Тонке питво худне за допомогою яблучної оцтової дієти
Яблучний оцет вже давно набагато більше, ніж натуральний засіб для чищення. Кухонний помічник має ряд властивостей, які роблять його таємною зброєю на шляху до того, щоб стати фігурою мрії.
Зміст цієї статті:
Він повинен бути багатий мінералами, мікроелементами, вітамінами та антиоксидантами, запобігати діабету, мати протизапальну дію, а також скидати кілограми. Звучить як новий суперпродукт а-ля Chlorella and Co.? Зовсім не тому, що наша бабуся це вже знала, воно також доступне скрізь і також надзвичайно дешево порівняно з групою харчування: яблучний оцет!
Ось так яблучний оцет тане кілограми
Кажуть, що яблучний оцет має регулюючий ефект цукру в крові. Таким чином, він пригнічує харчову тягу, яка, у свою чергу, призводить лише до зайвих кілограмів. Супер напій також має травний ефект, оскільки стимулює вироблення шлункової кислоти. Кажуть, що його кислотність та бактерії позитивно впливають на кишкову флору. І здоровий кишечник краще засвоює те, що з часом відображається на вагах. Він навіть має детоксикуючий ефект: яблучний оцет регулює кислотно-лужний баланс, менше води зберігається, і в результаті навіть целюліт повинен бути зменшений.
Схудніть за допомогою яблучного оцту: ось як це працює
Для тонкого ефекту перед кожним прийомом їжі слід випивати склянку негазованої води зі столовою ложкою яблучного оцту. Якщо смак для вас занадто насичений, просто включіть у свій раціон яблучний оцет. Тож замініть свій винний оцет або бальзамічний оцет на яблучний. Його постріл навряд чи помітний у смузі або склянці соку.
Вибираючи яблучний оцет, слід звертати увагу на органічну якість і бажано купувати його природно помутнілим. Тоді його також не нагрівали і не пастеризували. Це найкращий спосіб зберегти чутливі до тепла вітаміни та отримати найбільшу користь від оздоровчих властивостей кухонного помічника.
Але, як і будь-яка дієта, не чекайте успіху, якщо ви покладаєтесь лише на яблучний оцет, але кожен день їсте мішок чіпсів. Якщо ви хочете скинути кілограми, вам потрібно здорове харчування. Це означає: достатня кількість білка, вуглеводів в помірних кількостях - і лише корисні, будь ласка. Солодощів майже немає, а газованих напоїв - точно. Ви закінчуєте програму схуднення великою кількістю вправ.
Законні сумніви
Німецьке товариство з харчування (DGE) сумнівається у чудесних ефектах яблучного оцту. Наукової бази немає. "Єдиним винятком," говорить Силке Рестемейер з DGE, є "злегка антибактеріальний ефект оцту, який пояснюється кислотою". Вона також скептично ставиться до властивостей яблучного оцту для схуднення: "Той, хто вважає, що дві чайні ложки оцту розтоплюють кілограми - це неправильно ». Це працює лише при тривалій зміні дієти.
Незалежно від того, покладаєтесь ви на яблучний оцет чи ні, справа в тому, що ви, звичайно, не робите з ним нічого поганого. Яблучний оцет - це натуральний продукт, який ви можете приймати без вагань. Однак зверніть увагу на своє тіло. Якщо оцтово-водна суміш вам не підходить і призводить до дискомфортних відчуттів у шлунку або кишечнику або навіть до печії, краще обійтися без неї.