Терапевтичне голодування apomio Мій блог про здоров’я
При терапевтичному голодуванні твердої їжі в основному уникають протягом обмеженого часу - зазвичай від п’яти днів до максимум семи тижнів. Залежно від обраного типу голодування, терапевти, які поститься, споживають переважно овочевий бульйон, соки, чай і воду. Голодування можна робити в спеціальній терапевтичній клініці для голодування, амбулаторно з лікарем або навченим керівником голодування, або самостійно. Останнє рекомендується лише людям, які мають досвід посту.
Загалом, стан здоров’я повинен перевіряти лікар перед кожним лікуванням натще, а якщо все не в порядку, ніколи не голодувати без медичного нагляду.
Люди поститься з різних причин. Здебільшого лікування натще проводиться для детоксикації та «очищення», для очищення та регенерації організму. Для одних піст є релігійно спонуканим, тоді як інші розглядають його як духовний шлях до розширення свідомості та внутрішнього уточнення, а також очищення.
Прихильники голодування впевнені, що сили самовідновлення організму активізуються тимчасовим відмовою від твердої їжі, зміцнення здоров’я, ослаблення симптомів наявних захворювань та підтримка зцілення. Лікування натще повинно також служити профілактикою фізичних та психічних захворювань. Це базується на припущенні, що існуючі токсини, що накопичилися в організмі в результаті нездорового способу життя, вивільняються і виводяться за допомогою швидкого.
Прихильники терапевтичного голодування рекомендують його як допоміжний засіб для ожиріння, вигорання, діабету 2 типу, хронічних захворювань нирок, високого кров'яного тиску, порушень кровообігу, дегенеративних захворювань суглобів, шкірних захворювань, таких як вугрі, псоріаз та нейродерміт, астма, хронічні запори та інші кишкові захворювання, а також ревматизм.
Пости - це не дієта!
Багато людей швидко схуднуть за короткий термін. Однак голодування непридатне як довготривала дієта. Оскільки тут жирові клітини не атакуються, а в основному виводиться вода. Після терапевтичного голодування втрачені кілограми швидко повертаються. Однак терапевтичне голодування може стати гарним вступом до довгострокової зміни дієти та викидання старих харчових звичок за борт.
Що відбувається в організмі під час терапевтичного голодування
Якщо організм не забезпечується їжею, організм встановлює катаболічну метаболічну ситуацію. Це забезпечує виведення збережених речовин і сприяє мікроциркуляції, тобто кровообігу, в найдрібніших кровоносних судинах. Під час голодування артеріальний тиск і рівень цукру в крові падають; Запаси жиру використовуються для забезпечення енергією. Частка спалювання жиру зростає до 95 відсотків.
Утворюються тіла кето, такі як ацетоацетат, ацетон і 3-гідроксибутират (до речі, це створює фруктовий "запах кето" в диханні, який помітний швидше). Цей так званий кетоз також є однією з небезпек посту. Оскільки кето тіло збільшує концентрацію сечової кислоти в крові. Це може сприяти розвитку каменів у сечовому міхурі та нирках, а також нападам подагри. Ще одна причина завжди звертатися до лікаря перед початком голодування!
Терапевтичне голодування також впливає на психіку: більшість людей, які поститься, повідомляють, що вони почуваються добре після переходу на режим голодування. Під час цього, так званого, «високого посту» багато речей сприймаються інтенсивніше, ніж зазвичай. Оскільки голодування сприяє транспортуванню гормону щастя серотоніну в мозок, позитивний настрій зберігається навіть після закінчення посту.
Піст також може нашкодити?
Певним групам людей слід взагалі утримуватися від суворого посту. Сюди входять діти, вагітні та жінки, які годують груддю, люди зі схильністю до кровотеч, гіпертиреоз, розлади кровообігу в мозку, розлади харчування та недостатня вага, а також діабетики 1 типу та хворі на рак. За жодних обставин люди з психічними захворюваннями не повинні поститись, не проконсультувавшись з лікарем. Голодування також може впливати на дію ліків, так що, можливо, доведеться коригувати дозування.
Як працює піст?
В основному, терапевтичне лікування натще завжди виконується за тією ж схемою. У будь-якому випадку ви починаєте з одного-трьох днів полегшення, коли їдять легкозасвоювану їжу, таку як рис, овочі чи фрукти. Очищення товстої кишки проводиться в перший справжній день голодування. Після цього настає різна кількість днів посту, протягом яких не є їжі, а є багато пиття, особливо води, чаїв, розбавлених овочевих та фруктових соків або овочевого бульйону. Деякі типи постів дозволяють приймати невелику кількість легкозасвоюваної їжі. Нарешті, метаболізм і травлення звикли їсти знову протягом декількох днів.
Які типи постів рекомендуються?
Який тип голодування ви виберете, природно, повністю залежить від ваших особистих обставин, уподобань та вимог до здоров’я. Найпоширеніші типи голодування коротко описані нижче.
