Стоматологічний догляд Все для красивих, здорових зубів - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ

Ми не отримуємо яскравої посмішки безкоштовно. За нашими зубами хочеться добре доглядати - протягом усього життя. FIT FOR FUN говорить, на що слід звернути увагу.

За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше

У дитинстві батьки та стоматологи вчили нас чистити зуби вранці та ввечері принаймні дві хвилини. Можливо, ви могли б спробувати ще раз після обіду - але цього було насправді достатньо. Весь сніг позавчора! Такі продукти, як зубна нитка, міжзубні щітки, засоби для чищення язика, засоби для полоскання рота або жувальна гумка вже давно допомагають запобігти карієсу і забезпечити яскраво-білу посмішку. Оскільки Дослідження показують, що чищення зубів видаляє лише 50 відсотків нальоту - занадто мало! Використання зубної нитки збільшує ефект щонайменше до 70 відсотків, але оптимального результату можна досягти лише за допомогою спеціальних додаткових продуктів.

Важливий побічний ефект: завдяки ретельному догляду за зубами в кілька етапів ви зможете заощадити багато грошей у довгостроковій перспективі. Тому що коронки та мости для зламаних зубів дорогі, а імплантати тим більше. FIT FOR FUN зібрав найважливіші засоби профілактики та пояснив їх переваги. Однак одне повинно бути зрозумілим: ви все одно не можете уникнути відвідування стоматолога кожні півроку. Але тоді, сподіваємось, це буде набагато менш болісно і дорого.

Догляд за зубами: чистіть щіткою правильно

Зубні щітки

Щітки з довгою шиєю і маленькою головою стають все більш популярними - так ви зможете потрапити в найдальші куточки рота. "Перевага полягає в тому, що до молярів можна легко дістатись, і вам потрібно очищати лише один або два зуби за раз", - пояснює стоматолог доктор Майке Амфт з Гамбурга. Що стосується ступеня твердості щітки, вона радить щетинки середнього розміру: "Не натискайте, а чистіть легкими круговими рухами - інакше ви травмуєте ясна". відчував себе легшим і невимушеним.

зубна паста

Що вам насправді потрібно: Фториди - це найважливіші активні інгредієнти зубної пасти, оскільки вони тверднуть зубну емаль. Чистячі тіла допомагають видалити наліт. Вміст фтору повинен становити близько 0,15% або 1400 ppm (це частки на мільйон). Крім того, так зване значення RDA має бути в нижньому діапазоні, максимум від 35 до 50. А саме, це вказує, скільки дентину видаляється при чищенні щіткою. Тому також будьте обережні з "відбілюючою зубною пастою", оскільки вона часто містить грубі очищаючі частинки, які атакують зуб. Зубні пасти проти зубного каменю зменшують їх утворення до 50 відсотків. Корисно для чутливих доїдачів: продукти з фторидом аміну, гідроксил-аптидом та нітратом калію. Купуючи зубну пасту, слід звертати увагу на два критерії: з одного боку, досить високий вміст фтору.

Так чистять німці

Якщо ви вірите дослідженню Нюрнберзького інституту досліджень ринку GfK, то в устах Німеччини багато що відбувається. Причина: майже три мільйони співгромадян чистять зуби лише кожні два-три дні, 70 000 ніколи! Хоча деякі ледачі, багато хто чистять зуби та ясна надто охоче та/або неправильно використовуючи техніку: у скандинавському дослідженні близько 47 відсотків учасників мали проблеми із зубами через неправильну техніку чищення зубів. Передбачувані довгострокові наслідки такої неадекватної стоматологічної допомоги: карієс та пародонтит - а у більш-менш віддаленому майбутньому дорогі протези. Це не повинно бути. Якщо ви щодня правильно чистите і чистите проміжки між зубами, ви збережете довгі білі зуби і сяючу посмішку!

Чищення зубів - до або після сніданку?

Міфи оточують правильний час чищення зубів. Увечері перед сном і вранці ... до або після сніданку? Деякі вважають, що чистячи зуби перед сніданком, ви готуєте ротову порожнину до майбутньої трапези. Інші вважають, що вживання їжі в першу чергу забруднює зуби, і тому їх слід чистити потім. Що зараз?

"Навіть якщо ви не їсте вночі, бактерії ростуть у ротовій порожнині, поки ви спите".

Бактерії розмножуються за одну ніч

Увечері, однак, застосовується зворотне: Не слід чистити зуби до останнього прийому їжі, щоб залишити залишки їжі перед сном. Це захищає зуби від бактерій, які можуть вночі безперешкодно поширюватися в ротовій порожнині через зменшення потоку слини.

Неправильне чищення робить зуби жовтими

Чай, кава, сигарети та червоне вино залишають на наших зубах непривабливі сліди в довгостроковій перспективі. Завдяки професійному чищенню зубів у стоматолога поверхневе забарвлення зазвичай можна усунути знову. Але їжа та розкішна їжа не завжди винні у зміні кольору: втрата зубної емалі також робить зуби жовтими.

