Споживання калорій на велотренажері (схуднення)
скільки калорій ви спалюєте, коли півгодини їдете на велотренажері?
4 відповіді
Я їду на домашньому тренері 3 години щоранку на рівні складності 5 і близько 20 годин на км. Оскільки я використовую 2000 ккл, це лежачий велосипед, інакше ви не змогли б витримати його так довго
також залежить від навантаження - частоти серцевих скорочень, віку, ваги тощо - все грає свою роль. Цього не можна сказати повсюдно - існують лише вказівки.
відрізняється від людини до людини
і про те, коли ви їдете на найлегшому рівні
подібні запитання
Скільки калорій спалю, якщо півгодини їздити на велосипеді у звичайному темпі?
Наскільки високим є споживання калорій при здачі крові, тобто скільки калорій спалює організм, щоб замінити півлітра крові? І наскільки високим є споживання калорій під час фізичних вправ після здачі крові, чи збільшується воно, оскільки організм менш продуктивний з меншою кількістю крові?
Дивно, але я натрапив на веб-сайт лічильника калорій, який говорить, що ви спалюєте калорії за кермом. Там зазначено, що людина спалює приблизно 200 ккал на годину. Це мене сильно дратує, бо ти просто сидиш. Звідки береться підвищене споживання калорій? Через концентрацію? Тоді вам доведеться споживати більше калорій під час навчання або інших занять, де ви зосереджені, так? Дякую SUMMERgyrl
Ви насправді спалюєте додаткові калорії влітку, коли потієте? Отже z. B. під час сонячних ванн, тому що ви спалюєте більше калорій, коли більше пітнієте під час тренувань, або?
Привіт люди:) Я вчора сиджу на дієті, зважившись. І я втратив півкілограма, тож сьогодні я з’їв 700 калорій і зробив 45 хвилин фізичних вправ протягом 1 години і спалив приблизно 400 або більше калорій. Чи може бути, що я знову зніму його до цього вечора? Бо тоді я не їв багато калорій, бо багато працював. Мене цікавить, чи взагалі щось подібне працює.: D заздалегідь дякую.
Інтернет часто говорить близько 1200 калорій на годину. це здається мені дещо утопічним.
http://gesuender-abhaben.com/abhaben/kalorienbedarf-sport.html на цій сторінці написано, наприклад, я споживаю 165 ккал стрибків на батуті за 45 хвилин. Я не думаю, що це означає новомодні тренування стрибків. крім того, це не здається мені занадто.
може хтось мені пояснить будь ласка:) хтось це вже виміряв?
Нещодавно я знайшов тренування, яке спалює 280 калорій. вона структурована таким чином: 10 віджимань 20 присідань 40 випадів 80 стрибків домкратів 40 випадів 20 квадратних 10 віджимань
Чи може це бути так? (Я усвідомлюю, що не всі спалюють 280 ккал, оскільки це залежить від різних факторів) для цих кількох вправ споживання калорій мені здається досить високим.
Я допомагаю другові схуднути. Ваша програма вправ насправді складається з їзди на велосипеді або бігу. Оскільки зараз для цього занадто холодно, а також занадто багато снігу, вона зараз їздить на домашньому тренері протягом 30 - 100 хвилин щодня на найлегшому рівні.
Це показує, що вона споживає 3 калорії за одну хвилину, тобто 90 калорій за півгодини. Але я не так сильно думаю і намагався дізнатись більше в Інтернеті. Однак ви знайдете щось про їзду на велосипеді зі швидкістю 25 км/год, де потім ви спалите 510 калорій за півгодини, що є величезною різницею. Але ви просто не можете знайти нічого про велотренажери.
Хто-небудь тут про це знає? В даний час вона важить 96,1 кг, а зріст - не зовсім 1,80 метра. Було б дуже добре, якби хтось міг допомогти в цьому, щоб ми знали приблизно, щоб вона ще більше мотивувала скинути останні 17 кг після вже схудлих 23 кіло.
Це не повинно бути точно до калорій, ми просто хочемо мати можливість оцінити її.
Я знаю, що споживання калорій залежить від зросту, ваги, фізичних вправ тощо. Але незалежно від цього мені було б цікаво дізнатись, які нормальні значення, які калорії споживає дорослий без фізичних навантажень? на годину, на день і т. д. Чи можна визначити значення? У мене багато різних думок в Інтернеті, хтось щось знає ?
Ви спалюєте стільки ж калорій, коли ви бігаєте на місці, як коли ви виходите на пробіжку? І якщо так, то чому, а якщо ні, чому? А скільки ти спалюєш за годину? При зрості 166 см і вазі 53 кіло. Серйозне питання громади! Дякую:)
Мені просто цікаво, скільки калорій ви спалюєте, якщо влітку ви лежите під щільною ковдрою з пляшками з гарячою водою? Я маю на увазі, тіло має працювати і охолоджуватися.