Тиждень він їв яблуко на день - Ти намагаєшся, натхнення щодня
Майкл Яроскі опублікував матеріал для watoday.com, де розповідає про досвід різкої 7-денної дієти, коли він не їв більше одного яблука на день.
Детальніше про те, як пройшов експеримент:
День 1: Я голодний, але мотивований виконати виклик.
День 2: Я надзвичайно голодний. Шлунок збуджений. Хлопці, з якими я ходив на гру в покер, сміялися з мене та семи яблук.
День 3: Голод стає стерпним, і все залишається на ментальному рівні. Смакові рецептори прагнуть до їжі.
День 4: Я виходжу з друзями. їдять, п'ють. Я п'ю воду. Справжній виклик.
День 5: Важче робити вправи, але я все ще маю звичне тренування.
День 6: Прогулянка в день з температурою 21 градус. Я почуваюся як у Раю. Я голодний і схвильований тим, що знову почну їсти.
День 7: Мені вдалося. 7-денна подорож, повна викликів. Їжа ще ніколи не смакувала так смачно.
За шкалою від 1 до 10 чоловік зазначає досвід із 6, стверджуючи, що це було важко, але не неможливо.
Його перевага полягала в тому, що він зазвичай не п’є чай або каву, тому рівень енергії не надто змінювався. Багато запитували його, чи він працює, а Майкл стверджує, що протягом тижня він не відміняв жодних зустрічей з жодними клієнтами, прокинувся до 7:00 ранку, пройшов звичну підготовку і продовжував писати як зазвичай. маючи численні проекти у цьому відношенні.
результати?
Її шкіра чистіша, ніж будь-коли, і вона каже, що їй подобалося проводити в туалеті набагато менше часу, ніж зазвичай. Однак найголовніше, чого він дізнався в цей період, було те, що організм хоче не «їжу», а поживні речовини.
Повідомлення полягає в тому, що ви можете їсти менш спокійно, тому що організм просить у вас не стільки, скільки ви думаєте.