Співак Даліли Том Джонс Поради щодо схуднення у своїй програмі вправ -
Том Джонс потрапив у заголовки новин у липні минулого року, після того як йому довелося скасувати кілька концертів за станом здоров'я. Після одужання в жовтні цього року, як кажуть, 78-річний чоловік наполягав на тому, щоб знову бути у прекрасній формі. У той час виступаючи перед The Mirror, тренер The Voice UK пояснив все про свій нинішній план охорони здоров’я, завдяки якому він займався новим видом спорту. Для когось це може бути несподіванкою, успішний валлійський вбивця почав бокс, а також має персонального тренера.
"У мене є тренер, який приходить до мене. Багато розтяжок і боксу", - сказав він посту.
Пара разом робить "два раунди у спортзалі", пояснив Том.
Він додав: "Це хороші вправи для серцево-судинної системи".
То як виглядає 78-річний графік тренувань?
Здається, він намагається боксувати кілька разів на тиждень, але також намагатиметься відвідувати спортзал.
І схоже, режим вправ Тома може бути хорошим варіантом для тих, хто хоче схуднути.
За даними веб-сайту Livestrong.com, людина вагою 155 фунтів може спалити близько 422 калорій на годину, вдарившись у важку сумку.
Тим часом, за 60 хвилин бійок на рингу вони могли спалити близько 633 калорій.
"Я займаюся [боксом] двічі на тиждень", - сказав Том. "Я відвідую спортзал щоразу, зазвичай тричі на тиждень.
"Я також намагаюся стежити за своїм харчуванням".
Співак розповів про свої харчові звички в минулому, показавши, що він дотримувався книги з дієти про синдром X: Повна харчова програма для запобігання та зворотної резистентності до інсуліну в рамках своєї подорожі щодо схуднення.
За допомогою дієти від синдрому X співачка втратила два камені та сім кілограмів лише за п’ять місяців.
"Я б порекомендував його будь-кому. Він говорить вам, щоб ви повернулися до того, що ми їли, коли ми були мисливцями та збирачами", - сказав він Радіо 2 у 2011.
«Їжте все, що є природним: м’ясо, рибу, овочі».
Британський тренер The Voice will.i.am схуднення також цікавить багатьох людей.
43-річна людина вже схудла на 20 кілограмів, зараховує рослинні дієти та регулює графік сну.