Спортсмени спалюють більше калорій навіть у стані спокою

Спорт продовжує приносити свої переваги навіть після тренування. Дослідження м'язів спортсменів показало, що вони продовжують спалювати калорії, коли тіло перебуває в стані спокою, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Відомо, що такі види спорту, як біг, збільшують кількість мітохондрій. Ці електростанції всередині клітин перетворюють цукру та жири в аденозинтрифосфат (АТФ), молекулу, яка забезпечує м’язову енергію.

Дослідники з Американського університету в Єлі під керівництвом Дугласа Бефроя виявили, що мітохондрії м’язів людей, що бігають більше чотирьох годин на тиждень, споживають на 54% більше калорій у спокої в порівнянні з людьми, що не займаються атлетичним спортом.

Однак кількість виробленого АТФ однакове в обох групах, а це означає, на думку дослідників, що додаткові калорії, що виробляються у спортсменів, втрачаються і перетворюються в тепло. Дія мітхондрій, що сприяє евакуації клітинного жиру, що сприяє резистентності до інсуліну, свідчить про те, що спорт захищає від діабету 2 типу навіть у спокої.

Отримуйте головні новини щоранку.