Створення основи Хороша їжа запобігає похмілля - WELT
Хороша їжа перешкоджає похміллю
Коли любителі футболу енергійно тостують за свою команду, вони заздалегідь створюють "хороший фундамент". Ось так популярно ви запобігаєте похмілля. У медичних працівників це є зараз.
Чарівна формула така: Не пийте пиво натщесерце. Але це залежить від того, що вживається: добре є багатим - наприклад, салат з братвурста та картоплі, лазанья, салат з макаронних виробів або яєчна страва, сказала Ант'є Галь з Німецького товариства з харчування (DGE). "Жир і калорії викликають проблеми з алкоголем", - пояснює фахівець. Це означає, що він потрапляє в кров повільніше. "Тоді ви точно можете випити ще одне-два пива". Якщо ви хочете лише перекуси під час гри, підійде арахіс, укуси сиру або оливки.
Це потрапляє в кров
Навіть нібито легкі напої, такі як ігристе вино або алкогольні напої, можуть викликати головний біль, попереджає Ант'є Гал. "У разі напоїв з високим вмістом цукру та газованих напоїв алкоголь потрапляє в кров ще швидше, тому що вони більше кров`ять слизову шлунка". Крім того, застосовується таке: не вживайте разом різні алкогольні напої і завжди хапайте безалкогольний напій між ними.
Антьє Галь радить тим, хто в кінцевому підсумку заглядає занадто глибоко в склянку, пити багато води перед сном і наступного дня. Оскільки розпад алкоголю призводить до втрати рідини в організмі, що доводиться компенсувати. Солоні речі, такі як булочки, багато фруктів і овочів або навіть багатий вітамінами сік, також допомагають встати на ноги.