SOS ямочки; Новий Куточок
У той час, коли жіноча преса пояснювала нам прийоми, як схуднути на декілька зайвих кілограмів перед пляжем та випробуванням купальників, я можу сказати, що раз я взяв на себе ініціативу і що готовий до літа ... хоча Я насправді не планую провести хвилину на пляжі найближчими тижнями.
Це те, що наприкінці минулого року я прийняв рішення збалансувати свій раціон, побачивши свою фотографію на вечірці, де я не впізнав себе в цих занадто вузьких штанах, які натякали на мою зайву вагу. Тож я вирішив взяти бика за роги і повернутися до фігури пісочного годинника за свої 20 років. Я почав набирати вагу повільно, але неухильно після 25 років. До цього було все, що можна їсти, цукерки, шоколад та печиво, не боячись взяти жодного грама. Але з віком (я вже не дуже молода) обмін речовин змінюється, і кілограми мене наздоганяють. Настільки, що мені стало погано по собі, і мені було більше, ніж набридло не знаходити одяг за своїм розміром у своїх улюблених магазинах.
Коротше кажучи, все, що можна сказати, що після невеликої дієти, нарешті, збалансованого харчування, я схуд на 13 кіло. 13 кілограмів, здається, ніщо не становить -20 см окружності стегон, -10 см окружності коліна і на 2 розміри штанів менше! Протягом цього етапу за мною стежив лікар, оскільки я хотів уникнути попадання в пастку дієт типу Дукан, які я абсолютно не схвалюю. Треба визнати, що платити щомісяця за консультацію було хорошим джерелом мотивації.
Я не скажу вам, що чи ні я їв за цей час, оскільки всі різні, і те, що працювало для мене, може не спрацювати для вас. Я зосереджусь лише на одній із причин збільшення ваги та на тому, як я це обійшов (або майже так), а саме на затримці води. Скільки б я не випивав більше 1,5 л на день, мої ноги все ще важкі та повні води. Отже, частина моєї дієти складалася з виключення солі та спецій з мого раціону, які, як правило, сприяють затримці води. Так само для газованої води, в один момент я доходив до 2 банок коксового кока-нуля на день. Так що так, це Cole Zero настільки без калорій, за винятком того, що газовані напої містять сіль, тому вони полегшують затримку води. Сьогодні я цього взагалі не сумую. Я рада, що позбулася цієї неприємної звички. Я обмежуюсь своєю мінеральною водою (і своїм ранковим фруктовим соком), яку продовжую пити протягом дня у великих кількостях.
Біг ви будете тренуватися
Сьогодні мені потрібно схуднути на 3 кілограми, щоб досягти своєї «ідеальної» ваги. Проблема в тому, що ці 3 кілограми мені доводиться їх втрачати в ногах, і, до речі, я також повинен позбутися свого целюліту. Простіше сказати, ніж зробити, я знаю. Целюліт - це те, що є у всіх жінок, і від нього неможливо позбутися. Однак наслідки можна зменшити. Зараз я перебуваю у стадії стабілізації, і мій лікар тепер дозволяє мені нормально харчуватися, і коли я кажу нормально, я маю на увазі, не набиваючи себе.
Тому, щоб допомогти мені скинути останні кілька кілограмів, вдосконалити та тонізувати стовпи ніг, він дав мені пораду: приступайте до бігу. Ви повинні знати, що як хворий на астму, у мене дуже погані спогади про біг та витривалість загалом. Для мене біг був синонімом нападу астми в тумані північної Франції під час мого коледжу та середньої школи. Однак я закінчив роботу без особливих труднощів після участі у кольоровій пробіжці в Парижі в квітні минулого року. Я думаю присвятити статтю бігу настільки, що сподобався їй. Я ще далеко не готовий пробігти марафон (мабуть, ніколи не буду), але бачу лише корисні наслідки для свого здоров’я. Я бігаю 2-3 рази на тиждень, і я не впадаю у відчай досягти своєї мети у 10 км у найближчі дні.
