Спорт - ампутація ноги - що - працює - самодопомога
Крило Цун і протез? Чи можливо це?
Бойове мистецтво WingTsun (у перекладі "прекрасна весна") - це китайський самозахист, заснований на тому, що користувач поступається розмірами, міцністю та рухливістю.
Ви можете знайти повну статтю про Вінг Цун на нашому блозі
Спортивний значок з гандикапом
Повну статтю про спортивний значок ви можете знайти на нашому блозі.
Фехтування інвалідного візка
Ви можете брати участь у фехтуванні інвалідних візків практично з будь-якою інвалідністю, оскільки існують різні категорії.
Ви сидите, як ваш колега, у фехтуючих інвалідних візках, які міцно з’єднані між собою рамою, це означає, що не потрібно їздити на візку.
Ви можете вдарити суперника лише в тому випадку, якщо ви витягнете руку і нахилитеся вперед, що дуже динамічно. Інклюзія дуже важлива в цьому виді спорту, оскільки ви можете тренуватися разом з пішоходами, просто сідаючи в інший візок.
Щоб отримати додаткову інформацію, просто натисніть на це посилання
http://rollstuhlfechten-schmidt.de/, де ви також можете переглядати відео.
Катання на водних лижах
Влітку на лижах така ж насолода, як і взимку в горах - тільки на воді!
Почати на одній нозі позаду човна не так просто, але, знаючи як, це можливо. Хорошою альтернативою є моноскі, яким також користуються користувачі на візках.
Ви повинні мати певний рівень фізичної підготовленості до водних лиж. Звичайно, цей вид спорту не зовсім легкий для суглобів, але це дуже весело!
Ви можете покататися на водних лижах у різних клубах Німеччини.
Курс вихідних з Гердою Памлер ідеально підходить для початківців:
www.wasserski-handicap.de
Їхати на велосипеді
Ви також можете дуже добре їздити на велосипеді однією ногою. Залежно від рівня ампутації на звичайному двоколісному колесі з низьким кроком, триколісному велосипеді з педалями клацання або ручному велосипеді. Все, що вам потрібно - це велосипед, який трохи дорожчий, але того вартий. Тоді ви можете почати їздити на велосипеді: самостійно або в групі. Трохи потренувавшись, ви зможете добре встигати за велосипедистами без інвалідів. Крім того, нога добре тренується і майже не піддається напрузі.
Спорт, звичайно, чудова розвага навіть з обмеженими можливостями. Ви можете робити це - залежно від вашого особистого смаку - як хобі, реабілітацію або змагальний вид спорту. Залежно від типу гандикапу існують відповідні або менш підходящі види спорту. Далі ми хотіли б зупинитися на підходящих видах спорту для ампутованих людей, хоча перелік видів спорту спочатку дуже особистий і, звичайно, не повний. Подальші пропозиції та доповнення вітаються.
Просто зв’яжіться з нами!
Але перш ніж ми почнемо з окремих видів спорту, ось найважливіші посилання:
Тут ви можете знайти всі німецькі спортивні клуби з обмеженими можливостями
Сайт Німецької спортивної асоціації інвалідів із усіма видами спорту в популярних та змагальних видах спорту, а також окремими регіональними асоціаціями.
Скандинавська ходьба для ампутованих ніг та багато іншого.
Спускатися по схилу на одній нозі набагато важче, ніж на двох, але це так само весело. І якщо ви не можете зробити це на одній нозі, все ще є моноскі, яким користуються і інваліди на візках.
Курси та поїздки пропонуються для початківців, повернених та просунутих учнів. Ви повинні мати певний рівень фізичної підготовленості для катання на лижах.
Звичайно, це не зовсім легко для суглобів, але гори та сніг можуть викликати звикання.
Герда Палмер також пропонує курси гірських лиж: www.monoskikurs.de
веслування
Веслуючи однією ногою, слід звертати увагу на гарне положення сидячи. Для високо ампутованих осіб спеціально пристосована подушка сидіння або згорнутий рушник можуть допомогти сісти прямо.
Веслувати одну ногу дуже складно. Це працює лише на широких човнах. Однак під штанги для стабілізації можна встановити додаткові поплавці.
Якщо вам цікаво, просто запитайте у наступному гребному клубі .
плавати
У воді ви навіть не помічаєте своєї вади. Тільки на суші є невеликий ризик ковзання, але це можна виправити за допомогою нековзних гумових профілів на милицях. Плавання легко впливає на суглоби і зміцнює всю мускулатуру. Протези для ванни доступні для більшості видів ампутації, але вони є лише косметичними.
