Топ детоксикаційних продуктів - дієта; Харчування

Товста кишка - це система евакуації організму. Якщо система евакуації вже не працює ефективно, токсини накопичуються в товстій кишці, і це стає хорошим місцем для розмноження нездорових бактерій.

дієта

Капіляри в стінці товстої кишки починають поглинати токсини і передавати їх по всьому тілу, знижуючи їх загальну продуктивність. З часом токсини можуть накопичуватися в організмі, впливаючи на різні органи та викликаючи втому, проблеми з травленням, збільшення ваги та різноманітні проблеми зі шкірою, волоссям та здоров’ям.

Сира їжа Кавун
Підйом артишоку
Японський підйомник з гарячою водою
Брокколі (дайкон)
Кульбабовий чай Фруктовий салат
кропив'яний чай Насіння конопель
Цикорій очищений, сирий
Цвітна капуста Насіння льону
Пророщене насіння куркуми
Квасоля зі спаржею
Фенхель Фруктові соки і
Фруктові та овочеві соки
Грейпфрут Тархон
Часник Лимон
Leustean Сира капуста
Папайя Вердетурі


Виключіть жир для схуднення

  • Чашка теплої води з лимонним соком і лаймом;
  • Два рожевих грейпфрута, цілі;

Обід

Тушонка з квасолі Мун зі спеціальним коричневим рисом;

Рагу з квасолі Мунг (2 порції)

  • 125 г квасолі маш;
  • 500 мл води або овочевого супу плюс замочувальна вода;
  • чайна ложка насіння кропу;
  • дрібно нарізану цибулю;
  • 2 моркви очистити і нарізати кубиками;
  • ендівія;
  • 2 столові ложки подрібненої петрушки;
  • жменька мікробів конюшини.

1.

Замочіть боби маш у літрі холодної води на 6 годин. Злити і добре промити. Доведіть воду або суп до кипіння, додайте квасоля і тушкуйте 10 хвилин. Зніміть піну, яка піднімається на поверхню.
2. Додайте насіння кропу і тушкуйте 10 хвилин. Додайте цибулю і моркву і тушкуйте ще 10 хвилин.
3. Зняти з вогню і додати петрушку.
4. Розкладіть листя ендівії навколо двох чаш супу, покладіть ямс в їх центр, посипте зверху паростки конюшини і подавайте з особливим коричневим рисом.

  • 100 г коричневого рису;
  • очищену і подрібнену цибулю;
  • 200 мл води;
  • 1/2 чайної ложки куркуми;
  • 1/2 чайної ложки кмину;
  • 1. Покладіть рис і цибулю в каструлю. Додайте 200 мл води.
  • 2. Доведіть воду до кипіння, зменште вогонь і тушкуйте 20 хвилин.
  • 3. Вимкніть вогонь і дайте охолонути за 10 хвилин до подачі.

Вечеря

Холодний огірковий суп з салатом з капусти.

Холодний огірковий суп (2 порції)

  • 3 огірка;
  • 4 зелені цибулини, дрібно нарізані;
  • 500 мл води;
  • сік половини лимона;
  • 6 - 8 листя м’яти;
  • 50 г паростків квасолі;

1.

Наріжте огірок кубиками і збережіть їх для гарніру.
2. Огірки, що залишилися, почистіть, розріжте навпіл, видаліть насіння чайною ложкою і викиньте.
3. Помістіть очищені креветки та зелену цибулю в чашу кухонного комбайна та запустіть двигун до отримання однорідної пасти.
4. Додайте лимонний сік і листя м’яти і знову перемішайте;
5. Розлити в миски і добре охолодити. Подавати з паростками квасолі та огірками, нарізаними кубиками, посипаними зверху.

  • 1 терта морква;
  • зелена цибуля;
  • 10 г ядер волоського горіха;
  • невеликий шматочок білокачанної капусти, без хребта, натертий на тертці;
  • стебло селери;
  • чайна ложка подрібненого коріандру або петрушки;
  • 15 г свіжого горошку;
  • 3 дрібно нарізаних редиски;

Для соусу змішайте наступне:

  • 4 столові ложки конопляної олії;
  • жменя листя руколи;
  • 2 столові ложки насіння сосни;
  • 1 зубчик очищеного і подрібненого часнику.

Ввечері

Змішайте 200 мл соку рожевого грейпфрута і 2 столові ложки оливкової олії або конопляної олії і випийте.

Пийте теплу воду протягом дня. Крім того, чаї шавлії та трав’яний чай Пау Дарко (із магазинів здорової їжі).

Інформація взята з книги «План ідеального здоров’я: Програма харчування, яка буде тримати вас стрункими все життя» доктора Др.