Соєвий чорничний десерт
Десерт завжди працює, каже мій чоловік. В принципі, він правий, якщо зазвичай це не завжди застряє на стегнах. Отже, потрібно знайти щось, що не містить стільки калорій, а також здоровіше.
Ще кілька речень про окремі інгредієнти.
Чіа насамперед багатий вітамінами групи В, а насіння також містять вітаміни А, С і Е. Вони містять велику кількість омега-3 жирних кислот, мінералів і складаються з 20% білка.
Кіноа є одним з найкращих джерел рослинного білка у світі. Кіноа містить усі 9 незамінних амінокислот. Але це ще не все, він містить вітаміни, мінерали та поживні речовини у великих дозах, а також багато смаку.
Волоські горіхи є хорошим джерелом гормону сну мелатоніну, який завдяки своїм антиоксидантним властивостям може запобігати серцево-судинним захворюванням та раку. Вони також багаті омега-3 жирними кислотами, які також впливають на здоров'я нашого серця. І так далі, і так далі.
більше меду Я зберігаю себе, щоб писати сьогодні. Але якщо ви хочете, ви можете багато прочитати в статті "Чарівна їжа".
Ви, напевно, вже помічали, що волоські горіхи та мед використовуються у багатьох рецептах та порадах щодо здоров’я. Це просто тому, що ці продукти такі корисні та смачні.