Соуси для жирної пастки
Фото: gönül koçak - Fotolia.com
Любіть заправлені соуси, кетчуп та майонез?
Використовуйте це практично з будь-яким прийомом їжі?
Будьте обережні, оскільки готові продукти часто містять багато жиру та/або цукру.
Спробуйте наступну альтернативу:
Змішайте 30 г сметани, 10 г майонезу (25% жиру) і трохи трав’яної солі в основу для соусу, яку ви зможете перетворити у свій улюблений соус за потребою:
- з часником та цибулею
- з цибулею та петрушкою
- зі свіжою зеленню
- з каррі
- з хроном
- з рисочком кетчупу, коньяку, лимона та порошку паприки
- з каперсами
- з кропом
- з чим завгодно!
Ви будете вражені тим, наскільки різноманітними є смак цих приправ. Одна порція навіть не містить 100 калорій! Теплі соуси до м’ясних та рибних страв часто виявляються найчистішими жировими пастками. Краще залишити це поза увагою або насолоджуватися ним дуже рідко!
Ще багато порад та підказок на тему ефективного схуднення ви можете знайти у книзі "Nie wieder XXL", виданій Кнайпом Верлагом.