Терапевтичне голодування за Бухінгером у голодуючому готелі Ödhof - Hotel Ödhof
Що таке терапевтичне голодування за Бухінгером?
Лікувальне голодування Букінгера має давні традиції. Однак останнім часом під ним були підсумовані форми посту, які не є релігійно мотивованими.
Власне кажучи, лікарі розрізняють голодування та терапевтичне голодування таким чином:
- Терапевтичне голодування - це медичне застосування в клініці під наглядом лікаря через певні показання, наприклад, сильна надмірна вага та порушення серцево-судинної системи. Як правило, люди поститься більше 10 днів.
- Голодування призначене для кожного, його також можна робити вдома або в супроводі досвідченого керівника посту. Як правило, не перевищується 10 повних днів голодування.
Однак терміни голодування та терапевтичне голодування часто використовуються як синоніми.
Яка мета терапевтичного голодування?
Терапевтичне голодування за Бухінгером - це лікування голодування, визнане природним методом оздоровлення, яке спрямоване на цілісну концепцію відновлення та регенерації тіла, розуму та душі. Термін терапевтичне голодування було введено доктором Отто Бучінгер, тут, у Німеччині в 1920 році, з нагоди відкриття своєї першої клініки для посту.
Голодування за Бухінгером зараз пропонується в численних оздоровчих закладах або в терапевтичних гостьових готелях. Курс цього терапевтичного голодування дотримується певних простих правил. На додаток до полегшення численних проблем зі здоров'ям та профілактики, велике значення надається аспекту благополуччя - а саме, психічній рівновазі. Тому відпустка у піст особливо підходить для проведення терапевтичного лікування натщесерце.
Терапевтичні пісні канікули в голодуючому готелі Ödhof
Протягом багатьох років в готелі Ödhof можна було проводити терапевтичне голодування за Бухінгером. Не має значення, чи хочете ви лише провести цілі дні посту в нашому пісному готелі, чи ви також хочете інтегрувати дні полегшення чи відновлення у свій пісний відпочинок у нашому будинку. Скористайтеся широким асортиментом наших пакетів.
Терапевтичне голодування Букінгера активне
✔ Оздоровчий ✔ Басейн, сауна + фітнес-студія ✔ Походи ✔ Лекції ✔ 2x сіна. Пост у групі. Продовжуйте читати →
Пост супу
✔ Оздоровчий ✔ Басейн, сауна + фітнес-студія ✔ Походи ✔ Лекції ✔ 2x базова ванна для ніг, 1x гідроструменевий масаж. Пост супу в групі. Продовжуйте читати →
Для нас особливо важливо, що існує багато стимулів рухатись разом або обмінюватися думками в групі. У той же час ми також надаємо велике значення створенню великої свободи для індивідуального дизайну. Не існує суворої програми для всіх людей, ви вирішуєте, які пріоритети ви хочете встановити під час терапевтичного посту.
Пісна ходьба
Голодування за Бухінгером/Люцнером, або ж лужне голодування, і досвід найкращих пішохідних маршрутів у Баварському лісі навколо нашого готелю. Продовжуйте читати →
Пісна прогулянка понад 8 тисяч метрів
Голодування за Бухінгером/Люцнером (альтернативно також лужне голодування) та досвід найкрасивіших пішохідних маршрутів у Баварському лісі. Родзинкою є висотний похід на 8 тисяч метрів. Продовжуйте читати →
Ми звертаємо особливу увагу на:
- численні пропозиції для релаксації та гарного самопочуття, такі як масаж та обгортання тіла, а також розумове самопочуття за допомогою медитаційних вправ або розслаблення м’язів
- Щоденна спортивно-розважальна програма з численними походами, йогою або пілатесом, водною аеробікою, скандинавською ходьбою, .
- Широка програма лекцій на теми голодування та харчування для кращого пізнання процесів голодування та обміну речовин та отримання вказівок та цінних пропозицій щодо харчування після голодування
- Індивідуальний догляд за нашими пістними гостями через щоденні пісні консультації
Як діє терапевтичне голодування в готелі?
Терапевтичне голодування за Бухінгером можна коротко описати в декількох пунктах. Лікар. Гельмут Люцнер (лікар-терапевт, фахівець з натуропатичного лікування та експерт у галузі голодування та дієтології) описує основи терапевтичного голодування Бухінгера наступним чином:
- Не їжте нічого - пийте багато
- Залишити те, що не є життєво важливим
- Сприяти ліквідації
- Включіть фази руху та відпочинку
- Відірватися від повсякденного життя
Це означає: Основою терапевтичного голодування є добровільна відмова від їжі та розкішних товарів протягом обмеженого періоду часу. Рясна рідина у вигляді води, чаю та овочевого бульйону натще, а також регулярне ретельне очищення товстої кишки гарантують, що організм зможе пережити цей «час без їжі» і що процеси регенерації приводяться в рух. Піст за Бухінгером також покладається на самовідкриття та усвідомлення. Натуропати та терапевти з різних областей доглядають та супроводжують людину, яка поститься. Кожен, хто переживає тиждень посту під наглядом у готелі, що поститься, може повністю сконцентруватися на процесі посту і обов’язково отримає хорошу та професійну підтримку з усіх питань.
