Співачка з Румунії скинула 20 кілограмів всього за 5 місяців
Моніка Ангель запропонував інтерв’ю для forummamici.ro, в якому розповів, як йому вдалося скинути 20 кг за 5 місяців. Найголовніше, якщо ви дотримуєтесь дисоційованої дієти зірки, - це випивати 3 літри води на день.
«В основному протягом 3 днів ми їмо м’ясо, в тому числі ковбаси - без рису. Наступні три дні були присвячені овочам та фруктам. Дозволено було все, крім рису, гороху, зеленої квасолі, картоплі, бананів, насіння, фісташок, груш, винограду та цукатів. Потім настали молочні дні, де дозволялося все, включаючи сметану. Навіть коли зайшов до ресторану, замовив тарілку з кількома сортами сиру », - розповідає співачка.
"За перші два тижні я схудла на 7 кілограмів, а після цього протягом місяця нічого не втрачала. Мене трохи розчарувала ця ідея, але я знала від свого чоловіка, що саме це відбувається - після раптової втрати ваги відбувається поступова. Навіть тіло звикає до певної дієти і не реагує настільки здивовано ", - додала Моніка.
"У мене не було жодних проблем. Я почувався чудово як фізично, так і психічно, і мав завидну енергію. Не можу сказати, що особливо страждав. Якби мені хотілося чогось солодкого, ми їли б батончики без цукру і навіть цукерки. В іншому випадку я дотримувався режиму. Якби був сирний день, ми б більше нічого не їли ", - уточнив художник.
"Я намагаюся зберегти свою поточну вагу. Я все ще уникаю картоплі, рису, солодощів. Я більше не роблю надмірностей. Тільки якщо я засмучений або пригнічений, я, як правило, їжу більше, ніж зазвичай ", зізналася Моніка Ангель.
Clickpentrufemei.ro представив меню на день зірки:
Сніданок - варене яйце з 50 грамами свіжого сиру з меншою кількістю жиру або з напівжирним сиром і болгарським перцем (зеленим або червоним), кава без цукру або з підсолоджувачем.
Перекус 1 - яблуко або скибочку ананаса або 15-20 ядер мигдалю.
Обід - овочевий суп, з м’ясом і збитим яйцем зверху або яловичиною, свиняча вирізка з салатом.
Перекус 2 - кухар.
Вечеря - велика миска салату, шматок білої риби або індички.
Нагадуємо, що у 2017 році Моніка Ангель перенесла операцію на хребті. Художник зізнався, що боїться, що більше ніколи не зможе ходити.