Зубна емаль - найтвердіша речовина в нашому організмі. Але навіть це стирається в процесі нашого життя. Кисла їжа та напої, тверді зубні щітки або неправильна техніка чищення зубів можуть прискорити цей розвиток. Отож із роками емаль зубів розмивається. Цей процес незворотній, оскільки емаль зубів вже не «відростає» назад.

Шар емалі стає все тоншим і тоншим, а підстилаючий жовтуватий дентин виходить все більше і більше. Ось чому зуби у 80-річного віку також виглядають значно темнішими, ніж у 20-річного. Тим не менше, експерти рекомендують проконсультуватися зі стоматологом у разі помітних змін кольору, щоб зрозуміти причину. Ось як можна запобігти швидкому прогресуванню емалі:

Доглядаючи за зубами, слід трохи абразивних зубних паст поставити.
Важливо також, що правильна зубна щітка вибрати і Технологія штукатурення перевіряти. Тому що той, хто “скрабує” занадто твердими щітками, ризикує пошкодити не лише емаль зуба, а й ясна. Наслідками можуть бути чутливі зуби, оголені шийки зубів та карієс зубів.
І: Тримайтеся подалі від домашніх засобів, таких як харчова сода! Вони повинні полегшити ходунів, але лише роблять їх більш сприйнятливими до інших хвороб.

Наконечники для чищення зубів компактні

Щітка двічі на день. Чистити зуби слід не менше двох разів на день. Для чищення важкодоступних місць використовуйте зубну нитку або міжзубні щітки.
Електричне та м’яке прибирання. Сучасні електричні зубні щітки чистять щітки ретельніше, ніж ручні. Як і у звичайної зубної щітки, головку щітки слід міняти принаймні раз на три місяці. М'яка округла пластикова щетина запобігає непотрібному пошкодженню ясен, а зубна паста не повинна містити грубих частинок очищення.
Правильна техніка та фторова паста. Від червоного до білого і завжди по колу - при чищенні зубів звертайте особливу увагу на переходи між емаллю зуба та яснами. Завжди працюйте зсередини назовні. Концентрат фтору принаймні раз на тиждень забезпечує додатковий захист зубної емалі.
Час очікування при чищенні. Фрукти дуже корисні для здоров’я, але деякі сорти, такі як яблука, ананаси та апельсини, містять шкідливі для зубів кислоти. Оскільки фруктова кислота робить зуби більш чутливими, між вживанням фруктів і чищенням зубів повинна бути перерва приблизно на півгодини.

Очищення міжзубних проміжків

Тут приховано залишки їжі, до яких зубна щітка не може дістатись. «Щілини» між зубами складають 40 відсотків поверхні зуба; варто придбати спеціальне чистяче обладнання для запобігання карієсу.

Нитка

Вощений шовк легше «втягувати» в міжзубні проміжки та обробляти - і, згідно з дослідженнями, він настільки ж ефективний, як невощений шовк. Використовувати один раз на день.

Міжзубні щітки

Ці спеціальні щітки підходять для більших міжзубних проміжків. Використовуйте принаймні один раз на день перед чищенням щіткою. Розумні: щітки з трикутним вирізом - вони точно вписуються в зазори (наприклад, від Elmex, приблизно 7 євро).

Інші засоби для чищення: Електричний іригатор для порожнини рота

Видаляє частинки їжі, але не зубний наліт. Пристрої не можуть замінити зубну щітку. Приємно для прибирання між ними. Ціна: від 20 євро на Amazon.

Полоскання рота

Як додатковий засіб для догляду за зубною щіткою, засоби для полоскання рота з бактерицидними засобами допомагають запобігти карієсу та запобігти запаленню ясен. Ціна: близько 2 євро.

Полоскання рота

Не має бактерицидної дії та не захищає від карієсу та захворювань пародонту. Але: Odol & Co. роблять свіже дихання. Також добре проти неприємного запаху з рота: щодня чистіть мову зубною щіткою.

жуйка

Більшість людей знає, що жувальна гумка без цукру корисна для догляду за зубами. Але чому насправді? Дослідження показали, що регулярне жування ясен знижує ризик карієсу на колосальні 40 відсотків! Стимулюється утворення слини, а кислоти, які можуть атакувати поверхню зубів, стають нешкідливими. Крім того, ясна та емаль захищені та боротьба з неприємним запахом з рота. Тож справжнє чудо-ліки!

Електричні зубні щітки краще чистяться

В рамках дослідження 300 потенційним клієнтам було запропоновано протягом двох місяців перевірити, чи чищення зубів електричною зубною щіткою є кращим та ефективнішим, ніж звичайна стоматологічна допомога ручною зубною щіткою. Для цього команда стоматологічної клініки AOK в Дюссельдорфі вперше записала поточний стан гігієни порожнини рота. Це коливалось від "добре середнього" до "неадекватного".

