Те, що їсть Усейн Болт, родичі Ямайки описують спосіб життя спринтера
Юсейн Болт - найшвидший чоловік у світі і піклується про своє харчування, хоча одного разу його спіймали в ресторані швидкого харчування. Врешті-решт виявилося, що все було налаштовано одним із спонсорів Ямайки. І все ж, чим харчується Юсейн Болт ?
Власник світового рекорду на 100 та 200 метрів їсть шість "страв" на день і дуже зволожений, описують його родичі. Американські журналісти реконструювали спосіб годування Юсейна Болта.
Ямайка їсть на сніданок те, що подавав з молодших років. До цього Усейн Болт пив воду. Ранкова їжа містить вершкове масло, молоко, але також певні продукти, такі як ямс, деякі овочі, вирощені завдяки дуже густій куркумі, відомій за якістю білків.
Крім того, ямс викидає в організм низку природних речовин із ефектом, подібним до стероїдів, але які позитивно сприймаються мозком і яким корисно розігрівати м’язи на швидкості, за словами американських дослідників. Також на сніданок Bolt також подає ямайські пончики, які мало чим відрізняються від румунських, якщо поглянути на склад.
В обід Юсейн Болт зазвичай їсть рибу, зазвичай тунця, свіжоприготовленого або морського окуня. Його улюблений червоний окунь, який зустрічається переважно в Мексиканській затоці. Рибу подають із злаковим хлібом та коричневим рисом, багатим клітковиною та мікробами, частинами, багатими на життєво важливі поживні речовини. Коричневий рис також забезпечує Болт кальцієм, клітковиною, магнієм, цинком і калієм.
За обідом Юсейн Болт їсть різні види м’яса, але не у дуже великих кількостях. Ротація м’яса працює на Ямайці, де разом із коричневим рисом їдять курку, свинину та яловичину.
Між цими 3 основними прийомами їжі Усейн Болт їсть екзотичні фрукти, найчастіше у вигляді салатів. У цьому сенсі Болт щодня виграє від овочевого салату, в якому не бракує авокадо, буряка та паростків з різних овочів. Не можна забувати, що Болт також багато гідратує. Напої надзвичайно стабільні, але за хімічним складом різняться залежно від днів тренувань.