Спортивна залежність або бігорексія, коли фізичні навантаження заходять занадто далеко - L Express Styles

"Як і у всіх залежностей, у людей, залежних від спорту, розвивається синдром відміни: напади тривоги, нервозність, розлади сну", - згадує Жан-Крістоф Мініот, спортивний лікар.

Getty Images/Майк Гаррінгтон

Біг, плавання або їзда на велосипеді іноді можуть виходити за межі простого виміру задоволення. Коли говорити про залежність? Які симптоми слід визначити, щоб уникнути пошкодження? Як реагувати? Пояснення.

Протягом майже десяти років спортивна рутина де Катерина не зазнала жодного допиту. "Я тренувався дві години вранці перед виходом на роботу, між 45 хвилинами і годиною в обідню перерву і часто ввечері", - говорить цей житель Нью-Йорка. Гуляючи - або я займався еліптичним тренажером вдома. "Тіло молодої жінки змінюється, її соціальне життя теж". Я втратила друзів, кинула роботу, кинула відпустку і дуже дратувала своїх партнерів у спортзалі, пояснює вона. Все тому, що я був упевнений, що зірвуся, якщо не дотримуватимусь цього звичного режиму сім днів на тиждень ".

У цей момент Катерина повністю втратила контроль над своїм видом спорту. Вона стала "пристрасною до спорту". Патологія все ще мало вивчена медичною професією і була визнана Всесвітньою організацією охорони здоров’я лише з вересня 2011 року. "В даний час немає поглибленого дослідження, яке б могло охарактеризувати цю залежність", - зазначає Фаб'єн Пейру, керівник Центру підтримки та профілактики спортсменів (CAPS) при Університетській лікарні Бордо. Але залежність характеризується невгамовним бажанням споживати - тут, бігати, тренуватися - а також втратою контролю. Пацієнт практикується довше, ніж він планував, і в кінцевому підсумку все своє життя зосереджує навколо своєї спортивної діяльності ".

Абстинентний синдром

Спосіб життя, який Мелані добре знала. Потім 19-річному віку, ця молода парижанка стрімголов кидається в бокс: зранку бігає, щоб контролювати свою вагу, тренування ввечері, "крім неділі", уточнює вона. Протягом десяти років той, хто ніколи не блищав своїми спортивними подвигами в молодості, буде здивований, думаючи лише про тренування. "Я відклала все: друзів, родину, коледж. Коли мені запропонували вечірку, вона набрякла, пам'ятає вона. Я приїжджала просити зеленої квасолі щовечора напередодні. Питання про торкання індички каштанами". І остерігайтеся побічних ефектів у разі примусового вимкнення.

"Як і у всіх залежностей, у людей розвивається синдром відміни: напади тривоги, нервозність, порушення сну, згадує сам Жан-Крістоф Мініот, спортивний лікар і великий спортсмен. Спорт стає більше обмеженням, ніж задоволенням. Навіть на гаманець це може вплинути: наприклад, один із моїх пацієнтів витрачав би більше 3000 євро на рік лише на обладнання для запуску ".

"Не існує залежності без побічних ефектів"

Травми, серцево-судинні проблеми, стрес, "немає залежності без побічних ефектів", згадує Фаб'єн Пейру. І список може бути довгим. "У мене не було місячних протягом 24 місяців, - згадує Катерина. - У мене дуже болить спина і грижа міжхребцева через перевтому. У мене також був перелом стресу. на лівій нозі ".

Але травми для спортивного наркомана не враховуються. "Пацієнт не знає, коли зупинятися. У той же час його толерантність до болю зростає, підтверджує Жан-Кірстоф Мініо. Він не залишає часу на відновлення. до його тіла. Один із моїх пацієнтів погрожував самогубством через перелом, який заважав йому працювати з м'язами плеча ".

Бігорексія, пристрасть до бодібілдингу

Медична професія виявила пристрасть до спорту в 1970-х роках, у світі бодібілдингу. "Тоді наркомани прагнули збільшити свою м’язову масу будь-якою ціною, пояснює Жан-Крістоф Мініот. Потім ми говорили про бігорексію. "З біговою модою 2000-х років з’явилася нова форма залежності:" Ми помітили, що види витривалості - біг, плавання, їзда на велосипеді - також включають частину звикання, додає лікар. Ми бачимо більше ефектів ендорфінів, Гормони задоволення, які спрацьовують приблизно через 40 хвилин тренувань, і ефекти яких схожі на ефекти морфію ".

І дуже часто зцілення буває важким. "Залежність від спорту сприймається людиною та її оточенням як позитивна, аналізує нарколог Фаб'єн Пейру. Щоб вирішити проблему, потрібно вже знати, що вона є". На спортивних форумах користувачі Інтернету підходять до теми наркоманії з іронією. "Все-таки краще бути залежним від спорту, а не від алкоголю", - пише один. "Наркоман і пишається цим", - написав інший. Так само для Катерини, яку друзі регулярно вітають за її залізну волю: "Я тренувався сім днів на тиждень, і деякі люди підбадьорювали мене, кажучи мені, що вони хотіли б мати те саме", - згадує вона.

Рани занадто багато

Тоді найважчим для доглядачів буде переконати спортсмена прийняти терапію.. "Ми повинні домовитись про діагноз, що пацієнт стає дійовою особою своєї хвороби, - говорить Фаб'єн Пейру. Найчастіше повна зупинка неможлива, тоді ми намагаємося з ними контролювати споживання."

Спортивні тренери також може бути корисним у такій ситуації: "Наша перевага полягає в тому, що ми маємо спортивний кредит. Ми можемо спробувати уповільнити шаленство, аналізує Грегорі Капра, тренер протягом десяти років. Коли ми бачимо, що вони на червоній лінії, ми намагаємося показати їм, що вони йдуть неправильним шляхом ".

Попередження: Залежність від спорту не є причиною уникати фізичних навантажень, попереджають лікарі. "Спорт дозволяє уникнути багатьох серцево-судинних захворювань, ставить Фаб'єн Пейру на перспективу. Сидячий спосіб життя є набагато важливішою проблемою з точки зору здоров'я населення".

Прочитайте наш повний файл

Зараз Катерина розпочала поведінкову терапію. Також вона написала книгу * (англійською мовою) про свій досвід. "Я все ще борюся зі своєю залежністю, - зізнається вона. - Я намагаюся обмежитися одним заняттям на день. Я також займаюся йогою". Для Мелані це було одне поранення, яке замінило електричний удар. "У мене розірвалося ахіллове сухожилля. Це було дуже важко прийняти, каже вона. Єдине, що мало значення в моєму дорослому житті, це спорт. Він також мусив протистояти собі, ким я був поза ним". Зараз вчитель, пройшло два роки, перш ніж поступово відновити навчання. "Я визнала, що спорт не вирішить усіх моїх проблем, аналізує вона. Я все ще люблю цей прилив адреналіну, цю камеру декомпресії.. Але сьогодні я не очікую того самого ".