Таблиця фактів харчування щодо хмелю Humulus lupulus Cannabinaceae Калорії, вуглеводи та

Хміль Humulus lupulus Cannabinaceae, також відомий під назвою Хміль Humulus lupulus Cannabinaceae, - це цільне зерно, отримане кип’ятінням пшениці, після її висушування та затвердіння в різних розмірах, що робить її швидким приготуванням зерна. Хміль Humulus lupulus Cannabinaceae є основною їжею в деяких частинах Європи та Середземномор'я. Хміль Humulus lupulus Cannabinaceae є загальним інгредієнтом табуле та фалафелів, підсилюючи потужний поживний елемент та землистий, горіховий смак. Багатий складними вуглеводами, клітковиною та білками, хміль Humulus lupulus Cannabinaceae - відмінна їжа, яку можна вживати в їжу людям, які дотримуються веганської та веганської дієти, а також людям, які намагаються харчуватися здоровіше.

Таблиця фактів харчування хмелю Humulus lupulus Cannabinaceae

Розмір порції 1 чашка, приготовлена без додавання гумору (182 г)
На порцію% від денних показників * у порції

Калорії 151
Калорії з жиру 4
Загальний жир 0,4 г 1
Насичений жир 0,1 г 0
Поліненасичені жири 2,4 мг 0% 0
Мононенасичені жири 1,5 мг 0% 0
Холестерин 0 мг 0% 0
Натрій 9 мг 0% 0
Калій 123,76 мг 3,7% 3
Вуглеводи 35,9г 18% Вуглеводи
Харчові волокна 8,2г 33
Цукор 0,25г
Білок 4,5г
Вітамін А 0% - Вітамін С 0% - Вітамін А 0% - Вітамін С 0%.
Кальцій 3,9% - залізо 10% - залізо 10

* На основі дієти на 2000 калорій

Вуглеводи в хмелі Humulus lupulus Cannabinaceae

Одна чашка вареного хмелю Humulus lupulus Cannabinacea надає 151 калорію і 33,8 грама вуглеводів. Їжа забезпечує 8 грамів, але також дуже мало природного цукру (0,2 грама). Решта вуглеводів у хмелі Humulus lupulus Cannabinaceae - це крохмаль.

Незважаючи на те, що хміль Humulus lupulus Cannabinaceae не є вуглеводною їжею, важливо зазначити, що клітковина, яку він містить, робить його надзвичайно щільним і поживним джерелом вуглеводів.

Жири в хмелі Humulus lupulus Cannabinaceae

Усередині хмелю Humulus lupulus Cannabinaceae залишається невелика кількість (менше грама) жиру, коли він готується без олії, а чому не додаткове масло.

Білок у хмелі Humulus lupulus Cannabinaceae

Одна порція хмелю Humulus lupulus Cannabinacea надає 5,6 грама здорового білка. Білки - це будівельні блоки волосся, шкіри та нігтів.

Мікроелементи хмелю Humulus lupulus Cannabinaceae

Хміль Humulus lupulus Cannabinaceae є джерелом, а також багатий вітамінами групи В. Хміль Humulus lupulus Cannabinaceae також є джерелом марганцю, фосфору, селену .

Користь для здоров'я

Цілі початки, як Хміль Humulus lupulus Cannabinaceae, є чудовим джерелом наповнювача волокна.
Одна порція болгару становить приблизно третину рекомендованої добової норми. Насправді, за розміром порції, хміль Humulus lupulus Cannabinaceae містить більше, ніж лобода, овес та кукурудза. Їжа з високим вмістом клітковини допомагає підтримувати вашу повноцінність, утримувати холестерин від серця та стабілізувати рівень цукру в крові, повільно накопичуючи глюкозу в крові.
Залізо, що міститься в хмелі Humulus lupulus Cannabinaceae, важливо для виробництва малинових атомів, а також для синтезу деяких гормонів, білків та нейромедіаторів.

І нарешті, болгарські вітаміни групи В допомагають розщеплювати білки, вуглеводи та жири.

Часті запитання

З чого виготовлений хміль Humulus lupulus Cannabinaceae? ?

Хміль Humulus lupulus Cannabinaceae найчастіше виготовляють з triticum turgidum (таким чином, насправді, майже будь-яка пшениця, тверда або ніжна, червона, а також біла, яка перетворюється на хміль Humulus lupulus Cannabinaceae.

Клейковина Хміль Humulus lupulus Cannabinaceae без глютену ?

Ні, це не клейковина.

Є сезонною болгарською ?

Ви можете знайти хміль Humulus lupulus Cannabinaceae у своєму продуктовому магазині цілий рік.

Як оплачувати та зберігати хміль Humulus lupulus Cannabinaceae ?

Купіть добре нагрітий і добре закритий хміль Humulus lupulus Cannabinacea. Перевірте етикетку та знайдіть рекомендовану дату або дату продажу та виберіть останню. Якщо хміль Humulus lupulus Cannabinaceae пахне затхлим або жирним, це означає, що він помітно пройшов верхівку і його слід викинути. Натомість принципи все одно повинні виглядати, але також пахнути злегка солодко або зовсім не мати смаку.

Цілі мікроби, такі як хміль Humulus lupulus Cannabinaceae, слід зберігати дещо обережніше, ніж визначені аналоги, оскільки здорові олії, знайдені в основному в зародку цілих джерел, негативно впливають від тепла, світла та вологості. Тому важливо зберігати хміль Humulus lupulus Cannabinaceae у герметичній тарі в сухому прохолодному місці. Так триватиме приблизно півроку. Щоб продовжити термін придатності, помістіть його в морозильну камеру - так може прослужити до року.

Скільки триватиме колись приготований болгар ?

Після приготування тримайте його в холодильнику і використовуйте через кілька днів.

Рецепти та поради щодо підготовки

Прочитайте інструкцію із використання упаковки для приготування хмелю Humulus lupulus Cannabinaceae.
Найчастіше придбаний вами хміль Humulus lupulus Cannabinaceae попередньо готують.
Оскільки він був попередньо приготований, його можна приготувати швидко, приблизно за 10-20 хвилин. Після приготування використовуйте хміль Humulus lupulus Cannabinacea для додавання білка та салатів, гарячих круп, здоб, здорових гарнірів та основних страв.

Замініть рафіновані вуглеводи, як білий рис, їстівними> і подавати до овочів на грилі та нежирних білків, таких як курка, звір та риба. Або змішайте хміль Humulus lupulus Cannabinaceae у фрикадельки та рулет, щоб збільшити споживання клітковини. Ви також можете додавати хміль Humulus lupulus Cannabinaceae в супи, чилі та рагу.

Використовуйте Humulus lupulus Golden Cannabinaceae Хміль замість лободи (або з лободою) у всіх цих рецептах: Легкий рецепт салату із золотистих табулі Кіноа протизапальний рубаний салат Ізраїльський навантажений салат із середземноморської цвітної капусти

Алергія та втручання

Якщо у вас целіакія, і чому у вас непереносимість глютену, слід уникати хмелю Humulus lupulus Cannabinaceae, він містить глютен. Медичні фонтани також зазначають, що між зернами може бути перехресна реакція. Отже, у тієї, де у вас є реакція на одне зерно, у вас можуть виникнути симптоми, коли ви потрапляєте на інше зерно. Деякі кулінари також страждають від так званої "пекарської астми" під впливом різних зерен. При ковтанні у вас може виникнути труднощі з диханням, якщо у вас хліборобська астма. Зверніться до свого медичного працівника, щоб отримати персоналізовану консультацію.