Таблиці калорій на форумі, обговорення, запитання та відповіді на допомогу, поради та поради
Питання, відповіді, обговорення та допомога
Тут ви можете шарудити, брати активну участь у дискусіях, відповідати на запитання або писати новий внесок на тему таблиць калорій. Якщо ви вперше з нами, заздалегідь ознайомтесь з правилами форуму.
Запитання, на які відповіли (19)
04.06.17
Чи можете ви перетворити один грам жиру в організм у ккал?
Тож чи можу я точно розрахувати, скільки ккал мені потрібно спалити, щоб спалити 1 кг жиру? Продовжуйте читати Sille>
23.04.15
Переваги таблиць калорій
Я трохи кремезний і тепер хочу оголосити війну зайвим кілограмам. Калорії вказані на їжі. читати далі>
06.08.14
Як ви можете отримати "Таблицю негативних калорій"?
Тепер, коли у мене за спиною близько десяти дієт, і я зрештою набрав ще більше, я хочу робити це з власною дисципліною. читати далі>
04.04.14
У щоденний розрахунок калорій потрібно включити столову ложку оливкової олії для салату?
Мій колега по роботі їде в поїздку для схуднення. Вона сприймає це дуже обережно. Вона навіть включає оливкову олію для салату у свій щоденний К. читати далі>
23.04.14
Як я можу розрахувати свою потребу в калоріях?
Я хотів би схуднути, бо маю зайву вагу. На даний момент я також регулярно займаюся спортом і харчуюсь здорово. Ви знаєте, як я маю на увазі моє Кало. читати далі>
27.01.14
Споживання калорій жінкою
Я хотів би знати, наскільки високим є нормальне споживання калорій у жінки. Мене турбує те, що я не займаюся будь-яким видом спорту і чимось на м. Читайте далі>
Як визначити свою індивідуальну добову потребу в калоріях?
Я хотів би нарешті успішно схуднути і хотів би споживати менше калорій, ніж потрібно. Для цього вам слід спочатку прочитати>
13.06.13
Як я можу розрахувати своє індивідуальне споживання калорій?
Оскільки я хочу схуднути, я не повинен вживати більше калорій, ніж використовую. Бо я працюю в полі і багато. читати далі>
09.06.13
Як я можу розрахувати свої енергетичні потреби?
Привіт, мені 22, мені 1,62 і я важу 65 кг. Це, звичайно, на кілька грамів занадто, і я хочу ще раз це донести. Там. читати далі>
02.05.13
Яка кількість калорій є оптимальним, якщо ви хочете зберегти свою вагу?
Я відчуваю себе дуже добре зі своєю вагою, це оптимально. Я точно не хочу худнути або набирати вагу. З якою кількістю калорій. читати далі>
11.04.13
Яку формулу можна використовувати для визначення вашої індивідуальної потреби в калоріях?
Я прийняв рішення приділяти більше уваги своєму здоров’ю та вазі. Крім того, я буду регулярно займатися спортом і приділяти пильну увагу wi. читати далі>
25.03.13
Які продукти містять «порожні калорії» і чому спортсменам слід уникати їх?
Я займаюся спортом майже рік (тренування сили та витривалості). Під час різних розмов про правильне харчування я частіше падав. читати далі>
02.03.13
Зменште 325 калорій за 30 хвилин за допомогою вправ
Привіт, люди, як тільки ми їмо, ми неминуче додаємо калорій у наше тіло. Насправді непогано, бо нам потрібно це робити, ал. читати далі>
28.12.12
Спалювання калорій через секс
Нещодавно я вперше почув, що, як кажуть, секс спалює багато калорій. Це має сенс, оскільки більшість із них це робить. читати далі>
07.07.11
Де я можу знайти загальну інформацію про калорії?
Привіт! Я хотів би скинути кілька кілограмів, і спочатку я повинен знати, які продукти насправді мають скільки калорій. читати далі>
17.03.11
Я спалюю багато калорій під час прибирання будинку?
Мій друг сказав мені, що прибирання будинку спалює багато калорій. Звичайно, це дало мені справжній стимул. Якщо ви витратите 2 години. читати далі>
01.04.10
Скільки калорій має яйце?
Хтось може сказати мені, скільки калорій у вареному яйці? Незалежно від того, чи м’який, чи крутий, а коричневий чи білий, значення не має;) читайте далі>
26.12.08
Жуйка. Я маю питання. ^^
Гай. так. Я люблю жувати гумку багато і часто. а потім я запитав себе, чи може це навіть зробити вас товстим, тому що ви можете почати читати і продовжувати читати>
07/02/08
Кіложулі або кілокалорії - що важливіше?
