ТЕСТ Ви їсте, щоб жити, або живете, щоб їсти Свободу
Петре Добреску, субота, 02 серпня 2014 р., 17:23
1. У супермаркеті ви дивитесь, скільки калорій міститься в їжі, яку ви маєте намір придбати? а. Завжди це те, до чого вівці вже звикли. б. Іноді, коли хочеться їсти низькокалорійну їжу. в. Ніколи не купуйте те, що вам подобається
2. Дотримуйтесь трьох обов’язкових прийомів їжі щодня, плюс дві закуски?
а. Завжди.
б. Тільки тоді, коли ви пам’ятаєте.
в. У вас немає часу на звичайний графік прийому їжі.
3. Коли ви буваєте на вечірці ...
а. спробувати щось без надто багато калорій, просто з очей господаря.
б. після кількох танцювальних турів, і ви зголоднієте, тому не утримуйтесь, особливо якщо стіл наповнений смаколиками.
в. вам цікаво побачити, що таке їжа та смак усіх видів, по одному.
4. Їжте суворі дієти, щоб схуднути?
давати.
б) Іноді.
в. Це ніколи не буває занадто складно.
5. Коли ви сідаєте за стіл ...
а. завжди їжте помірковано.
б. ви їсте, поки не відчуваєте втоми.
в. ви не можете не з’їсти більше, ніж слід, коли вам дуже подобається певна страва!
6. Коли ви відчуваєте самотність і пригніченість, ви переїдаєте?
а. Зовсім не, яке відношення це має один до одного?
б. Тільки тоді, коли ти справді засмучений.
в. Так, якимось чином це робить вас краще.
7. Як ви розглядаєте свій щоденний раціон?
а. Низька калорійність. б. Звичайний. в. Багатий жиром.
8. Ви вважаєте, що вам слід змінити свої харчові звички?
а. Ні, ваш раціон правильний.
б. Можливо, в якийсь момент.
в. Так, але ви не думаєте, що досягнете успіху.
9. Як часто ви їсте фрукти та овочі?
а. Щодня щонайменше п’ять видів фруктів та овочів.
б. Два-три рази на тиждень, коли вівці жадають.
в. Дуже рідко фрукти та овочі не входять до твого улюбленого
Більшість А
Швидше за все, ви перебільшуєте з дієтами. Ви хочете постійно виглядати добре, і тому вдаєтеся до різних дієт, які є більш обмежувальними. Через це страждає ваш харчовий баланс. Було б добре спробувати харчуватися збалансовано і забути про дієти, в яких бракує певних поживних речовин, дуже важливих для організму. Займіться спортом, таким чином ви схуднете здоровим!
Більшість Б
Вітаємо, ти знайшов свій шлях! Ваш раціон здається нормальним і здоровим. Можна сказати, що ви їсте, щоб мати достатньо енергії для повсякденної діяльності. Коли вам щось хочеться, не стримуйтеся, але не перестарайтеся. Для вас характерна помірність, і ви не маєте звички дотримуватися дієти. І якби ви коли-небудь дотримувались дієти, вона точно містила б усі категорії продуктів.
Більшість C.
Ви не можете встояти, коли бачите щось апетитне Ви належите до категорії гурманів, які не можуть допомогти собі, коли бачать щось апетитне. Ви перепробували безліч дієт, але не змогли їх виконати. Той факт, що ви не маєте достатньо часу, щоб харчуватися збалансовано протягом дня, не є виправданням. Слід трохи більше подбати про своє здоров’я і відмовитися від жирної їжі та надлишку солодощів.