Для дайвінгу існують спеціальні водолазні протези.
Асоціація "beinamputiert - was-geht e.V." - це постійно зростаюча загальнонаціональна група здебільшого ампутованих з високими ногами. У команді Клавдія, Розі, Таня, Крістін, Матіас та Маркус думали про те, як ампутовані ноги можуть знову знайти задоволення та впевненість у плаванні.
Велика подяка нашій команді з плавання та Гюнтеру Беліцу за публікацію в номері 1/2013
Підйом
Ви також можете повісити на мотузках одну ногу.
Сидячий м'яч
Сітзбол описується як "командний спорт німецького спорту з обмеженими можливостями".
Гра особливо підходить для ампутованих ніг, оскільки ви можете займатися спортом без протезів. Незважаючи на те, що це називається сидячим м'ячем, ви завжди в русі під час гри, і "розсувний м'яч" буде більш доречною назвою.
Як гравець ви носите спеціальні штани, які внизу підбиті.
Кожна команда має п’ять гравців. Ігрове поле має розмір 10 на 8 метрів і зменшується вдвічі лінією висотою один метр.
М'ячем (волейболом) грають відкритою рукою.
Правила схожі на волейбол, за винятком того, що м'ячу дозволяється торкатися землі.
Команди можна знайти у більшості спортивних клубів з обмеженими фізичними можливостями або інвалідів. Якщо вам цікаво, відкривайте
Сидячий волейбол
- була створена з волейболу в Нідерландах і грається в лігах там і в багатьох інших країнах.
Це чудовий вид спорту, в якому люди з обмеженими можливостями та без нього можуть зануритися, копатись і розбиватися разом для перемоги.
У сидячий волейбол, як випливає з назви, грають сидячи. Застосовуються загальновідомі правила волейболу, але за кількома винятками: завдання можна заблокувати, ігрове поле менше, а сітка глибша ("нормальна" висота сітки також була б безглуздою - просто уявіть блок сидячи - не зовсім так називається ефективним;-))
Завдяки меншому ігровому полю, гра, звичайно, надзвичайно швидка, що призводить до зменшення часу на "ковзання".
Це означає, що вам доведеться грати дуже точно. Як ми чули, це популярний та ефективний метод тренувань для деяких стоячих команд з волейболу для вдосконалення техніки.
Міжнародні порівняння: турніри дружби та запрошення, Єврокубок, чемпіонати світу та Європи, Паралімпіада (джерело: www.sivoba.de)
Контакт і подальші враження від сидячого волейболу за адресою:
Хокей на санках
Уже існує німецька ліга з хокею на санях (DSL) із шістьма командами.
Збірна фінішувала четвертою на Паралімпійських іграх 2006 року в Турині.
Цим видом спорту можуть займатись усі любителі спорту, будь то чоловіки чи жінки, які мають обмежену рухливість нижніх кінцівок.
Зокрема, це означає ампутації ніг, поперечні зрізи, роздвоєння хребта тощо.
Тож активізуйте друзів та знайомих або себе, якщо хочете зайнятися великим видом спорту, незважаючи на свою інвалідність.
Ви можете знайти більше інформації про спорт на веб-сайті:
АМПУТАН-ФУТБОЛ (-ФУТБОЛ) - ФУТБОЛ МИЛИЦЯ
Після ампутації багато з постраждалих спочатку не можуть уявити, що знову стануть активними.
Спорт, розроблений ампутованими та пристосований до їхніх потреб, включає сидячий м'яч, сидячий футбол, сидячий волейбол, легку атлетику тощо. Це робить гру у футбол веселою після ампутації.
Польові гравці можуть мати дві руки, але лише одну ногу; Воротарам дозволяється мати дві ноги, але лише одну руку/руку.
У гру проводять милиці на передпліччя з металу і без протезів.
Цей вид спорту, який вже дуже популярний у таких країнах, як Аргентина, Бразилія, Англія, Франція, Росія, Туреччина, Сьєрра-Леоне, США тощо, зараз також закріплюється у футбольній країні Німеччини.
Створюється надрегіональна команда, яка регулярно збирається для навчальних підрозділів; нові гравці, звичайно, дуже вітаються.
Вам потрібні: пара кросівок, футболка, пара звичайних милиць та готовність спілкуватися з іншими людьми. Ми шукаємо не лише супер спортсменів.