Словом, щоб схуднути, півгодини спорту, а не години

Futura з Relaxnews

Опубліковано 26.09.2013

Не надто багато потреби. Часто кажуть, що для схуднення потрібно займатися спортом. Але бажаючи вбити себе в тренажерному залі, не рахуючи годин, ви в кінцевому підсумку нехтуєте належними правилами гігієни життя. Краще, ніж півгодини зусиль, щоб знайти лінію.

Датське дослідження показує, що чоловіки з надмірною вагою, які займаються 30 хвилин на день протягом декількох тижнів, втрачають більше ваги, ніж ті, хто тренується цілу годину. Вчені пояснюють цей дивовижний результат тим, що коротші тренування дозволяють випробовуваним мати більше енергії в решту дня, щоб вести більш збалансоване життя, тоді як ті, хто проводить годину в тренажерному залі, виявляються в підсумку більш виснаженими.