Ставати більшим і здоровішим
Варіанти теми
дисплей
Ставати більшим і здоровішим.
Мені терміново потрібні поради щодо того, як швидко це налаштувати. Я хотів наступити на газ до осені/кінця літа, але тепер приходить улов, я не хочу нескінченно проникати в KH, а краще звертати увагу на аспекти здоров'я.
Пов’язано з тим, що я дотримуюсь доброзичливої для серця дієти, тобто лише хороших вуглеводів і хороших жирів, овочів, фруктів тощо.
Але зараз я хочу побудувати трохи швидше.
Тоді моє запитання було б таким: Здорова дієта можлива, мені потрібні ваші поради.
Re: Як стати більшим та здоровішим.
Я не зовсім розумію вашу проблему! дієта для бодібілдингу дуже орієнтована на здоров’я!
Але те, що я справді люблю їсти, і що чудово підходить для перекусу, це:
нежирний кварк
трохи ванільного порошку Prot (його можна не робити)
лляного насіння
Пшеничний зародок
багато фруктів
і деякі фрукти!
Змішайте кварк з порошком, м’якими насінням і зародками пшениці (я не маю на увазі висівки, а мікроби) і трохи води! потім додайте фрукти та крупи та заберіть їх!
смачно, розслаблено і здорово
а щоб набрати вагу, вам просто доведеться їсти більше, ніж ви вживаєте!
Є чудова порада:
Здорова їжа та їх багато
Re: Як стати більшим та здоровішим.
Оксимороне, я чую, як ти потрапляєш у пастку.
Накопичення зумовлюється надлишком Ккал. Ти можеш
Ви маєте справу з хорошою і поганою їжею.
Якось я не зовсім розумію вашу проблему, хотіли б ви, щоб ми вам розповіли
скласти повний план харчування ?! Ми не знаємо вашого
Базальний рівень метаболізму, ваші умови життя (робота, обмін речовин, тип фігури)
так що це повинно бути досить складно.
Запишіть, що ви їсте за один день і що їсте
бетон мета така.
Кишка була трохи недиференційованою, тож трохи точнішою:
Що таке оксиморон.
Артерії? Вуглеводи? Проблеми? Що я знову пропустив?
Ви точно не помилитесь з добрими вуглеводами, і що вони шкідливі для здоров’я, лише про те, щоб почути від езотериків. Тож, якщо ви хочете набрати вагу і зробити це якомога пісніше, дізнайтеся про продажі і покрийте їх повноцінним харчуванням. Поки ви їсте достатньо білка, не має значення, скільки вуглеводів.
/ редагувати
Оксиморон - це як суперечність кількох слів в одному контексті. Наприклад, висока депресія або суха вода.
Однак дієта для побудови - це лише оксиморон відповідно до лінгвістичного вжитку Брігрітта, оскільки, згідно з класичним розумінням мови, цей термін включає кожне планування харчових звичок.
. і я думав, що оксиморон є добавкою
Дякуємо за детальну відповідь FES.
Це ще не доведено остаточно, але занадто високий рівень інсуліну через занадто багато та/або бідних вуглеводів сприяє розвитку артеріосклерозу, оскільки у моєї родини є спадкові серцеві напади, я роблю все, що в моїх силах, щоб запобігти/запобігти дегенеративним процесам затримка, тому я не люблю вуглеводну стандартну дієту нарощування.
Мені логічно, що первісні народи та наші предки кам’яного віку були цілком здорові навіть без будь-яких значущих вуглеводів, принаймні, що стосується основних загальних захворювань.
Але це не означає, що я думаю, що Аткінс розумний, не кажучи вже про здоровий, але помірне споживання складних вуглеводів і фруктози, і перш за все якомога барвистіше через сад, на мій погляд, є кроком у кулінарне минуле нашої еволюції і в правильному напрямку.
Сподівався на кілька інсайдерських підказок або просто обмін досвідом.
Чи є насправді можливість змішати здорового гейнера?.
З мигдалем і горіхами, олією та овочевим соком ви зможете отримувати здорову дозу калорій, але ви не хочете думати про те, яким він може бути на смак, давайте подивимось.