До огляду у стоматолога учасники замінили ручну зубну щітку на електричну, інакше стоматологічна допомога проводилася за звичайною програмою чищення: чищення вранці та ввечері, а також очищення міжзубних проміжків зубною ниткою та/або міжзубними щітками.

Результати дослідження стоматологічної допомоги

Після завершення фази тестування гігієни порожнини рота оцінювали за наступними категоріями порівняно з початковим результатом: суттєво покращився, дещо покращився, без змін, дещо погіршився та помітно погіршився.

• У 82,3 відсотка учасників дослідження загальна гігієна порожнини рота була очевидною.

• дещо покращився у 15,7 відсотка учасників дослідження.

• Наявність нальоту зменшилася в середньому на 74,3 відсотка, а наявність ясен, що кровоточать, - на 90,6 відсотка.

• У двох відсотків учасників дослідження не було виявлено змін внаслідок зміни стоматологічної допомоги.

• Чищення електричною зубною щіткою ні для кого не погіршило гігієну порожнини рота.

• Крім того, 92 відсотки учасників дослідження були надзвичайно або дуже задоволені електричним стоматологічним доглядом. Майже всі (99 відсотків) хотіли продовжувати користуватися щіткою після дослідження.

Яка електрична щітка найкраща для догляду за зубами?

Дослідження показало, що використання електричної зубної щітки з коливально-обертовою технологією значно покращило гігієну порожнини рота порівняно з доглядом за зубами за допомогою ручної зубної щітки. Інші дослідження вже показали, що зубні щітки з цією системою чищення щіток ефективніші у короткостроковому видаленні нальоту та зменшенні гінгівіту як у короткостроковому, так і в довгостроковому періоді. Окрім електричних зубних щіток з коливально-обертовою технологією, існують також електричні звукові щітки, які також перевершують ручні зубні щітки за видаленням нальоту та зменшення гінгівіту. Однак дослідження показали, що коливально-обертальна технологія є найбільш ефективною.

Висновок: Використання електричної щітки в догляді за зубами не тільки збільшує шанс на довгострокові здорові зуби, але також знижує ризик захворювань пародонту та супутніх загальних медичних захворювань.

Ось чому догляд за зубами настільки важливий

Дослідження англійських вчених з університетського коледжу Лондона показує, наскільки чистка зубів важлива для здоров’я. Вони дослідили дані 11 869 випробовуваних з Шотландського огляду здоров'я. Дивовижний результат: У тих, хто чистить зуби двічі на день, значно нижчий ризик серцевих нападів.

Звичайно, рух під час чищення зубів не робить цього ефекту - врешті-решт, чистити зуби - це не спорт. На думку дослідників, причиною є швидше те, що рідкісні чищення зубів та погані зуби призводять до підвищеного рівня С-реактивного білка (СРБ) у крові - показника запалення. Попередні дослідження показали зв'язок між серцевими захворюваннями та запаленнями в організмі. Оскільки часті запалення, також у ротовій порожнині, сприяють затвердінню артерій - одного з головних факторів ризику серцевих захворювань.

Імпотентний через поганий догляд за зубами?

Шановні чоловіки, чи ви чистили зуби сьогодні? Якщо ні, то слід зробити це якомога швидше. Дослідження турецьких вчених з університету Інону в Анатолії показало, що погана гігієна зубів може призвести до імпотенції.

У своєму дослідженні вчені порівняли 80 імпотентних чоловіків у віці від 30 до 40 років щодо гігієни порожнини рота та зубів. Результат: Більше половини, 53 відсотки, цих чоловіків страждали на запалення ясен. У групі порівняння з 82 потужних учасників дослідження це стосувалось лише кожного п’ятого - набагато менше для тих, хто більше піклувався про своїх кусачів. Команда вченого Фатіха Огуза розкрила взаємозв'язок між хронічним гінгівітом та еректильною дисфункцією у дорослих у цій віковій групі.

Запалення призводить до еректильної дисфункції

Але який зв’язок між гігієною зубів та імпотенцією? Якщо чоловіки страждають хронічним запаленням ясен, так званим пародонтитом, бактерії можуть легше потрапити в кров. У неочищеній ротовій порожнині можна виявити до 700 різних видів бактерій. Потім вони протікають по крові по всьому тілу, тим самим сприяючи розвитку судинних захворювань та судинних звужень - однієї з причин імпотенції.

Гігієна зубів для серця

Як би цього було недостатньо, хронічні запалення в роті і подальше затвердіння артерій також впливають на серце. Якщо чоловіки не чистять зуби регулярно і досить ретельно, вони піддаються підвищеному ризику серцевого нападу.

Тож чоловіки: сідайте на зубну щітку!