Спорт, найкраще лікування жирової печінки • Привіт Яссі •
Кожен третій чоловік виходить із кабінету лікаря з діагнозом: жирова печінка. Це надмірне накопичення жиру в печінці - від 5 до 10% від об’єму печінки.
Фактори ризику жирової печінки є надмірна вага, дисліпідемія, діабет, надлишок жиру в животі та високий рівень тригліцеридів.
У багатьох випадках надлишок жиру в печінці не дає симптомів, але є також пацієнти, які відчувають гостре відчуття втоми та низький життєвий тонус.
Без лікування хвороба переростає в цироз, і смертність збільшується серед пацієнтів з діабетом та серцево-судинними захворюваннями, пов’язаними з жировою печінкою.
Зміни способу життя є найефективнішим рішенням для поліпшення захворювання, і фізичні вправи повинні бути частиною цих змін, оскільки вони значно покращують стан цих пацієнтів.
Вплив фізичних вправ на печінку
Фахівці медичного центру Тель-Авіва дійшли висновку, що помірні фізичні вправи, зроблені на тренажерах, можуть зменшити кількість небезпечних жирів у печінці. Аеробні тренування дають однаковий результат, але більшу частину часу вони важко виконуються людьми з проблемами зі здоров’ям.
Щоб проаналізувати вплив спорту на жирову печінку, група ізраїльських дослідників проаналізувала стан здоров’я 82 людей у віці від 20 до 65 років з діагнозом жирова печінка. Деякі пацієнти дотримувались тренувальної програми з 3-х тижневих занять по 40 хвилин. А інша група не зробила значних змін у способі життя, а лише продовжувала дотримуватися ліків та рекомендацій лікаря.
Наприкінці тримісячної програми лікарі за допомогою УЗД виявили, що люди, які займалися спортом, мали нижчий рівень жиру в печінці. Крім того, фізичні тренування в спортзалі призвели до значного поліпшення рівня холестерину, зменшивши його вироблення в печінці.
Висновок дослідження полягає в тому, що пацієнти з жирною печінкою повинні займатися спортом, дотримуватися здорового способу життя та уникати зайвої ваги, щоб зменшити ризик запалення печінки та цирозу.