Як я харчуюся під час терапевтичного посту?
Голодування за Бухінгером можна розділити на три фази. Сюди входять: підготовка до посту у вигляді днів рельєфу, самого посту та днів відбудови.
Етап 1: Підготовка до голодування
«Дні допомоги» служать для підготовки організму до майбутнього позбавлення їжі. Ваше меню включає легку вегетаріанську їжу з фруктами, овочами на пару, картоплею та рисом. Багато води та несолодкі трав'яні або фруктові чаї доповнюють страви. Загалом, важливо почати зменшувати кількість їжі та уникати кави, алкоголю та нікотину.
Фаза 2: реалізація поста
Перший день посту - це спорожнення та очищення кишечника. Сіль Глаубера використовується для виведення токсинів з напівпереварених залишків їжі в кишечнику. Це дозволяє уникнути скарг, таких як головний біль або нудота. Вживання достатньої кількості води компенсує короткочасну втрату рідини. Крім того, можна проводити клізми або гідротерапію товстої кишки.
Наступні дні дотримуються певного ритму. На сніданок подається свіжовичавлений фруктовий сік. В обід і вечерю ви можете вибрати домашній овочевий бульйон та овочеві соки. Пити дуже важливо, не менше 2-3 літрів на день. Ви можете вибрати з пісного чаю, різних трав’яних чаїв та негазованої води. Зараз ви споживаєте всього лише близько 250 ккал, що спонукає організм запустити метаболізм натще і залишатися там. Вправи під час голодування також забезпечують самопочуття та позитивний вплив на здоров’я. Якщо необхідно стимулювати обмін речовин, використовують мед.
Фаза 3: Порушення посту
Кінець посту Бухінгера - це ритуал розриву та дні нарощування. Ви можете легко визначити мінімальну тривалість дієти, поділивши фактичний період голодування, тобто повні дні голодування, на 3.
Щоб організм знову повільно звик до твердої їжі, спочатку подають свіжі або приготовлені на пару яблука, щоб стимулювати вироблення шлункової кислоти, а згодом овочеві чи картопляні супи та овочеві страви. Одночасно кількість калорій повільно збільшується. Чим довше тривав повний піст, тим повільніше слід збільшувати кількість енергії та дотримуватися легкої дієти. В ідеалі після голодування Бухінгера слід проводити подальше лікування у вигляді лужної швидкої, вегетаріанської або веганської дієти.
Відповне свято за методом Бухінгера в голодуючому готелі триває зазвичай від 5 до 14 днів.
Що робить терапевтичне голодування?
Утримання від твердої їжі гарантує, що шлунково-кишковий тракт перебуває в стані спокою на час періоду голодування, і процеси загоєння можуть бути приведені в рух. Крім того, відчуття смаку загострене, і почуття ситості можна тренувати під час нарощування. Досвід показав, що голодування виліковує зниження артеріального тиску, покращує показники крові та зменшує значення запалення. Багато гостей, які поститься, повідомляють про відсутність болю в спині або суглобах або зменшення больових станів і, як правило, про покращення самопочуття. Часто поліпшення кольору обличчя не можна не помітити.
Які підтримуючі заходи пропонує терапевтичне голодування?
Терапевтичне голодування Бухінгера можна підтримувати різними способами. Дні голодування часто супроводжуються подальшим очищенням товстої кишки за допомогою іригатора та пакетів печінки для стимулювання метаболізму та детоксикації. Програма помірних вправ для підтримки м’язів, методів розслаблення та медитації для зменшення стресу та роздумів про себе самостійно завершує швидкий.
Звичайно, сауна, масаж та косметичні процедури також сприяють покращенню самопочуття. На додаток до оздоровчих закладів, терапевтичний пісний готель також має басейн та фітнес-студію, так що перебування в піст також стає оздоровчим відпочинком.
Голодування та схуднення - це можливо?
Голодування за Бухінгером не є “дієтою” для схуднення. Звичайно, кілька кілограмів впаде, і ви схуднете під час пісного свята, оскільки споживання калорій сильно обмежено. Однак ті, хто потім повернеться до своїх старих харчових звичок, швидко відновлять свою первісну вагу.
Тому Бухінгер і Люцнер розглядають терапевтичне голодування більше як вступ до постійної зміни дієти до здорової, повноцінної дієти. Тому має сенс скористатися порадами з харчування під час посту. У нашому пісному готелі ми пропонуємо супровідні лекції та семінари на теми посту, які також мають на меті надати інформацію про збалансоване харчування після голодування та спонукати вас до цього.
