Трекери d; діяльність значно переоцінить витрату калорій - Geeko

Результати дослідження щойно показали, що спалені калорії, рекламовані на багатьох трекерах, очевидно завищені.

переоцінить

Дослідники з Університету Аберіствіт дослідили кількість калорій, які, як повідомляється, були спалені на кількох моделях трекера активності. Результати їх досліджень показують, що всі пристрої за ціною від 20 до приблизно 100 € показали результати спотворені та завищені.

Хоча виробники, як і Fitbit, кваліфікують його продукцію як "велике дослідження", інші бренди заявляють, що їхні пристрої "не є медичними виробами". Доктор Рис Тетчер, який працював над цим дослідженням, сказав, що трекерам властива "властива тенденція" до надмірного вимірювання.

Протокол випробувань складався з вимірювання рівня кисню морської свинки протягом 10 хвилин. Почніть з ходьби, а потім бігу на біговій доріжці, а потім порівняйте результат цих вимірювань з тим, що можна прочитати на трекері активності.

Ось як Fitbit 2, найпопулярніший пристрій на ринку у своєму класі, показав дуже точні результати щодо кількості спалених калорій під час роботи, занизивши вимірювання на 4%. Однак фаза ходьби була завищена на 50%.

Д-р Тетчер також додала: "Якщо ви хочете знати точну кількість калорій, спалених під час тренування, незалежно від того, який пристрій ви використовуєте, ви повинні інтерпретувати дані з обережністю".

Тому краще задовольнятися цими пристроями, щоб мотивувати себе чи вимірювати свій прогрес, оскільки результати далеко не точні.