Таблиці з глікемічним індексом звичних продуктів харчування

  • індексом

Accu-Chek Active

Завдяки системі Accu-Chek Active вимірювати рівень цукру в крові тепер надзвичайно просто.
Інтуїтивне управління лише двома ...

індексом

Інсуліновий насос Accu-Chek Spirit Combo

Уявіть собі повне лікування діабету, яке ви можете прийняти!
Бездротовий зв'язок ...

індексом

Апарат для проколу Accu-Chek Softclix

Accu-Chek Softclix - це високоякісний жалючий пристрій, призначений для зменшення болю під час…

Таблиці з глікемічним індексом звичних продуктів харчування

Розробка дієти для діабету передбачає лише трохи математики. Після того, як ви навчитеся рахувати вуглеводи на своїй тарілці, ви перейдете на наступний рівень, використовуючи глікемічний індекс (ГІ). Ви побачите, що 100 г вуглеводів з різних продуктів харчування можуть мати однаково різний вплив на рівень цукру в крові.

Що таке глікемічний індекс?
Глікемічний індекс або глікемічний індекс (GI) їжі визначає її здатність підвищувати рівень цукру в крові після споживання 100 г вуглеводів з цієї їжі. Це число є еталоном того, наскільки глікемія зростає після 100 г глюкози або білого хліба, цей показник є порогом 100%, на який посилаються інші ГІ.

Однакова кількість вуглеводів/вуглеводів з різних продуктів харчування збільшує рівень цукру в крові по-різному. Чим нижчий GI їжі, тим нижчий рівень цукру в крові.