Снодійні слід приймати з обережністю
Коли страждає безсонням, зазвичай призначають снодійне, щоб краще заснути. Ефективний препарат, але який не вирішує проблему безсоння, він лише замаскує його.
На три місяці, ти не спиш. У вас часті безсоння: кожні три дні ви прокидаєтесь кілька разів протягом ночі, ваш сон хиткий. Ви не в хорошій формі на наступний день. Лікар призначає снодійне щоб ти не прокидався вночі. Лікування триває три тижні, мета полягає в тому, щоб ви краще виспалися.
Існує кілька методів лікування цього типу
Всі ці препарати діють, змінюючи спосіб роботи фізіологічних систем. Найчастіше призначаються снодійні препарати - бензодіазепіни. Вони мають більш-менш сильний седативний та анксіолітичний ефект. Якщо їх використовувати занадто регулярно, вони втрачають свою ефективність. Сьогодні їх найчастіше замінюють небензодіазепіновими снодійними (stilnox, imovane), тривалість дії яких менша за попередні. Ці препарати спричиняють слабку або зовсім відсутність сонливості вранці. Інші методи лікування, такі як мелатонін або седативні антидепресанти слід зарезервувати для особливих випадків, перший - суб’єктам старше 50 років, які важко засинають, а другий - суб’єктам депресії, які страждають порушеннями сну. Кожне з цих методів лікування повинен призначати лікар залежно від типу вашого безсоння.
Суперечливі препарати
Снодійні таблетки обговорювались давно. По-перше, тому щовони можуть спричинити небажані наслідки; короткочасні, такі як сонливість або зниження працездатності; у середньостроковій перспективі, наприклад, зобов’язання поступово збільшувати добову дозу для отримання однакових результатів та фізичної та психологічної залежності; довгостроково, нарешті, як повна неефективність препарату. Нарешті, якщо снодійні примушують вас спати, сон менш відновлювальний по відношенню до зменшення глибокого сну. Звідси використання поведінкової та когнітивної терапії, як для "нових" безсонь, так і для тих, хто вже пристрастився до снодійних і бажає по-іншому ставитись до свого безсоння. Ця терапія дозволяє позбутися помилкових переконань, які підживлюють нервозність і тривогу та сприяють безсонню. Ці персоналізовані методи лікування включають уроки зі сну, поведінкові та когнітивні стратегії, роботу над переконаннями та ставленням до безсоння та, залежно від обстежуваних, різні вправи на релаксацію.