Тренування очей Ваша щоденна зарядка для очей - FIT FOR FUN
Наші очі хочуть навчитись, інакше вони провисають. Наш тренінг для очей змушує вас швидко швидко підготуватися. Встановлюйте його два-три рази на день!
Ви тренуєте живіт, ноги, плечі, коліна, сідниці, грудну клітку, біцепс - або принаймні частину з них. А коли ти робиш тренування очей? Так, саме, тренування для очей. Так само, як руки, ноги, сідниці і спина, частина ока - це м’яз. Очний м’яз. Він хоче, щоб його навчили. На відміну від інших форм тренувань та тренувань, тренування очей не пітніє. Але це, безумовно, буде мочитися, коли ви це зробите вперше, можливо, це навіть справді незручно. Настав час зробити цей надзвичайно важливий сенсорний орган пристосованим для цілеспрямованого тренування.
Так працює хороша підготовка очей
Наше відео з тренуванням очей з колегою Олівією - яка насправді є експертом хіп-хопу - засноване на вправах Dr. Казухіро Накагава, що він пояснює у своїй книзі "Ауген Йога - метод Накагави для життя без окулярів" (Гольдманн, 232 сторінки, 12,99 євро). Теза Накагави: Проблеми з очима, неправильне положення, поганий зір - неминуча доля. Вправи для Концентрація уваги, методи йоги та далекосхідні цілющі знання, поєднані з останніми знахідками традиційної медицини, влилися в його тренування очей. Вправи дійсно ефективні, коли ви ще молоді і очі повністю здорові. Включіть їх регулярно у своє повсякденне життя. Вже 10 хвилин на день тримайте лінзи і очні м’язи підходять.
Тренування очей - керівництво
Наші очі страждають від звичок та умов життя, які більшість із нас приймає з часом. Вам потрібна підготовка очей, якщо принаймні два з наведеного нижче стосуються вас:
- Ви дивитесь на екран більше 45 хвилин на день. Будь то перегляд телевізора, на роботі або за допомогою смартфона.
- Очі часто болять або відчувають втому.
- Шия і плечі постійно напружені.
- Ти все частіше робиш помилки.
- Завжди потрібні сильніші наочні посібники.
- Ви неспокійні і нервові.
Тренування очей: на сонці без окулярів
Що також позбавляє очі здатності підтримувати свою повну фізичну форму, це використання сонцезахисних окулярів з кожним сонячним промінчиком. У Центральній та Північній Європі рідко бувають умови освітлення, які здорові очі не можуть обробити. Перехід від світлого до темного - це природний тренінг для очей, який не слід відмовляти від очей. Тільки коли сонячне світло все ще болить через кілька хвилин часу регулювання, ви можете надати підтримку сонцезахисту, тобто сонцезахисним окулярам. Або заходьте в тінь і продовжуйте тренувати там свої очі .