Я завжди читаю на упаковці, що є кілоджоулі та кілокалорії. Що зараз важливо? На що я повинен звертати увагу, щоб бути здоровим. читати далі>
Питання з неадекватною відповіддю (6)
- Вам справді потрібно більше калорій, ніж зазвичай, для нарощування м’язів?
- Утримайтеся від пива або віддайте перевагу каві
- Зменшення за таблицею калорій? Як це працює?
- Кілокалорії їжі
- Чи рівні калорії калоріям?
- Нехай діти їдять за таблицями?
Вам справді потрібно більше калорій, ніж зазвичай, для нарощування м’язів?
Друг певний час займався силовими тренуваннями і вже набрав розмір тіла.
Але ви не можете сказати, чи має він більше м’язів чи більше жиру.
Він каже, що для нарощування м’язів він повинен споживати більше калорій, ніж зазвичай.
Це справді так і скільки додаткових калорій потрібно додати?
Для нарощування м’язів потрібен надлишок білка, але не надлишок калорій.
На мою думку, потреби в калоріях та споживанні повинні бути збалансованими.
Збалансована і багата на поживні речовини дієта абсолютно необхідна.
Утримайтеся від пива або віддайте перевагу каві
Оскільки за останні кілька місяців я набрав досить багато ваги, зараз я на дієті, але все одно не хочу кидати все. Мені особливо важко не пити пиво у вихідні дні і залишатися без кави протягом тижня. Звідси моє запитання, який із двох напоїв є більш ефективним. Хтось знає? Яка має більше калорій?
Дієта та напої
Під час дієти безумовно слід уникати алкогольних напоїв, оскільки вони містять багато калорій. Пива та вина точно не можна пити навіть у вихідні дні.
Кава не така калорійна, принаймні, якщо ви не вживаєте з нею багато цукру та жирних вершків. Чорна кава майже не містить калорій.
Зменшення на калорійність? Як це працює?
Привіт усім, я вже неодноразово чув, що люди використовують ці так звані таблиці калорій для схуднення або хочуть схуднути, але я ще не зовсім цього розумію. Тоді все треба розрахувати? І як я знаю, скільки я можу з’їсти і скільки калорій має моя їжа? Чи є формули, якими можна скористатися? Де я можу його знайти? А як ваш досвід із таблицями калорій та схудненням?
@Luger
Забудьте про таблиці калорій. Щось подібне просто занадто складне на практиці і не може бути реалізоване. Ви просто зводите себе з розуму, а підрахунок калорій для більшості лише призводить до розладів харчування. Існують простіші та кращі способи схуднення.
Я багато втратив завдяки діаграмам калорій. На даний момент я знаю інформацію про калорії майже кожної їжі. Ви навчитеся її оцінювати, ви повинні знати вагу їжі. Ви також маєте приблизні рекомендації щодо того, скільки ви повинні або хочете їсти щодня, а потім маєте приблизний огляд. Але не слід звертати на це занадто багато уваги, це правда.
Кілокалорії їжі
Я шукаю сайти в Інтернеті, де ви можете прочитати кілокалорії їжі.
Стіл калорій
Просто введіть fddbinfo в маску пошуку Google, а потім перейдіть. Чудовий сайт з великою кількістю іншої інформації про мінерали, вітаміни тощо.
LG Domino
Чи рівні калорії калоріям?
Чи має значення, як ви отримуєте рівень базального метаболізму? припустимо, у мене базальний рівень метаболізму 1200 ккал. не має значення, чи отримую я цю ккал через напр. взяти шоколад чи овочі? (або я повинен звернути увагу на інформацію про цукор і жир із цими 1200 ккал?)
відповідь
Теоретично калорії - це калорії, але 1200 ккал в шоколаді або чіпсах вас не наситять, але збалансоване харчування в 1200 ккал. Крім того, насправді не здорово їсти лише цукор тощо;)
@ quase
Так, калорії - це калорії в будь-якій формі. Однак така одностороння дієта дуже шкідлива для здоров’я, оскільки організм потребує не тільки енергії (калорій), а й поживних речовин (наприклад, вітамінів, мінералів). Тож не має значення, як ви отримуєте свій базальний рівень метаболізму.
Нехай діти їдять за таблицями?
