Тікай від світу життя

Оновлено: 26.04.2015 - 22:38

Спочатку запої, потім вправи. Поки всі калорії не будуть відпрацьовані: два роки життя Стефані Р. (ім’я змінено) крутилася навколо цього. 32-річний хлопець страждав спортивною булімією. Вкрай небезпечна залежність.

НАДЖА КАЦЕНБЕРГЕР

Вона одягає взуття для бігу - і починає бігати. Стефані Р. щоранку пробігає 20 кілометрів. А потім вона біжить далі: працювати у фотостудії. Навіть під час обідньої перерви вона не дозволяє собі спокійної хвилини: вона тренується в спортзалі, займаючись силовими тренуваннями або сквошем. Це повинно бути напруженим, вимогливим, просто не розслаблюючим. Йога? Виходить на пенсію.

"Я був настільки напруженим, що взагалі не міг лягти на килимок", - каже фотограф з Мюнхена. Зараз їй 32 роки, вона більше не тікає. Деякі дні вона ходила займатися по три рази на день, у трьох різних тренажерних залах - ніхто не повинен помічати, що вона пристращена до цього.

Все почалося досить нешкідливо, незадовго до 30-річчя Стефані: вона хоче жити здоровіше, більше займатися спортом, краще харчуватися. Через два роки вона ковтає вітамінні таблетки та стимулятори. І зловживає все частіше і частіше. Але вона не стрибає ні в чіпсах, ні в торті, ні в шоколаді. Ні, вона хоче здорової їжі - і вона не хоче зригувати, на відміну від того, що ми знаємо з класичної булімії, залежності від їжі та блювоти. "Я дозволяла собі лише деякі продукти, такі як вівсянка, і їла їх багато", - каже вона. «Врешті-решт у мене були такі напади щодня, майже до непритомності». Проте, вона продовжує тренуватися, стаючи все важчим і важчим. “Я не міг перестати це робити. У той же час мені доводилося продовжувати обчислювати в голові: що я споживаю? Як я можу навчити це знову? "

Як булімія та анорексія, булімія вправ є розладом харчування. Однак клінічна картина мало відома, і вона не зафіксована в медицині як власний розлад. Якщо при класичній булімії на першому плані переїдання, блювота або зловживання проносними препаратами, люди зі спортивною булімією «займаються надмірним спортом», - каже Бернхард Бекс, головний психолог Schön Klinik Starnberger See. Друзі та колеги часто не помічали хвороби: спорт здоровий - навіщо хвилюватися?

Незабаром у житті Стефані буде лише робота, фізичні вправи та запої. Вона хоче контролювати все, отримати максимум від свого тіла, завжди досягати більшого. Вона будує плани: коли їсть, вона спочатку залишає вуглеводи, в якийсь момент їсть лише білок. "Ви проскакуєте там і переступаєте один поріг гальмування за іншим", - говорить вона сьогодні.

У неї немає часу на приватні справи і не розмовляє зі своїм партнером про проблеми. “Я більше нікому не дозволяв зв’язуватися зі мною. Чим твердішим стає тіло, тим жорсткішим стає ставлення до себе та інших ». Ті, хто не має своєї думки, будуть виключені з їхнього життя. У Стефані вже не все добре. Спорт - це вже не весело, це просто примус. У неї болить стегна, коліна і щиколотки. Крім того, спостерігається раптова втрата слуху. Тіло посилає попереджувальні сигнали. Але Стефані звучить музику на своєму смартфоні голосніше, працює швидше. Вона точно знає, як має виглядати її тіло. Але вона зараз така худорлява, що вже не наважується зайти в басейн. «Я думала, що харчуюся здорово, займаюся спортом, це здоровий спосіб життя». Вона вже давно страждає від розладу харчування. "Якщо ви не спите, ви тренуєтесь вночі, нічого не залишається, окрім роботи та спорту, і поведінка стає пристрастю, ми говоримо про спортивну булімію", - каже психолог Бекес.

