Тонкий живіт і стегна, але міцний! (Малюнок)
Гей, я не зовсім розумію . Я відносно маленька, але все одно завжди худорлява людина. Я дуже часто отримую компліменти для свого шлунка і взагалі для свого тіла . Я також займаюся тренуванням м’язів живота і так далі, тому у мене трохи тренований живіт . мої стегна також нормально тонкі, АЛЕ мої ікри . о, чоловіче, я не знаю, коли це сталося, але вони просто набагато сильніші, ніж решта мого тіла, і я не знаю, як від цього позбутися, тому що всякий раз, коли я намагався схуднути через це, я худнув скрізь, крім там . що я можу зробити? Хто-небудь має якусь пораду, чому у мене так і як я це можу зробити? Може втекти?:( (Жінка, 15) Заздалегідь дякую!
2 відповіді
Привіт Хіната! Зростання контролюється генетично і базуватиметься на батькові чи матері - у рідкісних випадках також по-різному на бабусях і дідусях. Так само ваша фігура і те, де формується любов. Генетика також визначає, де жирові маси розщеплюються під час дієти, голодування або фізичних вправ. Яким видом спорту ви там займаєтесь і як навряд чи важливо. Я рекомендую комбінацію. Підтягніть живіт, ноги, сідниці, як на наступному відео:
Але лише навмисне зменшення м’язів ніг можливо, лише якщо ви наростили їх за допомогою вправ. Потім відмова зменшується. Бажаю тобі удачі та успіху.
Можливо, вам не вдасться зробити телят стрункішими, але ви можете зробити їх більш спортивними за допомогою звичайних пробіжок. Що поганого у твердих телятах? Вони кращі за сірникові ніжки. Якби я був на вашому місці, я б не вдавався в це так сильно. Мабуть, ти теж отримуєш багато компліментів, тому все підходить. Ви, мабуть, все це уявляєте.
Перш за все дякую за вашу відповідь! Так, я бігав регулярно вже 3 тижні, але я вже думав зупинитися, бо мав відчуття, що це лише зробить мої телята:( Чесно кажучи, я люблю і віддаю перевагу ніжкам сірника, а не ногам:(
Ваші телята не стануть більшими, але більш тренованими. Це просто здається вам таким. Я б порекомендував пробіжку ще кілька тижнів, і тоді ви побачите хороші результати. Про "сірникові ніжки": Повірте, люди з дуже тонкими ногами хотіли б чогось твердішого. Ви лише думаєте, що це непривабливо, тому що ви, молоді люди, узагальнили зовсім іншу ідею через всю модність і це сміття. Не хвилюйтеся з цього приводу. Не варто, повірте.
О гаразд, це добре:-) Тоді я, мабуть, ще деякий час буду продовжувати бігати і сподіватись на задовільні результати та працювати над цим:-) Я рада це почути. Я дуже дякую вам за допомогу!
подібні запитання
Ей, у мене порівняно товсті литки (майже такі ж товсті, як у моїх стегнах), і вони дуже мускулисті, хоча я майже не займаюся спортом, бо боюся, що мої литки потім стануть ще товщі, що потім впливає на інші зони -> ви знаєте вправи як я можу схуднути ікри, але в той же час зменшити жир на животі та стегнах.
Мені дуже подобається, коли жінки мають стегна вище середнього в поєднанні з великим дном і тонкими литками. хіба мені єдиному це подобається? адже жінки завжди хочуть мати стрункі стегна
Я (14, жінка), природно, маю міцні литкові м'язи, що робить мої литки товстими. Я справді не думаю, що це приємно, але це не жир, а м’язи! ви стаєте ще сильнішими за допомогою спорту - так що я можу робити? ?
Мені 16, і я думаю, що мої литки занадто жирні. Однак я не маю зайвої ваги, якщо все навпаки. Тож я не впевнений, чи жири у мене на литках через м’язи чи жир. Чи є спосіб дізнатись? І якщо мої телята жирні через м’язи, я все одно можу робити вправи, щоб зробити їх тоншими або зробити м’язи ще більше?
Мені потрібна ваша допомога, я по природі дуже худий (майже вже маю вагу) і завжди мав "зубочисткові ноги", які мені особисто подобалися. Але з тих пір, як я почав навчатися перукарем майже 2 роки тому (стояча робота), у мене надзвичайно вгодовані та мускулисті литки, що не відповідає решті мого статури. навіть мої стегна майже тонші, ніж у моїх литок . Чи є у вас поради, як втратити м’язи на литках?
