. Кров може легше надходити до серця, а набряки спадають.
Холодні зливи та поперемінні зливи
Особливо в теплі дні полегшити ноги допомагають холодні душі та чергування. Холодна вода змушує судини стискатися.
Заключний холодний душ ніг після теплого душу або поперемінного душу сприяє еластичності та пружності судин. Стимулюється кровообіг, а отже, і венозна діяльність.
Компресійні та опорні панчохи
Опорні та компресійні панчохи здійснюють зовнішній тиск на вени. Це дозволяє венозним клапанам знову повністю закритися. Кров краще тече назад до серця і ноги полегшують. Підтримуючі панчохи можуть бути достатніми для легких венозних розладів. Більш важкі венозні розлади слід лікувати за допомогою адаптованих компресійних панчіх.
Якщо ви вже помічаєте перші симптоми слабких вен, носіть плоске взуття якомога частіше. Високі підбори заважають стопі повністю котитися і, отже, венам не вистачає м’язової підтримки литкових м’язів. Ще краще бігати босоніж якомога частіше.
Якщо у батька чи матері є варикозне розширення вен, велика ймовірність того, що діти також схильні до них.
Професор доктор Томас Кеппель Головний лікар клініки загальної та ендоваскулярної судинної хірургії клініки Асклепіос Сент-Георг
Генетична схильність до промивання вен
Причини венозної недостатності та варикозу, що розвиваються, можуть бути різними, але найпоширеніша, і це погана новина, - одна генетична схильність. "Якщо у батька чи матері є варикозне розширення вен, велика ймовірність того, що у них теж є діти", - говорить проф. Кеппель, головний лікар клініки загальної та ендоваскулярної судинної хірургії клініки Асклепіос Санкт-Георг. Крім того, розвивайтесь при Жінки частіше Варикозне розширення вен, ніж у чоловіків. З одного боку, це залежить від м'якша сполучна тканина разом, з іншого боку з жіночі гормони. Вони також часто трапляються під час або після вагітності. Це також може Вік грати роль, а також дуже надмірна вага, попередній тромбоз і Малорухливий спосіб життя. Люди, які цілими днями сидять або стоять, також зазнають підвищеного ризику.
Тому перша порада професора Ларени-Авелланеди - це Профілактика та лікування варикозного розширення вен: Багато рухаюся, Уникайте тривалого сидіння та стояння або частіше вставайте, виконуючи сидячі заходи, і гуляйте, змініть положення, стоячи, змініть вагу. "Зрештою, рух корисний для всього людського організму", - каже судинний хірург. Це теж Підніміть ноги, якщо вони знову болючі або набряклі, утворення варикозу можна запобігти або, принаймні, відкласти. Те саме стосується Масаж та гарячий та холодний душ, говорить проф. Кеппель.