Привіт! Мій друг постійно каже мені, що вона контролює все, що пов’язано з їжею, з її сином. У неї вдома є стіл, де написано, що дитина 6 років може мати стільки калорій. Як тобі це подобається? Я вважаю свиноматок абсолютно неправильними, так, вже небезпечними. Чи повинні наші діти тепер також піддаватися цілому цьому захопленню для схуднення? Як ти гадаєш?
@Nicki
Підрахунок калорій дурний і неправильний. Це стосується як дітей, так і дорослих. У будь-якому випадку вам повідомляють хибне посилання на їжу, яке може закінчитися наркоманією, що проживає, та, можливо, анорексією. Усі дієтологи та лікарі радять забороняти загальний підрахунок калорій. Добре знати, скільки калорій споживає людина, а також зважувати розмір порцій, а підраховувати калорії - це погано.
@Nicki
Ви можете знайти хорошу інформацію про здорове харчування в Інтернеті на Netdoktor, FitForFun та Focus. Google допоможе вам це знайти. Навіть Німецьке товариство харчування радить не рахувати калорій. Окрім того, підрахунок калорій також вказується в літературі як показник анорексії.
Запитання без відповіді (9)
- Чи існує певне правило для визначення індивідуальної потреби в калоріях?
- Шукаєте висококалорійну заміну солодких напоїв
- Скільки калорій має цільнозернова булочка з сиром з низьким вмістом жиру?
- Як ви розраховуєте свою особисту добову потребу в калоріях?
- Лічильники калорій допомагають схуднути
- Йо-йо ефект завдяки харчовій поведінці
- 1200 калорійна дієта
- Подивіться на таблиці калорій в Інтернеті
- Шукайте таблиці калорій
Чи існує певне правило для визначення індивідуальної потреби в калоріях?
Я хотів би почати зі спорту на витривалість і тим самим трохи схуднути, а потім зберегти його назавжди.
Тепер я хотів би знати, скільки калорій я можу споживати щодня.
Чи існує певне правило, за допомогою якого я можу визначити свою потребу в калоріях, які фактори відіграють певну роль?
Шукаєте висококалорійну заміну солодких напоїв
Я зріс 32, 180 см, а зараз я важу 55 кг. Два роки тому мені поставили діагноз - резистентність до інсуліну. До цього я споживав багато цукру, переважно у рідкій формі (спеціальні страви, газована вода, сік тощо) і мав "нормальну вагу" від 59 до 60 кг. З моменту встановлення діагнозу я дуже обмежив споживання цукру і п'ю лише воду. Однак, оскільки у мене дуже швидкий метаболізм, і я не можу замінити спожиті калорії (принаймні 1 1/2 літра на день) додатковою їжею (я їжу абсолютно нормально, а не більше, ніж потрібно), я прошу поради, що їсти ця справа може зробити.
Заздалегідь велике спасибі!
Скільки калорій має цільнозернова булочка з сиром з низьким вмістом жиру?
Моя дівчина хоче схуднути на кілька кілограмів, і тепер вона хоче їсти набагато менше, ніж раніше.
Особливо їй подобаються булочки з сиром або ковбасою.
Чи знаєте ви, скільки калорій, наприклад, у цільнозерновій булочці з нежирним сиром?
Як ви розраховуєте свою особисту добову потребу в калоріях?
Думаю, у кожного різні потреби в калоріях. Мені було б цікаво знати, чи є таблиці, за допомогою яких ви можете розрахувати свою індивідуальну потребу в калоріях. Хто може мені допомогти? Спасибі заздалегідь. Привіт, Лукреція
Лічильники калорій допомагають схуднути
Хто цього не знає, перед літом завжди думає, що потрібно скинути кілька фунтів. Треба визнати, що особисто я не для дієт, тому намагаюся зменшити свою вагу, підраховуючи калорії. Я поставив собі за мету не споживати більше 1500 калорій на день і можу лише сказати, що цікаво спостерігати, що можна добре поїсти, і в той же час стати ще легшим.
Йо-йо ефект завдяки харчовій поведінці
Маю проблеми з усіма моїми харчовими звичками. Я втратив близько 25 кг за останні 2 роки. Більшість людей думає, що я занадто худий, але іноді я виявляю себе занадто худим, а іноді просто надто товстим. Мені 18 і я важу близько 48/49 кг при зрості 1,65 см. Я також не хочу отримувати ефект йо-йо, але я просто не знаю, як це зробити. На мою думку, я багато їжу в день. Я також постійно розмірковую над тим, що їсти далі, і тоді я харчуюся з пожадливості чи звички, а не з голоду.