Солодощі, які не шкодять здоров’ю
Козонак, шоколад, цукерки з дерева, отримані з усіх боків. Так виглядає грудень майже для всіх дітей. Однак ці смачні солодощі постачаються з Е, цукром, барвниками та синтетичними ароматизаторами. Надмірне споживання може серйозно зашкодити вашому здоров’ю. Але є і здорові варіанти.
Споживання солодощів різко зростає під час свят. За підрахунками, румуни в грудні з'їдають сім мільйонів кілограмів, а продажі потроюються.
«Під час канікул батьки часто говорять своїм дітям: дивіться, якщо ви добрі, Санта принесе вам щось хороше, щось солодке. І це ваше задоволення, і ви починаєте тужити за цим солодким, як джерелом щастя ", - каже Отілія Мантелерс, експерт з питань батьківства та охорони здоров'я.
"Вони можуть спричинити неприродне відгодівлю та призвести до діабету та дисліпідемії, метаболічного синдрому, захворювань, поширених у дорослих, які стають все більш поширеними, а у дітей, на жаль", - говорить Лора Ене, лікар первинної ланки діабету, захворювань харчування та харчування.
"Дуже важко пояснити дитині, що солодощі не є корисними", - говорить Руксандра Плешеа, спеціаліст з діабету, харчування та метаболічних захворювань.
Замість класичних різдвяних солодощів у нас також є здорові варіанти: темний шоколад з 80% какао, пряники без додавання цукру та сухофрукти. Всі ці продукти можна знайти в деяких супермаркетах та магазинах здорового харчування.
Скільки коштують здорові солодощі, а також рецепт цукеркових дерев без цукру або Е в неділю, з 10.30, на шоу Молодь без старості.