Так працює детоксикація EAT SMARTER
Пляжний відпочинок не за горами, зимовий жир все ще не повністю зник з ваших стегон - настав час для детоксикації. Якщо ви обережно детоксикуєте своє тіло зараз, ви збільшите своє самопочуття і скинете кілька кілограмів на боці.
Незадовго до літніх канікул голодні дієти бурно розвиваються. Але краш-дієти марні і не повинні бути: це працює набагато краще Детокс. Німецькою мовою: детоксикація. Ви також можете стати стрункішою, до речі, але перш за все детоксикація допомагає вам розщеплювати токсини, які без потреби обтяжують ваше тіло і душу.
Детоксикація рідинами
Детоксикація водою та трав’яним чаєм: чим більше ви потягуєте щоденний детокс, тим краще. Оскільки рідина ретельно промиває всі клітини, вимиває накопичені токсини, а також пом’якшує почуття голоду. Що стосується детоксикації: чаї краще взагалі не підсолоджувати або лише трохи меду! Також під час детоксикації можна час від часу пити овочевий відвар, але він повинен містити якомога менше солі. Як відомо, сіль зберігає рідину в організмі і, отже, уповільнює "ефект промивання".
Детоксикація соками
Купуйте свіжі овочі та фрукти для детоксикації із соками до душі - і тоді продовжуйте з соковижималкою! Свіжі соки чудово підходять для детоксикації: вони збільшують споживання рідини, мають мало калорій і забезпечують організм важливими вітамінами та мінералами. Ідеально підходить для детоксикації, для виведення токсинів та заряджання енергією! Наші тонкі та енергетичні напої, звичайно, особливо корисні для детоксикації!
Детоксикація за допомогою салатів
Навіть якщо багато чоловіків зараз закручують ніс - сира їжа кулінарніша, ніж їхня репутація, і чудова для детоксикації. Тому що це приносить багато вітамінів і клітковини, які допомагають розщеплювати токсини в кишечнику під час детоксикації. Якщо ви також хочете схуднути, найкраще, звичайно, забезпечити, щоб соус із салатом залишався в зеленій зоні з точки зору калорійності, а краще ігнорувати більш суттєві, наповнюючи салати яйцями, м’ясом або птицею. З іншого боку, сирі вегетаріанські рецепти, такі як пікантна сира кольрабі, дуже смачні та ідеальні для програми детоксикації.
Детоксикація овочами та зернами
Овочі - якщо це можливо при органічному вирощуванні - ідеально підходять для літнього очищення в організмі. Свіжа зелень допомагає при детоксикації завдяки великій кількості вітамінів, мінералів та клітковини, що в ній містяться. Він може, але не обов’язково повинен бути сирим. Навіть овочі, приготовані на пару або на пару, служать своїм цілям у детоксикації та покращують більшість з них. Поєднання з коричневим рисом, вареними зернами, такими як пшоно чи пшениця, збільшує бажаний ефект детоксикації, а також змушує вас почувати себе ситими.
Детоксикація зі свідомим зреченням
Насолода необхідна, але якщо ви хочете провести детоксикацію, не обійтися без цього. Під час детоксикації уникайте м’яса, птиці, алкоголю, цукру та тваринних жирів. Натомість рибу можна подавати частіше, оскільки вона містить білки, якими можна було б знехтувати і які забезпечують ситість, розумову форму та гарний настрій. Що стосується детоксикації, то найкраще купувати рибу лише з низько забруднених вод або органічну рибу.
Детокс з оздоровчим процесом
Наскільки добре для організму є детоксикація, воно також виснажує. Це трохи схоже на збір сміття: детоксикація - це важка робота для організму. Ви полегшуєте йому роботу, якщо полегшуєте його, висипаючись і вистачаючи перерв. Похід у сауну також корисний для детоксикації, оскільки ви виділяєте токсини, коли потієте. Якщо у вас є ванна, ви також можете зробити детоксикаційний оздоровчий дім вдома: морська сіль у воді для ванни також витягує токсини з організму.