Букінгер швидко
У цьому типі посту є лише бульйон, чай, соки та вода. Голодування за Бухінгером, як кажуть, активізує сили самооздоровлення організму і спочатку було призначене для лікування метаболічних розладів лікарем д-ром. Отто Бучінгер розробив. Кажуть, що він вилікувався своїм пістним варіантом.
Лікування Бухінгера проводиться в стаціонарі протягом двох-чотирьох тижнів. Існує семиденна програма для дому під назвою «Піст для здорових». Для цього вам слід запланувати тиждень відпустки, щоб встигнути всі "пункти програми". Тому що піст Букінгера досить складний. Після початкового дня слід очищення товстої кишки за допомогою солі Глаубера або Епсома, яке регулярно повторюється протягом днів голодування. Протягом п’яти днів посту люди лише п’ють, а також кілька медових і лимонних клинків. Пост Buchinger також включає щоденне обгортання печінки, спортивні та релаксаційні вправи, сухе чищення щіткою та аплікації Кнайпа.
На додаток до жирових запасів - ви швидко швидко втрачаєте при такому типі голодування - організм також атакує м’язовий білок під час голодування Бахінгера. Це одна з причин, чому терапевтичне голодування за Бухінгером можна проводити самостійно протягом короткого часу.
Переривчасте голодування
Ця форма - це швидше ритм їжі, ніж справжній піст. Ви їсте їжу лише протягом встановленого часу. Концепція періодичного голодування заснована на поживному ритмі наших предків, мисливців та збирачів: їм доводилося регулярно постити, тому що вони мали лише тимчасову їжу.
Етапи, коли люди зазвичай їдять, чергуються з періодами, коли п’ють лише чай і воду. Теоретично на етапах їжі дозволено все, але слід переконатися, що ваша їжа є здоровою. Існують різні варіанти фаз голодування: цілі дні голодування один-два рази на тиждень або дні, коли люди їдять лише в певний час.
Кажуть, що періодичне голодування посилює спалювання жиру, покращує рівень холестерину та артеріального тиску, гальмує запальні процеси та регулює рівень цукру в крові. Метою є боротьба з вуграми, раком та депресією, серед іншого. Крім того, періодичне голодування можна легко інтегрувати в повсякденне життя і підтримувати досить добре.
Пост за F.X. Мейр
Лікування Майра - цілісна оздоровча програма, що складається з чайного голодування, лікування молоком і булочками та легкої їжі.Головною метою тут є ретельне очищення кишечника, а також знекислення і переналаштування всього організму. Дослідження також показують, що ліки Майра можуть покращити імунну систему.
Лікування Майра також відоме як "хлібно-молочна дієта", оскільки так званий "хліб з курсом" з молоком їдять вранці та опівдні. Його можна проводити вдома, але більше рекомендується для стаціонарного застосування. Існують різні форми затвердіння Майра, наприклад, з і без обмеження кількості рулонів.
Під час лікування Майром особлива увага приділяється зволоженню, обробці черевної порожнини пляшками з гарячою водою, обгортанням та масажам, а також прийому солі Епсома для очищення товстої кишки.
Сік натще
При такій формі терапевтичного голодування п’ють не тільки воду та несолодкі чаї, але й свіжовичавлені фруктові або овочеві соки, з яких щодня рекомендується до семи склянок. Тут також багато води і чаю. Фізичні вправи проводяться одночасно. Сокове голодування в першу чергу призначене для полегшення метаболізму та відновлення природного лужного балансу в організмі.
Часто лікування соком проводиться лише у вихідні дні. Супровідні заходи, такі як масаж або сауни, сприяють самопочуттю, а вправи на свіжому повітрі стимулюють циркуляцію. Отже, сокове голодування ідеально підходить для «всебічних оздоровчих вихідних».
Якщо у вас є проблеми зі шлунком або непереносимість фруктози, ви можете отримати діарею під час голодування з соком. У цьому випадку допомагає перехід на овочеві соки.
Лікування Шрота
Під час лікування Шротом чергуються дні пиття та посухи. На додаток до рідини використовується вегетаріанська дієта з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом солі, жиру та білка. У посушливі дні є лише одна склянка чаю та фруктового соку, плюс ялівцевий шнапс. У "малі питні дні" дозволяється лише півлітра рідини, у "великі питні дні" - один літр води, чаю або соків. Лікування Шрота бажано проводити в стаціонарі протягом декількох тижнів. Дієта доповнюється лікувальними пакетами та потовиділенням.
Цей засіб був заснований візником Йоганом Шротом (1798-1856), який навчився цінувати цілющі властивості вологих компресів через пошкодження коліна після удару копита, а також зауважив, що хворі тварини утримуються від їжі і лише пиття.
Оригінальне ліки Шрота попереджає про дефіцит рідини, а вживання алкоголю лише при низькому споживанні рідини розглядається критично.