Торт ріжковий і фініковий; Марін ле Гувелло
Тут я ділюсь модифікованим рецептом оригінального шоколадного брауні з сирого шоколаду. Я адаптував цей рецепт, щоб зробити його сумісним з рекомендаціями щодо здоров’я Ентоні Вільяма, який так сильно допоміг мені зрозуміти основоположні механізми організму. Дізнайтеся про мій рецепт торта з ріжковим та фініковим тортами.
Завдяки її обміну знаннями я нарешті зумів знайти правильні рішення, щоб відновити себе до збалансованого, послідовного та стійкого здоров’я! Я ставлю ці нові навички на службу людям, які щодня консультуються зі мною, щоб допомогти їм також .
Відкрийте зараз мій рецепт торта з порошком ріжкового дерева та фініків без глютену.
Переваги різних інгредієнтів
Я запрошую вас дізнатись про переваги основних інгредієнтів мого рецепту, щоб ви зрозуміли, чому їх споживання корисно для вашого здоров’я.
Порошок ріжкового дерева
Порошок ріжкового дерева, отриманий з ріжкового дерева, є плодом дерева ріжкового дерева, дерева родини Fabaceae. Він зустрічається в середземноморських регіонах, таких як Іспанія, Марокко, Туреччина, Єгипет тощо. У середньому він становить близько 5-7 метрів. Роговик має форму стручка розміром від 10 до 30 см. Він містить насіння, їстівні, які за смаком нагадують шоколад.
Роговик в першу чергу рекомендується людям з розладами травлення завдяки клітковині, яка в ньому міститься. Це стосується гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, частої блювоти, кислотності шлунку, діареї або запору. Це також допомагає зменшити подразнення товстої кишки. 1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29221725
Також відомо, що ріжкове дерево є природним засобом для зниження апетиту. Наукові дослідження 2 https://academic.oup.com/jn/article/136/6/1533/4664376 показали, що ріжковий дерев допомагає лікувати проблеми із зайвою вагою та ожирінням. Завдяки волокнам, що містяться в ньому, він зменшує апетит, прискорюючи відчуття ситості.
Дати
Дата забезпечує вам чудове джерело поживних речовин за нижчою ціною: вуглеводи, білки, амінокислоти та мінерали (селен, калій, кальцій, магній, марганець, залізо, харчові волокна, вітаміни, каротиноїди та жирні кислоти).
Фініка також багата на поліфеноли, антоціани, каротиноїди та дубильні речовини. Таким чином, дослідження особливо виділяє протизапальну, протидіабетичну, протипухлинну, антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію фініків. Він також захищає печінку, а це означає, що захищає печінку.
Він також має серцево-судинні, протиракові та нефрозахисні (захист нирок) властивості. Однак він має високий глікемічний індекс, тому не перевищувати 6 дат на день мені здається розумним. !
Сухофрукти
Таким чином, сухофрукти, які є зневодненими фруктами, дуже концентровані та багаті вуглеводами. Наприклад, вони ідеально підходять для занять спортом. Найкалорійніші з них - родзинки та фініки. Сухі причини, зокрема, багаті на залізо, вітамін В і містять кальцій, магній, залізо та калій. Абрикоси, інжир, чорнослив забезпечують запас вітамінів А, а Е. Курага найбагатша калієм, а інжир кальцієм. Особливо сушена чорниця має сильний антиоксидантний потенціал. Віддавайте перевагу органічним сухофруктам і, якщо це можливо, регідратуйте їх за 1-2 години до споживання. Таким чином, організму не доведеться регідрувати їх `` самому '', щоб мати можливість їх перетравити, що є більш цікавим з точки зору гідратації тканин.
Кориця
Кориця з сімейства Лорових - це пряність, яка застосовується з 2800 р. До н. J. -C . Це обов’язково на вашій кухні! Наукові дослідження особливо підкреслили його сприятливий вплив на хворобу Паркінсона, діабет, кров та мозок. Також виявлено антиоксидантну, протизапальну, антиліпідемічну, протидіабетичну, протимікробну та протипухлинну дії. 4 Джерела: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/ та https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/ та https: // www .ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20924865
Тепер, коли ми докладно переконались у перевазі кожного інгредієнта, настав час переходити до рецепта. !