Тренінг з бодібілдингу серед юніорів; харчування
Чоловіча мускулиста статура IFBB/WBFF Фітнес-модель
Профіль Едгар Кіслер - М'язова чоловіча статура
Рік народження: 1994 рік
Розмір: 176
Національність: Німецька
Навчання з: 2010 рік
Вага поза сезоном: 95 кг
Вагові змагання: 80 кг
Улюблена вправа: Молоток завитки і випад
Улюблена група м’язів: Біцепс і підколінні сухожилля
Філософія навчання: Або все, або нічого!
Улюблений спортсмен: Джеймс ФЛЕКС Льюїс, Едуардо Корреа
Улюблена їжа: Пончики, печиво, локшина на пару, морозиво
Захоплення: Кулінарія, DVD, кіно
Спортзал: Активний спорт, студія Kaufmann, CleverFit Trier
Популярні статті спеціаліста Едгара Кіслера
Дієта та план харчування Едгара Кіслера
Повернутися в гру - Навчання та харчування
Позасезонний звіт Едгара
Підготовка фотосесії 2014
Експеримент з втратою жиру 2015
Смачні ідеї рецептів - фітнес-кухня Едді
6-тижнева дієта
Підготовка змагань Чемпіонат з фізичної культури серед чоловіків 2016 року
Інтерв’ю Чемпіонат з фізичної культури серед чоловіків 2016 року
Нарощування м’язів грудей - тренування та поради
# tb2012 Інтерв’ю - Кожен початок був важким!
Наше перше інтерв’ю з Едгаром Кіслером з 2012 року
Як ти зайнявся бодібілдингом?
Займатися фізичними вправами я почав у 15 років із масою тіла 59 кілограмів та високим відсотком жиру. Я досі добре пам’ятаю, як я розпочав своє «тренування» з двома друзями у тренажерному залі Кауфмана в Трірі. Не маючи знань про тренування та харчування, але з прагненням розвинути та сформувати м’язове тіло, ми тренувались майже щодня, хоч би якими були болі в м’язах (сміється). Тож спочатку успіхи залишались відносно далеко, і оскільки я тоді ще був товстим, то навряд чи можна було бачити мої м’язи.
Потроху я запитував про Інтернет та журнали з бодібілдингу, як Sport Revue, як правильно тренуватися та як повинна виглядати дієта. З цього моменту я полюбив цей вид спорту. У моєму житті вже давно веселіше за все. Перші успіхи прийшли повільно і спонукали мене продовжувати. Коли я почув, що мій великий кузен збирається взяти участь у чемпіонаті з бодібілдингу, звичайно, я не хотів його пропустити. Тож я супроводжував його на чемпіонаті і з цього моменту зрозумів ... Ось і все, Едгар! Якраз відповідний вид спорту для вас. Я був настільки захоплений змагальним видом спорту, що поставив собі за мету в найближчі кілька днів і тим, чим я досі займаюся - бути на сцені у віці 18 років і представити свій найкращий можливий пакет світовому світу.
Як довго ви ще тренуєтесь?
3 роки, з яких перші 6 місяців насправді не слід називати тренінгами з бодібілдингу (сміється).
Де ви тренуєтесь?
Після тестування багатьох фітнес-студій в Трірі, я зараз тренуюсь у активному спорті в Трірі. Для мене чудова фітнес-студія з першокласним обладнанням, таким як ударні машини. Час від часу я люблю заходити до фітнес-студії Kaufmann у моїй першій фітнес-студії, де все починалося.
Ви віддаєте перевагу тренуватися самостійно або з партнером по тренуванню?
Я часто тренуюсь наодинці і слухаю свій MP3-плеєр. Однак час від часу біля мене є партнер по тренуванню, щоб ми могли знову штовхнути один одного і допомагати один одному у вправах. Однак я вважаю за краще тренуватися на самоті, тому я можу зосередитися на 100% на своєму тренуванні. В іншому випадку, тренування з правильним партнером поруч із вами дуже весело.
Як ви мотивуєте себе під час тренувань?
З 15 років я поставив собі за мету і переслідую її годину за годиною - день за днем! Це дозволяє мені відносно легко постійно залишатися мотивованим. Я знаю, для чого я все це роблю, і люблю все те, що роблю! Я також із задоволенням переглядаю мотиваційні відеоролики з бодібілдингу на YouTube. Я б сказав за власним бажанням, що я мотивований цілодобово. Я люблю слухати музику під час тренувань.
Яку роль у вашому житті відіграє бодібілдинг?
Я не хочу створювати враження, що мені більше нічого робити в житті. Однак розмір бодібілдингу є частиною мого життя зараз. Моє велике кохання, а точніше моя пристрасть! Намагаюся все пристосувати до способу життя в бодібілдингу, все продумано і ніщо не залишається на волю випадку. Я люблю багато працювати, а потім бачити результати. Для мене бодібілдінг - ідеальний вид спорту завдяки моєму перфекціонізму. Я намагаюся давати 100% щодня.
Те, що рухає тобою, мотивує?
Моя воля і мій перфекціонізм. Я просто люблю цей вид спорту!
Коли вам було зрозуміло, що ви хочете змагатися і яка ваша мотивація?
Коли мені було 15, я побачив свій перший чемпіонат з бодібілдингу як глядач, і з того дня я зрозумів, що це правильний вид спорту для мене. Я був дуже захоплений усіма спортсменами, і моя воля розвивати таке тіло була безмежною. Мотивація прийшла сама собою - моя воля була настільки сильною, що мотивувала і штовхала мене.
Що кажуть ваші батьки про ваші амбіції з бодібілдингу?
