TheGoodMiam Вегетаріанський гречаний бургер - низький ГІ
Ви "фанат бургерів"? Але чи уникаєте ви їх, щоб не вибухнути лічильник калорій, насичених жирів та інших дуже неприємних цукрів? Я маю для вас добрі новини! Ось мій рецепт вегетаріанський гречаний бургер !
Бургер із низьким вмістом ГІ, оскільки хліб виготовляється лише з гречаного борошна (глікемічний індекс 40) !
Мій маленький бургер бліні також багатий хорошим жиром із смачним намазом авокадо, а білки забезпечуються завдяки смаженому яйцю, яке ідеально лягає зверху:)
Ви запитали мене, з чого я роблю ці маленькі круглі млинці, ну це завдяки моїй сковороді з блинами. Обдарований коханням пана на Різдво, я постійно ним користуюся, це надзвичайно практично! Я використовую його для приготування маленьких млинців, блині та інших підставок, які можна намазати, а також своїх смажених яєць, які потім зберігають гарну круглу форму, замість того, щоб шалено поширюватися на сковороді. !
З зазначеними дозами ви можете зробити близько 16 гречаних бліні, залежно від розміру ваших дисків (тобто 2 гамбургери на людину)
Ось повний рецепт, який, сподіваюся, сподобається !
Не соромтеся сказати мені, що ви про це думали, і якщо ви це перевірили:)