Тренування для схуднення та схуднення - Фітнес, програма для схуднення
25 лютого 2016 року
Коучинг давно зарезервований для професійної сфери, призначеної для вищих керівників, які потребують персональної підтримки для розвитку своїх навичок та потенціалу. Але в останні роки коучинг вийшов за ці рамки, торкнувшись усіх видів індивідуальних проблем: любові, краси, зайнятості, спорту, добробуту та (барабанних ударів, це тема дня) худорлявості! То що ж таке тренінг для схуднення? слідуй за лідером.
Незалежно від тренера, принцип залишається незмінним: направляти та супроводжувати вас, бути поруч із вами в процесі, за яким ви його просили, а саме в нашому випадку, для схуднення. Це слідкує за вами протягом вашої подорожі до досягнення своєї мети: втрата ваги, зміцнення певних зон, підтримка силуету, розслаблення, ... На відміну від спортивного тренера, який в основному буде пропонувати вам спортивні вправи, тренер для схуднення всебічно порадить вам усі фактори, що впливають на вашу втрату ваги: харчування, фізичні вправи, самопочуття та догляд. Програма 360 °, щоб змінити весь спосіб життя !
Перевагою такого методу є те, що ваш тренер визначте свої потреби і складе з вами a спеціальна програма відповідно до вашої морфології, ваших фізичних можливостей, ваших харчових звичок і, ширше, вашого способу життя. Ніщо не автоматизовано! Він адаптується, наприклад, якщо у вас є певна патологія (діабет, алергія, холестерин тощо), локалізований фізичний біль або якщо ви можете робити вправи лише вранці або ввечері.
Тому звернення до тренера - це дуже хороший спосіб починайте дієту, не допускаючи помилок ! Ви уникаєте непотрібних позбавлень та занадто обмежувальних заходів, або замикаєтеся в рутині, яка може змусити вас відмовитись від прогресу. Ви приймаєте правильні рефлекси з самого початку, щоб забезпечити тривале схуднення. І програма зростає на основі ваших результатів.
І не бійтеся, тренер для схуднення не є "тим, хто дає уроки". Він буде поруч, щоб мотивувати вас і слухати вас, одночасно даючи вам цілі для досягнення. Тож остерігайтеся тренерів із незначним керівництвом, які не відповідають на ваші запитання. Дуже важливо, щоб ви почувались впевнено, адже ваш успіх також залежатиме від вашого професіоналізму.