Телевізор товстіє Вечірній телевізійний ритуал призводить до ожиріння
Потягнення до попкорну або мішка чіпсів під час кінофільму - одна з причин, чому екран робить багатьох людей зайвою вагою. Але є ще одна причина, крім їжі, що плавальні кільця перед телевізором стають дедалі популярнішими.
Наш внутрішній годинник повідомляє нам про ритм сну. Це визначає, коли ми втомлюємось, а коли встаємо. Однак звичка, яку мають багато жінок під час перегляду телевізора, бентежить їх. Наслідки для організму та ваги не очікують довго.
На п’ять фунтів більше по телевізору
Жінки, які засинають, дивлячись серіали чи улюблений фільм і тримаючи пристрій мерехтливим, ризикують зіпсувати свій внутрішній годинник. Згідно з дослідженням, жінки, які залишають телевізор або ввімкнене світло в спальні під час сну, набирають до п'яти фунтів за п'ять років.
Світло псує гормони
Дослідження включало жінок у віці від 35 до 75 років, повідомляє Daily Mail. Гормони, які контролюють почуття голоду, стають незбалансованими через світло. Джерела світла зміщують наш внутрішній годинник. Це, в свою чергу, може збільшити ризик розвитку метаболічного синдрому.
Метаболічний синдром - це не специфічне захворювання, а скоріше загальний термін. За даними інтерністів в Інтернеті, люди, які страждають цим, часто мають високий кров’яний тиск, порушений ліпідний обмін і мають надмірну вагу. Це, в свою чергу, збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
"Середовище сну якомога темніше"
Якщо ви хочете щось з цим зробити, слід скористатися порадою доктора. Мішель Міллер тримає: "Спляче середовище повинно бути якомога темніше". Крім того, слід заборонити всі електронні пристрої зі спальні.