Голодування за Бухінгером може допомогти вам скорегувати свої харчові звички, які, можливо, були давно назрілі.
Як часто слід поститись? ?
Досвід показує, що рекомендується щорічне терапевтичне голодування Бучінгера або голодування два рази на рік, наприклад навесні та восени. Тиждень посту в прекрасному регіоні поєднує приємне з корисним.
Наприклад, якщо ви забронюєте своє пісне перебування у Баварії, ви знайдете ідеальні умови для пересування серед чудової природи Баварського лісу, для відпочинку та для роздуму. Багато можливостей для занять спортом та відпочинку на чистому повітрі та різноманітних обстановках змушують пісне свято проходити надто швидко. Завдяки новій енергії та відновленню якості життя повсякденне життя можна опанувати знову.
Які можливості застосування пропонує терапевтичне голодування за Бухінгером?
Існує багато прикладів застосування посту. Терапевтичне голодування застосовується в натуропатії при багатьох проблемах зі здоров’ям, які називають «хворобами, пов’язаними з дієтою», або «хворобами цивілізації». Сюди входять ожиріння, високий кров’яний тиск, діабет 2 типу, різні порушення обміну речовин, ревматизм та подагра.
Іммобілізуючи кишечник, він також ідеально підходить для захворювань, пов’язаних з кишечником, таких як синдром подразненого кишечника, хвороба Крона або хронічний запор. Досвід показав, що на алергію та харчову непереносимість чи непереносимість також впливає позитивно.
Респіраторні та шкірні захворювання також можуть добре реагувати на перерву натщесерце. Оскільки розум і душа також задіяні, терапевтичне голодування рекомендується також у випадках виснаження.
Пост також популярний як профілактика. Лікар. Гельмут Люцнер виступає за голодування здорових людей, щоб залишатися у формі та продуктивною. Слід зміцнити імунну систему та стимулювати сили самовилікування, щоб заздалегідь уникнути хвороб. Тіло знову знаходить більше енергії, яку воно також випромінює назовні.
Що настає після посту?
Повільне складання дієти та помірне повернення до норми особливо важливі після голодування. Про що багато хто любить забувати, кишкові ворсини повинні знову повільно накопичуватися - тому вони не можуть перетравлювати стільки їжі, як зазвичай. Крім того, голодування змусило вас схуднути, тому в цілому потрібно менше. Ось чому ідеальний базовий піст або випадкові вегетаріанські дієти після пісного свята. Тоді вам не потрібно турбуватися про ефект йо-йо.
Що говорить звичайна медицина?
Піст протягом тисячоліть був невід’ємною частиною практично всіх релігій, а також медицини. У релігійному контексті на першому плані був ментальний та духовний аспект посту, тобто звернення до Бога та ближніх, а також занурення у молитву та покуту. Бували часи, коли голодування мало майже виключно релігійне значення, але лікувально-терапевтичне лікування голодування завжди поверталось у фокус. Близько 1880 року американський лікар Генрі Таннер підкорився 42-денному посту. Його метою було довести, що навіть тривале позбавлення їжі не повинно завдати шкоди здоров'ю. Лікар загальної практики Е. Х. Дьюї визнав переваги голодування для здоров'я та передав свої висновки. Лікар. Отто Бучінгер намагався вилікувати свій ревматоїдний артрит тритижневим голодуванням - з успіхом! Зі свого досвіду посту він розробив піст Букінгера, яким він користується і сьогодні.
Багато медичних працівників, особливо лікарів загальної практики, сьогодні скептично ставляться до посту. Однак це, мабуть, пов'язано з тим, що просто бракує досвіду роботи з методами, прикладами застосування чи можливими побічними ефектами.
Однак є численні клініки для посту, наприклад, в Юрлінгені, Пірмонті чи Марбельї, якщо назвати лише деякі, які зараз спеціалізуються на голодуванні. Багато університетських клінік Німеччини, наприклад, "Шарі" у Берліні, успішно використовують терапевтичне голодування.
Терапевтичне голодування за Бухінгером - щадний, але дуже ефективний метод, який допоможе вашому організму відновити більше життєлюбства, життєвих сил та енергії.
З нами в Fastenhotel Ödhof в Баварському лісі ви маєте можливість випробувати та насолодитися терапевтичним голодуванням за Бухінгером/Люцнером за експертної підтримки наших експертів у галузі охорони здоров’я. Гарне, ідилічне розташування нашого готелю, а також обмін з іншими людьми, що поститься, полегшать "час зробити паузу" та зроблять ваш пісний відпочинок у Баварському лісі незабутнім.
Наші домовленості про піст починаються регулярно по неділях. О 16:30 відбудеться екскурсія по будинку, а також вступна лекція про піст о 17:00. Тому ми рекомендуємо прибувати по неділях з 14:00 до 16:00. Приїзд в інші дні завжди можливий.