Total Barre - тренування на балетному барі; Тренувальний кабінет Viva
TOTAL BARRE TRINING - тренування на балетному барі
Добре оформлені ноги, тверде дно, тверді плечі, тверде серцевина і тонкі стегна за рекордний час.
Відео до участі
пароль на вимогу.
Приготуйте щось для пиття, це буде трохи виснажливо.;-)
Приходьте в мега-формі!
тобі потрібно:
Стілець, бажано з високою спинкою, або балетна планка
Одна година
Вам не потрібно взуття.
якщо є (звичайно, можна обійтися і без цього, але це не так приємно)
Килимок
М'який м'яч для пілатесу або невелика подушка
Два невеликих ваги (кульки для пілатесу 1 кг або 2 пляшки з водою, наповнені 1/2 літра)
в прямому ефірі або через Zoom пряму трансляцію
щосереди 18:00
Цей тренінг на балетному барі поєднує в собі елементи балету, пілатесу, кардіо та силових тренувань.
Тренування Total Barre використовується для тренувань у звичайному спортивному одязі і бажано босоніж.
Не потрібні пачки.
"Отримати тіло танцівниці"
Ви ніколи не спалювали таких калорій - тренування без барелу, як у США, нарешті повернулося в Пуллах!
А тепер і в Соллі, звичайно, як особистий тренінг або як закрита група.
Після години перебування на барах ви відчуєте м’язи, яких ніколи раніше не знали. Це сподобається вашим ногам, дну, животу!
Barre Workout поєднує в собі кардіотренування, що спалює калорії, з фітнесом, балетом та елементами пілатесу ... Ви будете вражені тим, наскільки ви можете кинути виклик своєму тілу, навіть не підозрюючи про це.
А якщо ви ще не знаєте нашого загального тренування:
Тренування Баре, тобто тренування на балетному барі, спочатку походить від розминки балерин. З елементами від пілатесу це перетворюється на високоефективне тренування, яке за дуже короткий час приводить форму м’язів живота, ніг, дна та рук. Жінки в США від цього божевільні - там вже понад 700 чистого барету.
Спеціальні вправи на балетних стержнях призводять до м’якої структури м’язів - визначеної та жіночої. Ти вчишся грації і грації збоку. І нехай здивуєшся - ми використаємо стовбур якимось несподіваним чином! Тренування Барре - це естетичне і всебічне жіноче тренування.
Балетний баре спітнілий - але якщо ви можете утриматися за балетний батончик, ви можете виконати наше тренування. Ніякого танцювального досвіду не потрібно. Техніка інтенсивна, але з незначним впливом - тобто ви отримуєте тренування для всього тіла, яке спалює калорії, не надто напружуючи суглоби. І багато розваг гарантовано.
Вам ніколи не набридне ваше тренування без штанги - різноманітність не обмежена. Існують різні, просто структуровані модулі, які можна поєднувати між собою та добре координувати, щоб навчання завжди залишалося таким, як ти його любиш, і досі завжди було різноманітним. Використовуються різні невеликі пристосування, які ідеально доповнюють навчання і роблять його ще більш різноманітним та інтенсивним. Міні-гурт, Thera Band, тонізуючі кульки ... Ви навчитесь любити наш тонізуючий м’яч для пілатесу!
Як тільки ви почнете це робити, ви будете робити балетні вправи скрізь. На спинці стільця або на кухонному столі вдома - можливостей безмежно. На додаток до годин у студії, ви можете легко включити 5 хвилин тренувань вдома - і навести себе ще більше у формі.