Трав’яний чай допомагає схуднути, знизити жири в крові та зняти стрес від зумі
Чай очищає артерії, допомагає схуднути і є хорошою терапією проти стресу. Дієтологи рекомендують його тим, у кого підвищений рівень холестерину, людям із проблемами ваги, а також тим, хто страждає безсонням.
Хороший заспокійливий засіб для нервової системи
Зелений чай або чай з гібіскуса, білий чай або чай з ромашки - це асортименти, які допомагають зменшити жири в крові. Одночасно вони прискорюють метаболізм, допомагаючи схуднути, пише doctorulzilei.ro.
Для заспокоєння рекомендуються чаї з лайма, лаванди, валеріани, коріандру, м’яти, кропу, глоду та кореня хмелю.
На відміну від кави, чай не підвищує кров’яний тиск і не збуджує нервову систему. Серцеві хворі також можуть скористатися цими «заспокійливими лікерами», оскільки вони зрошують судини.
Спеції можуть доповнити смак
Дієтологи рекомендують варити чаї, а не пляшкові, щоб уникнути надлишку калорій та цукру.
З усіх видів чаю розглядаються чисті чаї: зелений, чорний, білий улун і пуер.
На ранок рекомендується чорний чай, оскільки він містить кофеїн і освіжає, а решту дня ви можете спробувати зелений чай, хороший загальнозміцнюючий засіб для організму.
Можна поєднувати з пелюстками троянд, лимоном та спеціями. Ви отримаєте цілий спектр смаків. Чаї можна заправляти перцем, гвоздикою та корицею, смак особливий.
Корисний для легенів, що зазнають сигаретного диму
Отриманий із ферментованого листя, чорний чай містить найбільшу концентрацію кофеїну. Це також корисно для легенів, що зазнають сигаретного диму, і зменшує ризик інсульту.
Щодо білого чаю, фахівці кажуть, що він має найбільше протипухлинних властивостей і що він корисний для схуднення, а про зелений чай запобігає закупорці артерій, зменшує ризик захворювань пам'яті та інфарктів.
Дослідження також показують, що зелений чай може бути корисним для лікування проблем із сечовим міхуром, шлунком або підшлунковою залозою.
Чай пуер отримують із застарілих і ферментованих листя. Дослідження на тваринах показало, що чай пуер нагадує чорний чай і допомагає знизити вагу та рівень холестерину.
На відміну від кави, чай не містить жиру. Коли кава поступово нагрівається, виділяються дві сполуки - бензин та кафестол, які роблять смак смачнішим, але й здоровішим, головним ризиком є збільшення жиру в крові.
З чаєм такого ризику немає. Як підсолоджувач, найкращим рішенням є мед.