Сокова дієта, що слід знати •

Сокові дієти, такі як Хайді Клум або Кейт Мосс, в даний час (знову) дуже популярні. Ось п’ять речей, які ви повинні знати про Master Cleanse.

дієта

Три, п’ять чи десять днів? Точка, в якій сокова дієта може стати небезпечною, залежить від фізичного стану людини, яка бажає схуднути. Але жоден сік або пост на основі чаю не повинен тривати довше двох тижнів.

Тим, хто хоче схуднути, не вистачає мінеральних речовин, мікроелементів та вітамінів під час сокової дієти. Крім того, енергію отримують білки, жири та вуглеводи. Соки забезпечують фруктозу, але не містять поживних речовин.

Коли наше тіло отримує занадто мало білка - ми робимо це під час сокової дієти - воно атакує природні запаси білка в м’язах. Це стає небезпечним, коли серцевий м’яз використовується для вироблення енергії.

Через роки можуть з’явитися симптоми дефіциту, наприклад: почуття слабкості, серцево-судинні захворювання, пошкодження органів та спинного мозку. Якщо запаси поживних речовин вичерпаються, це може призвести до летального результату.

Важливо отримати професійну підтримку під час посту. Так само, як наш інтернет-редактор Надя, який перевіряв сім тижнів реабілітації кишечника у супроводі лікаря. Все про це тут: здоровий шлунок через 7 тижнів.