Хуху, я хотів би знати, як зробити телята худішими, оскільки моя структура тіла досить широка. Я зріст 1,63 м і важу 46 кг. Я думаю, що я отримав форму теляти від свого батька, я бачу велику різницю в своїй балетній групі, хоча я досить худий в інших місцях (стегна, руки ... і т. Д.) Мені дуже незручно з цим, я з нетерпінням чекаю відповідей.
Тому я щодня ходжу на пробіжки півгодини, а потім півгодини займаюся гімнастикою. І оскільки я бігаю, у мене є більш товсті телята, тому я не впевнений, що це відбувається від бігу. Я сам бігаю на пробіжці, тож худючі ноги, але я так не працюю. Мої стегна трохи схудли, але ікри стали по-справжньому товстими. Тож мені краще припинити біг підтюпцем чи щось інше?
Привіт, народ! У мене велика проблема . У мене дуже великі телята, і я справді незадоволений! На мою думку, мої литки товщі навіть стегон:( Мене також ображають як жиру через телята. Коли я бігаю бігом або їду на велосипеді, вони стають ще товщі! Я зріст 1,60 і важу 50,8 кг. Що я з цим можу зробити "Я теж не був у лікаря. Безумовно, існують розбіжності в думках, що людям подобаються великі телята, але я просто не відчуваю себе добре в своєму тілі. Я навіть не наважуюся ходити до школи в шортах через своїх телят. І Я теж не займаюся спортом. Не знаю, чому вони так потовстіли. Якщо я худну, то лише на животі, але не на ногах! На фотографіях мої телята виглядають катастрофічно. немає тренувань/тренувань, які б мої телята худшали? Дякую за кожну відповідь:(
Як отримати худеньких і прямих литок? На жаль, мої ноги зовсім не збігаються з рештою мого тіла, тому що у мене справді тугі і тонкі стегна. (див. малюнок) Це має якось спрацювати, тому що z. Б. модель Victoria Secret Кендіс Свейнпол також мала трохи сильніших литок, і тепер раптом у них справді худі литки. (див. малюнки)
Мені 15 і я важу 52 кг. Останнім часом я багато чув про ліпедему, і зараз я переживаю з приводу її також, оскільки мої ікри (і стегна) вже товщі, ніж решта мого тіла. Над усіма моїми грудьми до кінця ребер майже немає жиру, ви відчуваєте лише кістки.
Просто хотів отримати другу думку.
Якщо я щодня роблю 10 хвилин інтенсивного тренування м’язів живота, скільки часу триватиме, поки я не отримаю добре тренований шлунок? Ну, у мене немає великого живота, але він просто нетренований, і я зазвичай харчуюсь здорово. Якби я був монтером, чи зробив би я 10 хв 20 чи цього просто недостатньо, щоб побачити різницю? То може через місяць? Або якщо цього недостатньо, що б ви мені запропонували?
Як ви називаєте ці джинси? У мене (М), на жаль, досить сильні стегна через тренування, і я просто не можу знайти джинси, відносно щільні на литках, але широкі вгорі
Доброго ранку:) У мене відносно м’язисті телята з гандболу. Я хотів би носити такі чорні лосини, єдина проблема полягає в тому, що це виглядає дивно, тому що 1) ікри товсті і 2) ікри майже такі ж великі, як стегна:( чи можу я зробити вас стрункішою якось? Я чув розтягуючи тонший, чи не так?:) Заздалегідь дякую:) Аніка: D
Всі ці питання мене дратують щодо схуднення, покращення фігури тощо, і тепер я зроблю це сам, tzz tzz;)
Ну, моя проблема в тому, що жир накопичується на моїх стегнах. В іншому випадку у мене досить нормальна/струнка фігура, проблемою є лише стегна. Штани ніколи не підходять мені належним чином, вони слинять навколо мого живота і занадто тісні біля моїх стегон. Протягом 1,5 років я вранці роблю вправи, щоб трохи тренувати м’язи, приблизно 20 хвилин на день. Зараз мої м’язи ніг міцніші, але вони все ще широкі. Чи є у вас поради щодо того, як я можу стрункіші стегна? Чи важливі вправи на кардіо? Чи варто їхати на пробіжку, чи їзда на велосипеді теж нормальна? Коли я будую м’язи, ноги не просто розширюються?
Крім того, у мене штани не тільки дуже щільні навколо стегон, але і навколо литок, хоча мої ікри не товсті. Вони завжди були широкими по відношенню до мого тіла. Як мені обробити стегна, не тренуючи ікри? Я вважаю за краще не ходити у фітнес-студію, вправи для дому або поради щодо їжі дуже вітаються:)
(Я жінка, 16 років, 180 см і важу 66 кілограмів)