Стефані також відчуває, що щось має змінитися. Вона пробує те, що відоме як професійний коучинг. Але консультант швидко усвідомлює, що проблеми Стефані лежать деінде, а не на роботі. Вона забезпечує її терапевтом. Спочатку Стефані все ще вважає, що їй не потрібна стаціонарна терапія. Вона хоче знову швидко працювати. «Тоді нічого не працювало. Були лише запої, я більше не міг займатись спортом ". І тоді вона нарешті зрозуміла:" Мені потрібна допомога ".

На початку року Стефані на десять тижнів їздила до Schön Klinik Starnberger See. За місяці до того, як вона відійшла, більше не могла терпіти людей навколо себе. Тепер вона повинна провести цілий день з групою. "Пацієнти переживають початок стаціонарної терапії як серйозну втрату контролю", - каже психолог Бекс. "Група вам добре: ви не самотні, вас почувають раді, ви підтримуєте одне одного".

Для постраждалих розлад харчової поведінки, як правило, є своєрідною стратегією уникнення. Зосередившись на дієті та фізичних вправах, ви можете придушити конфлікти та почуття. У клініці це неможливо: «Ось чому спочатку на пацієнтів чиниться великий тиск», - пояснює Бекс. «Але це єдиний спосіб, яким вони можуть побачити, що це спричиняє.» Вони повинні навчитися проривати моделі поведінки. "Я боролася з конфліктами всередині", - каже Стефані: "Я втікала від одного, іншого я запхала собі".

У терапії вона дізналася, що існує інший спосіб. "У клініці ви живете як під сирною оболонкою, захищені від проблем зовні", - пояснює Бекс. “Це важливо, щоб пройти це без блювоти та надмірних фізичних навантажень. Помічаючи, як підвищується тиск, але симптоми відсутні - відчуття досягнення ». Постраждалі навряд чи змогли б самостійно контролювати свої порушення харчування. Бекс каже, що їх рухає мислення, засноване на результатах діяльності, і дуже розчароване, коли їм не вдається зупинитися самостійно. "Це розігріває замкнене коло".

Час у клініці важкий для Стефані. Але вона також відчуває, що вона там у хороших руках, особливо в групі - якої вона так боялася. "Без інших я ніколи б не пройшла так далеко", - каже вона сьогодні. “Раніше я ніколи не допустив би слабкості. Раптом у мене вистачило сили і мужності висловитись ".

Це також змінює їх поведінку. Їй знову подобається їжа, якої вона не торкалася роками. Менші фізичні вправи - це більше завдання. Їй заборонено бігати, біг - один із симптомів спортивної булімії. Ходити, плавати або ходити дозволяється тричі на тиждень. "Я повинна знайти правильний баланс", - каже вона.

Зараз вона повернулася додому, але щодня приходить у психосоматичну денну клініку клініки Schön у Мюнхені. Бажання рухатися все ще є: вона їде на велосипеді, піднімається сходами на п'ятий поверх, а не ліфтом. І: поруч із денною поліклінікою є фітнес-студія. «Іноді я помічаю, як я неспокійний, і раніше ходила прямо до студії». Сьогодні вона знає інші стратегії. І: структури денної клініки надають їй стабільності. Відвідування є обов'язковим з 8:00 до 16:00, як і в звичайний робочий день. Лікування в денній клініці має на меті полегшити перехід від клініки до повсякденного життя для таких пацієнтів, як Стефані. "Складність полягає в тому, щоб знову залишити сирний дзвіночок", - каже психолог Бекс. Тести навантаження також служать цій меті; про вихідні вдома.

Стефані приїде сюди приблизно на шість тижнів, після чого буде проведена амбулаторна терапія. Вихід із розладу харчової поведінки займає один-два роки. "Це вимагає великого терпіння, і іноді це мене розчаровує", - каже Стефані. "Це довгий шлях, але я готовий піти - і я з нетерпінням чекаю цього".

Вона знову їсть тістечка та бутерброди з сиром, ходить у ресторани. Іноді вона все ще переживає. Тільки зараз вона знає: "Це ознаки, які говорять мені, що щось інше не так". Вона навчилася розривати ланцюг - і відокремлювати спорт від їжі. Вона вже не тікає.