Стрес, найпоширеніша причина безсоння у вашій аптеці

Порушення сну є загальним і дещо нормальним явищем у динаміці сучасності, найпоширенішим є безсоння, за яким слідує гіперсомнія та розлад сну.

найпоширеніша

Безсоння має безліч класифікацій, найчастіше використовуються залежно від часу його виникнення, його розвитку та причин.

Безсоння виникає у відповідь на стрес або зміни
Безсоння надзвичайно поширене. Він може бути тимчасовим (кілька днів), короткочасним (не більше 3 тижнів) або хронічним (більше 3 тижнів). Це симптом, який завжди з’являється внаслідок деяких первинних станів. Розкриття причин - найважливіший крок у її вилікуванні. Безсоння виникає у відповідь на стрес або зміни. Близько 22% чоловіків та 34% жінок звинувачували стрес як фактор, що впливав на їх сон.

За підрахунками, 10-15% причин хронічного безсоння є наслідком зловживання наркотичними речовинами, особливо алкоголем, заспокійливими препаратами, різними наркотиками.

Сон вашого партнера або фактори навколишнього середовища, можливі причини
Сон вашого партнера. Дослідження 1999 року показало, що 17% жінок та 5% чоловіків скаржились на те, що звички сну їхнього партнера впливають на їх власний сон. Хропіння є вірним фактором, що викликає безсоння іншого.
Наркотики. Безсоння виникає як побічний ефект багатьох ліків, включаючи кофеїнсодержащі препарати, і відпускаються без рецепта (знеболюючий засіб).
Фактори навколишнього середовища. 20% дорослих скаржаться, що світло, шум і екстремальні температури викликають у них безсоння. Загальновідомо, що біологічний годинник регулюється сонячним світлом, і штучне світло може спричинити порушення сну або втому.

У віці трьох років безсоння може сигналізувати про атеросклероз
У людей похилого віку спостерігається порушення ритму сну і неспання, що проявляється періодами денного сну, що повторюється 2-3 рази, з наступним нічним безсонням. У цьому віці безсоння може бути ранньою ознакою атеросклерозу. Але не можна забувати, що є люди, які дуже мало сплять фізіологічно.

Психолог Рамона Гросу,
Клініка Medicover Pipera,
Телефон: 021.23.28.530