До речі, окрім бігу, я почав користуватися продуктами, які досі були для мене абсолютно невідомими: антицелюлітні засоби. Я поки що пішов своїм шляхом. Якби диво-продукт існував для схуднення, він би це знав! За винятком того, що в поєднанні зі збалансованим харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями, ці продукти дійсно можуть змінити ситуацію.
Celluli Attack від Phytomer (68 €)
Чесно кажучи, мені запропонували цей продукт, але він все-таки надійшов як раз в мою поштову скриньку! Celluli Attack обіцяє зменшити ефект "апельсинової кірки і найбільш помітного поглинання у критичних зонах". Я наношу його вранці та ввечері на стегна лише для того, щоб не спорожнити пляшку занадто швидко.
Що мені подобається у цьому засобі, так це те, що на відміну від інших антицелюлітних засобів, це не займає багато хвилин, щоб застосовувати його як масаж. Продукт з дуже рідкою та легкою текстурою швидко вбирається. Це не залишає жирного ефекту на шкірі, як це можливо з іншими продуктами. Це досить добре, оскільки, оскільки бажано застосовувати його вранці та ввечері, ви можете легко носити свій одяг зверху, не ризикуючи змащувати його. Я також був здивований його дуже легким, надзвичайно стриманим ароматом.
Після майже місяця використання я вже спостерігав поліпшення стану, і моя шкіра виглядає більш гладкою. Целюліт все ще є, але він стає все більш стриманим. Маленька квартира все одно, я не вважаю товар дуже економічним. Після 4 тижнів використання лише на стегнах я вже дійшов до кінця продукту. А за 68 євро за 100 мл дуже регулярне вживання може бути дуже дорогим.
Скульптура тіла від Biotherm (36 €)
Я тимчасово відмовився від цього продукту на користь Celluli Attack тому що я перш за все хотів зменшити ефект апельсинової кірки перед сонячними днями. Тепер це зроблено, я повернувся до використання Скульптура тіла. Цей продукт обіцяє помітно зменшити вигини та зробити шкіру більш твердою, одночасно відновлюючи силует, діючи на стегна, стегна та талію. Я застосовую його релігійно ввечері після душу, масажуючи засіб протягом 5 хвилин на стегнах - ту область, де це мені найбільше потрібно. Не слід недооцінювати крок масажу (хай живе пальпатор і котиться!). На щастя, тануча та нежирна текстура продукту сприяє нанесенню. Я був особливо здивований під час перших застосувань, бо відчував досить невтішне відчуття свіжості, але не обов'язково незручне.
Лікування для схуднення Ів Роше
Я ще не можу дати вам свою думку щодо цих продуктів, оскільки я їх ще не використовував, але як тільки я закінчу з іншими своїми продуктами, я почну програму Yves Rocher для 3-крокової втрати ваги. Програма складається з 3 продуктів (логіка):
- 1/Увімкнути - Овочеве схуднення Defiligne Key (24 €): цей напій без цукру з натуральним ароматом має одночасно розвантажувальну та зливну дію.
- 2/Підготовка - відлущуючий овочевий ключ (11,90 євро): цей відлущуючий засіб, який застосовуватиметься два рази на тиждень, активізує мікроциркуляцію та позбавляє організм від домішок для кращого проникнення процедури.
- 3/Уточнити - Основна рослинна сироватка для схуднення (29 €): ця сироватка для схуднення діє на упертий целюліт, розгладжує і зміцнює шкіру, одночасно вдосконалюючи силует.
І так це працює ?
Після 4 місяців стадії стабілізації, 3 місяців бігу 2–3 рази на тиждень та 1 місяць використання антицелюлітних засобів, я нічого не втратив у стегнах, колінах та литках. Я теж не схудла, але теж не набрала і це все, що зараз важливо! Я знаю, що результати бігу не відразу, і що я мушу терпляче ставитися до того, щоб м’яз заміщав жир. Ми переробляємо баланс за 3 місяці ?