Супова дієта »Форум - вертушка одягу
привіт, люди, поки що я НЕ хочу говорити про цю нездорову дієту супу, бо тоді у вас вдвічі більше, це мені не приносить багато. Приймає суп протягом 6 днів
Ви налаштовуєтесь на м’язи. Я хотів би сказати, що на даний момент, на жаль, я не можу їсти тверду їжу, чому я не знаю, але я їжу багаті білком супи або йогурт, це погано? Lg
Хіба ти не дізнався про Альмасед учора ^^
Одностороння дієта ніколи не годиться !
поки ви споживаєте достатню кількість білка, це нормально.
Я думаю, що у твердій їжі є більше речовин для нарощування м’язів, але я знаю про них все
Pepe7 ne almased якимось чином не для мене і на смак схожий на лайно
Добре дякую
Багато займайтеся спортом або фітнесом
А? Чому у вас не може бути нічого твердого?
Білок - це добре, але понад певну кількість він більше не може засвоюватися організмом;-)
Загалом, ви повинні харчуватися якомога різноманітніше, включаючи вуглеводи .
Я сама змінила дієту 3 місяці тому і намагаюся їсти суп два рази на тиждень, оскільки зазвичай ввечері уникаю вуглеводів .
Отже, наскільки я знаю, ви все одно втрачаєте м’язи, якщо не використовуєте ці м’язи протягом (ще коротшого) періоду або не займаєтесь спортом. Я піднімаюся сам, і коли я не проводив жодних тренувань протягом 2 тижнів, я помічаю, що трохи втратив м’язову масу.
Що стосується їжі. М’язам потрібні жири та вуглеводи, але насправді більше вуглеводів. Якщо ви нічого не отримуєте, я можу уявити, як втрачають м’язи.
Якщо ви одночасно тренуєте м’язи, нічого не повинно статися або?
До того ж, ви не втрачаєте стільки м’язів через 5-6 днів.
@larifee Я не знаю, якщо я з'їм щось тверде, кидаю: /