На жаль, мої батьки не дуже думають про цей вид спорту і не надають мені великої підтримки. Тим не менше, я вдячний вам, якщо ви купуєте мені потрібні мені продукти. Однак я сподіваюся і ще не втратив віри в те, що, можливо, колись ти приймеш мій спорт і приймеш мене такою, яка я є. Це мої батьки, яких я люблю.
Що ще вам особливо подобається, крім бодібілдингу?
Я люблю готувати та пробувати на кухні багато різних страв та рецептів. Я також із задоволенням відвідую вечори DVD або кіно. Бажано з моєю дівчиною. Скільки я люблю готувати, мені також подобається виїжджати їсти з друзями. Бажано американський чи китайський та "Все, що можна з'їсти". Інша річ, яка мене цікавить, - це архітектура та дизайн інтер’єру. Я також люблю проводити час зі своєю маленькою собачкою.
Чи були якісь перешкоди чи невдачі у вашій дуже юній кар’єрі бодібілдингу?
Я дуже добре пам’ятаю той час, коли мені часто доводилося робити перерви через хворобу. Я раптово захворів майже щомісяця після тренувань близько року. Тож я наступив лише на одне місце протягом певного періоду часу. Коли все ще говорили, що я маю зробити операцію (мигдальну операцію), а потім зробити паузу на 6 тижнів, я думав, що світ закінчиться. Однак сьогодні я більш спокійний щодо цього і не мав жодних проблем з різними захворюваннями з моєї операції - на щастя! Кілька разів у мене були сімейні проблеми через спорт. Однак відмова ніколи не була для мене можливістю, і тому я пережив ці важкі часи. Зараз це теж краще.
Які ваші плани на майбутнє?
Перш за все, я зараз готуюсь до юнацького чемпіонату Німеччини у квітні 2013 року в IFBB. Я зосереджений як ніколи і буду робити все можливе.
З 15 років це була моя найбільша мрія, адже зараз я дуже хотів би реалізувати себе. Подальші плани ще не зроблені, оскільки я завжди волію спочатку поставити фіксовану мету, на якій потім зосереджуюсь. Чи маю я мету e
Досягнувши цього, я продовжую планувати і ставлю перед собою наступну мету. У глибині думки я вже маю кілька думок про те, як це могло би йти далі, але я поки що не хочу їх коментувати.
Яка ваша улюблена пропозиція та мото?
Краще жити на році як лев, ніж на сотні, як вівця.
Або все, або нічого!
Хто вас підтримує та допомагає у вашому спорті?
Я отримую велику підтримку від усієї команди Sportnahrung-Engel. У боса Крістіана Енгеля завжди відкритий слух для мене, і з ним я можу просто вільно розмовляти про спорт, що дуже добре для мене, бо у мене, на жаль, немає такої можливості вдома. Маючи це на увазі, щиро дякую, Крістіане.
Велика подяка також висловлюється моїй дівчині, якій іноді доводиться терпіти мій поганий настрій, а також відмовляється від багатьох через мене. Я ціную це все, ти найкращий!
Я також хотів би подякувати моєму другу Домініку, який останнім часом мені дуже допомагає та активно підтримує у підготовці. Я можу поговорити з ним про що завгодно, і він заспокоює мене, навіть якщо я просто кажу: «Домінік, сьогодні я виглядаю такою рівною, порожньою і просто поганою! Це все одно не спрацює ”. Різні очі бачать усе по-різному, і оскільки я все одно є моїм найбільшим критиком, добре мати поруч такого друга, як ти.
Дякую також моєму другові Стефану, з яким він вже мав численні тренування і який завжди вірив у мене. Він завжди має для мене відкрите вухо і допомагає йти вперед.
І останнє, але не менш важливе, я хотів би подякувати тому, хто передав мені багато знань, особливо в мої перші дні. Він познайомив мене зі спортом, і всі свої перші успіхи я завдячую йому. Без нього я міг би все ще знаходитися в милях від місця призначення. Щиро дякую, Уве Хеммер, я дуже вдячний, що Ви допомогли мені таким чином!
Хто твої улюблені культуристи або ти маєш якісь зразки для наслідування?
Моїми улюбленими культуристами є Джеймс ФЛЕКС Льюїс, Едуардо Корреа та Антуан Вайян. Всі професіонали з божевільними м’язами. Я заздрю кожному м’язовому волокну і вважаю їх просто захоплюючими. Я бачу німецького загального переможця серед юніорів DBFV Кевіна Ла Грутту як взірців для наслідування.
Які поради та поради ви можете передати читачеві, особливо молодому поколінню вашого віку?
Завжди встановлюйте цілі, а потім починайте наполегливо працювати над їх досягненням. Без мети все лише наполовину веселіше, і ти, як правило, навіть не знаєш, для чого це робиш. Особливо рекомендую молодшим читачам мого віку дуже добре поінформуватися про цей вид спорту, перш ніж починати щось неправильне. Ви також повинні знати, що якщо ви хочете чогось досягти в цьому виді спорту, вам доведеться багато чого відмовитись. Ми говоримо про алкоголь та вечірки. Мені дуже легко обійтися без цього, бо я маю мету і просто живу з бодібілдингом із захопленням.
Спорт вас багато в чому обмежує, ви повинні це знати. Однак це також дуже весело і має масу позитивних ефектів.
Більше новин про підготовку Едгара до молодіжного чемпіонату Німеччини відбудеться найближчим часом. Крім усього іншого, ми представимо і наблизимо вас до його дієти та добавок. Крім того, його система навчання та набагато більше матеріалу випливає з підготовки. (Картинки, відео тощо)
Чекайте з нетерпінням і будьте цікаві, шановні шанувальники фітнесу та бодібілдингу!
Ви можете знайти більше спортсменів команди Sportnahrung-Engel тут: Team Sportnahrung-Engel